Rohit Nayak

शरीर में fat ज़्यादा होने का एक कारण यह भी है की आपकी मसल कमज़ोर है इसलिए अगर हमारा फोकस स्ट्रेंथ ट्रेनिंग में होगा तो fat automatically कम होना शुरू हो जाएगा।

जब आप स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शुरू करते हैं तब शरीर का metabolism तेज होने लगता है fat जल्दी burn होना शुरू हो जाता है।

आप physical Movement कम करते है - लेकिन ख़ाना बराबर रहता है- तो बॉडी fat बढ़ेगा ही - Excess energy जो भी आप consume करते है वो सारी Fat में convert हो जाती है।

Movement कम का मतलब यह भी हुआ कि muscles inactive ज़्यादा रहे। और फिर वो कमज़ोर होना शुरू हो जातें हैं। इसीलिए ज़्यादा फैट का मतलब आपके मसल्स कमज़ोर ही हैं ये मान कर चलियेगा।

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2 years ago | [YT] | 1

Rohit Nayak

When You Want Something Bad Enough...
You Show Up Everyday.🏋️


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3 years ago | [YT] | 3

Rohit Nayak

Transformation Update
My Boy Sanjay Loses 23kg ln Six Months Naturally Even Without Any Supplements...🏋️

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3 years ago | [YT] | 3

Rohit Nayak

आप जिस रंग का चश्मा पहनते है दुनिया आपको उस रंग की दिखने लगती है प्रोब्लम आप से नही चश्मे से है आप ने अपने आजु बाजू ऊपर नीचे जो देखा है आप उसी नज़रिये से दुनिया को देखते है।

 में 2008 से फिटनेस इंडस्ट्री में हूँ 2015 से मेरा gym भी है आज जो फिटनेस में मेंटेन कर रहा हूं उसके लिए पिछले 12 सालों से मेहनत कर रहा हूँ फैट कम करना मसल गेन करना नैचुरली 1000% पॉसिबल है अगर आपके पास प्रॉपर गाइडेंस हो और आप हार्डवर्किंग हो तो आप अपने गोल्स easily achive कर सकते हो।


आप सभी की डाइट और वर्कऑउट को लेकर काफी queries आयी है जिसकी videos आप लोगो को जल्दी ही मिलेंगी।

Don't spread hate be good,be positive and be healthy...☮️🏋️💫

5 years ago | [YT] | 34