मेरी कुरबानी भी वतन के नाम 🇮🇳 और मेरी जिंदगी भी वतन के नाम 🇮🇳 मे रॅहू तो भी वतन के नाम 🇮🇳 न रॅहू तो भी वतन के नाम 🇮🇳

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जयश्री राम🚩Jᴀɪ ❖Sʜʀᴇᴇ❖Rᴀᴍ 🚩

फिट रहने के लिए रोजाना सुबह और शाम के समय जॉगिंग करें या चलने के लिए बाहर जाएं। लगभग 30 से 40 मिनट तक चलने से आपका शरीर अच्छा महसूस करता है, ह्रदय स्वस्थ होता है। साथ ही चिंता और थकान की समस्या भी दूर होती है।