Eugene Wong

大家最近還好嗎？現在距離2022年也不遠了，希望大家都有在堅持一起做運動，并且達到你們想要的目標！
那我們的下一部訓練影片將會在明年開始上傳，在這裏大家也可以看回我們之前的 30分鐘全身燃脂訓練影片！
做完后這組后，絕對會讓你感覺非常有感！

希望你們也能健身愉快，我們明年再見！

3 years ago | [YT] | 15

Eugene Wong

在這裏先給大家預告一下，因爲接下來的一個星期會有【特別企劃】，
因此這個星期的更新影片，將會延至下個星期給大家補上。
另外，我們也特別給大家整理了一個適合初、中、高級的【啞鈴訓練系列】，推薦給你們！

一起訓練的朋友們，健身前也別忘了要先適當的熱身哦！

最後，請大家期待我們接下來的企劃吧！

初級版：
3 - 6 分鐘啞鈴全身的基本訓練動作
https://www.youtube.com/watch?v=p1Adz...

6分鐘有效全身啞鈴訓練
https://www.youtube.com/watch?v=1Y-zR...

中級版：
15分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】
https://www.youtube.com/watch?v=fDyLX...

15分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】
https://www.youtube.com/watch?v=fDyLX...

高級版：
40分鐘居家全身啞鈴訓練【中級版】
https://www.youtube.com/watch?v=VWcvw...

30分鐘居家全身啞鈴訓練【高級版】
https://www.youtube.com/watch?v=5wXsx...

4 years ago | [YT] | 79

Eugene Wong

抽空來收集大家的意見，快來投選你們最近 最愛的影片，都是關於哪個身體部位的訓練呢？

4 years ago | [YT] | 27

Eugene Wong

最近因爲疫情的加重，相信大家都被迫回到居家訓練的模式。
我們也一樣，希望在這個艱難的時期，可以和大家一起多關心自己和身邊的人，
多警惕各方面衛生和安全距離的同時，在家也能放鬆身心，愉快的健身！
這星期我們會出居家徒手胸肌訓練，大家也盡情期待吧！

除此之外，在這裏也可以觀看20分鐘徒手訓練的影片

4 years ago | [YT] | 7

Eugene Wong

新的一年，祝福大家 2021 新年快樂~
在新春期間 和大家一起休息了一周，好好珍惜和親朋好友相聚的時間。
下個星期，我們就會恢復更新了！ 不知道大家比較期待 能有什麽類型的新影片呢？

4 years ago | [YT] | 19

Eugene Wong

這個星期我們沒上影片但是下個星期會再繼續上！
那這套30分鐘的全身徒手訓練你們做了嗎？

還沒的話一起來跟我們做吧！

健身愉快！

4 years ago | [YT] | 6

Eugene Wong

【 Q & A 】* Alert * 你們的參與，是我們的動力！

非常感謝大家對 Eugene & Jayn 頻道的支持，透過這一年的分享，和大家一起付出的努力和汗水，
我們終於離 10 K 訂閲不遠了！

在這麽激動和興奮的時刻，我們希望能收集多一些
---> 大家對這個健身頻道 & 對於我們個人的 疑問和好奇~ ( 多給一些意見 )
希望能在 10 K 訂閲的時候，回復大家留言，拍一支 Q & A 和大家多交流。

【 任何關於健身 / 飲食 / 生活 / 與健身無關 / 業餘興趣，都可以留言給我們~ 】
我們都會在下次的影片裏一一回答大家的！*( 請 踴 躍 的 發 問 吧 ~ )*

當然，也可以分享一些你自己的健身經歷，和你遇到的困難~ 在這個疫情期間，讓我們一起解決分擔。
- STAY SAFE - 祝大家，健 身 愉 快 ！

5 years ago | [YT] | 41

Eugene Wong

大家最愛的全身啞鈴訓練來了！這次的訓練將會是20分鐘，動作也完全沒有重複！
希望大家可以跟得上！加油吧 💪

5 years ago | [YT] | 7

Eugene Wong

讓你們久等了一個月終於出片了！

在這非常時期相信很多人都不想出門去健身房...

那不妨來跟我們一起做這個十五分鐘的徒手運動吧，無需任何器材就能開始了！

5 years ago | [YT] | 6

Eugene Wong

這兩周將會暫時停更健身視頻，原因是Eugene不小心生病了~不過已無大礙，目前修養中！謝謝大家繼續的支持~
趁著這次的休息，我們想和大家收集一些意見，你們其實更想看哪種類型的影片呢？歡迎投票告訴我們哦！

5 years ago | [YT] | 12