Natalia Apvril

Bonjour 🤗, j’espère que ton week-end se déroule en douceur !

Je t’écris ce petit mot pour te rappeler que l’offre spéciale “Journée de l’Ayurvéda” prend fin ce soir !

✨ Tu peux encore profiter de -50% sur l’Académie Ayurvéda.

C’est le moment parfait pour te lancer ou approfondir ta pratique, à ton rythme, avec des ressources pensées pour t’accompagner au quotidien.

Voici ce qui t’attend dans l’Académie Ayurvéda :
🎓 Une bibliothèque complète des cours en ligne
💬 Des cercles de partage disponibles en replay
🎯 Des challenges ayurvédiques exclusifs pour t'inspirer et te motiver

J’espère que cette formation t'aidera à intégrer les principes de l'Ayurvéda dans la joie et la bienveillance, pour cultiver une santé holistique et durable 💛.

Voici le lien avec toutes les infos : www.nataliaapvril.com/courses/academie-ayurveda

Je te souhaite une très belle journée,

Natalia 🌸

3 months ago | [YT] | 2

Natalia Apvril

Ce soir, j’ai le plaisir d’animer une masterclass gratuite : “Bye bye les toxines grâce à l’Ayurvéda” 🤗 !

Tu vas y découvrir :

✨ Les signes qui montrent que ton corps produit des toxines (Ama)
✨ Les causes profondes de leur apparition
✨ Les meilleurs traitements ayurvédiques pour les éliminer naturellement et efficacement 🌿

Tu ne peux pas être là en direct ? Aucun souci ! Tous les inscrits auront accès au Replay jusqu’au dimanche 28 septembre 2025 🎥

👉 Lien d'inscription ici : nataliaapvril.kit.com/masterclass-bye-bye-les-toxi…

J’ai hâte de partager tout ça avec toi ce soir 🥰

3 months ago | [YT] | 2

Natalia Apvril

Ça y est, l'été s'est bien installé chez moi, à Valladolid, avec des températures qui dépassent les 30 ºC !

Et qui dit chaleur, dit aussi nouvelles habitudes pour rester en pleine forme 😎.

C’est le moment d’adopter les conseils ayurvédiques de l'été et de dire "au revoir !" à certaines astuces du printemps.

Pour cela, j'ai le plaisir de t'inviter à la nouvelle masterclass "Un été équilibré grâce à l'Ayurvéda" 🤗☀️ !

Si tu veux :
✔️ Mieux gérer les fortes chaleurs estivales,
✔️ Maintenir ton dosha Pitta aussi équilibré que possible,
✔️ Prévenir ou soulager les petits désagréments de l'été (insolations, infections, déshydratation...)

... alors cette masterclass est faite pour toi !

Dans cette masterclass, tu découvriras des conseils simples et efficaces pour prendre soin de toi et profiter pleinement de cette belle saison.

📆 Date et heure : Jeudi 19 juin 2025 à 20h00 (heure de Paris).
💻 Lieu : En ligne, sur Zoom (Replay disponible).
🎁 Bonus : Guide PDF "Les astuces ayurvédiques de l'été".

Clique ici pour t’inscrire et tout savoir sur la masterclass : www.nataliaapvril.com/courses/masterclass-un-ete-e…

J’ai hâte de partager avec toi ces précieux conseils pour vivre un été harmonieux et ressourçant 🥰.

#Ayurveda #Ete #BienEtre #Alimentation #Routines #Sante #Ritucharya

6 months ago | [YT] | 10

Natalia Apvril

En ce lundi de Pâques (qui est aussi mon anniversaire 🥳 !), j’ai une belle surprise à partager avec toi…

Je lance un tout nouveau challenge ayurvédique gratuit : 21 jours sans sucre 🌿 !

Si tu rêves de réduire ta consommation de sucre en douceur et dans la joie, ce challenge est fait pour toi 😉 !

Tu apprendras à comprendre les causes de tes envies de sucre et à adopter des alternatives saines pour stabiliser ton énergie au quotidien.

Et ce n’est pas un hasard si ce challenge a lieu au printemps : c’est la saison idéale pour purifier ton corps et alléger ton alimentation naturellement 🌸.

📆 Dates du challenge : Du lundi 5 au dimanche 25 mai 2025
📌 Semaine de préparation : Du 28 avril au 4 mai 2025
🙌 Ouvert à tous, débutants et expérimentés en Ayurvéda !

Si ce challenge te tente, je serais ravie de partager cette aventure ayurvédique avec toi 🤗.

👉 Tu peux retrouver toutes les informations et t'inscrire via ce lien :

www.nataliaapvril.com/courses/challenge-ayurvediqu…

Si tu as des questions, n’hésite pas à me les poser, je me ferai un plaisir de te répondre.

Je te souhaite une très belle journée 🙏

Natalia 🎂

8 months ago | [YT] | 8

Natalia Apvril

Bonjour 🤗 ! Je te souhaite une merveilleuse saison printanière, remplie de vitalité, d’équilibre et de joie 🤗 !

Et quoi de mieux pour accueillir le printemps qu’une masterclass spécialement conçue pour ton bien-être en cette saison ?

Je suis ravie de t’inviter à la nouvelle masterclass "Un printemps équilibré grâce à l'Ayurvéda" 🤗🌸 !

C’est le moment idéal pour purifier ton corps et ton esprit, tout en favorisant ton énergie et ton équilibre.

Si tu veux :
✔️ Profiter d’un printemps plein de vitalité,
✔️ Te libérer de tout ce qui ne te sert plus,
✔️ Prévenir ou atténuer les petits désagréments printaniers (allergies, lourdeur, paresse, etc.),

... alors cette masterclass est faite pour toi !

Dans cette masterclass, tu découvriras des conseils ayurvédiques simples et efficaces pour prendre soin de toi ce printemps.

📆 Date et heure : Lundi 31 mars 2025 à 20h00 (heure de Paris).
💻 Lieu : En ligne, sur Zoom (Replay disponible).
🎁 Bonus : Guide PDF "Les astuces ayurvédiques de l’hiver".

Clique ici pour t'inscrire et accéder à toutes les informations : www.nataliaapvril.com/courses/masterclass-un-print…

J’ai hâte de partager avec toi ces précieux conseils pour vivre un printemps harmonieux et revitalisant 🥰 !

Très belle journée,

Natalia 🌸

9 months ago (edited) | [YT] | 12

Natalia Apvril

Grande Nouvelle : L’Académie Ayurvéda évolue 💫 !

Bonjour 🤗 ! Je suis ravie de partager une grande nouvelle avec toi : l'Académie Ayurvéda évolue pour être plus accessible que jamais !

Tu peux désormais accéder à tous les contenus avec un abonnement mensuel ou annuel, te permettant ainsi d’explorer les bienfaits de l’Ayurvéda à ton rythme.

Ce qui t’attend dans l’Académie Ayurvéda :
🎓 Une bibliothèque complète des cours en ligne
📅 Un cercle de partage en direct chaque mois
💬 Accès au groupe Facebook privé pour échanger avec la communauté

👉 Offre de lancement : -50 % de réduction jusqu’au vendredi 28 février 2025 !

Profite de l'abonnement à 19,99 €/mois ou 199,90 €/an au lieu de 39,99 €/mois et 399,90 €/an après cette date.

Rejoins l'Académie Ayurvéda ici : www.nataliaapvril.com/courses/academie-ayurveda

Si tu as des questions, n'hésite pas à me les poser, je serai ravie d'y répondre.

Et si tu choisis de rejoindre l'Académie Ayurvéda, j'ai hâte de t’accompagner sur ton parcours ayurvédique !

Très belle journée,

Natalia 🥰

10 months ago | [YT] | 7

Natalia Apvril

Bonjour 🤗 ! Tout d'abord, je te souhaite une merveilleuse année 2025, remplie de joie, de paix de l'esprit et de bien-être ✨ !

Et quoi de mieux pour commencer cette nouvelle année qu'une masterclass spécialement conçue pour ton bien-être hivernal ?

Je suis ravie de t’inviter à la nouvelle masterclass "Un hiver équilibré grâce à l'Ayurvéda" ❄️ !

Après les fêtes, c’est le moment idéal pour offrir à ton corps et ton esprit une attention bienveillante.

Si tu veux :
✔️ Passer un hiver en pleine forme,
✔️ Booster ton énergie et te régénérer,
✔️ Réduire ou éviter les petits maux hivernaux (rhume, grippe, gastro-entérite, etc.),

... alors cette masterclass est faite pour toi !

Dans cette masterclass, tu découvriras des conseils ayurvédiques simples et efficaces pour prendre soin de toi cet hiver.

📆 Date et heure : Jeudi 9 janvier 2025 à 19h00 (heure de Paris).
💻 Lieu : En ligne, sur Zoom (Replay disponible).
🎁 Bonus : Guide PDF "Les astuces ayurvédiques de l’hiver".

Clique ici pour t'inscrire et accéder à toutes les informations :
www.nataliaapvril.com/courses/masterclass-un-hiver…

J’ai hâte de partager avec toi ces précieux conseils pour vivre un hiver harmonieux et revitalisant 🥰 !

#Ayurveda #Hiver #BienEtre #Routines #Sante #Ritucharya

1 year ago (edited) | [YT] | 10

Natalia Apvril

Dernier jour pour profiter de -40% sur l’Académie Ayurvéda 💖 !

Si tu souhaites transformer ton quotidien grâce à l’Ayurvéda et commencer ce voyage vers une santé holistique, bienveillante et durable, c’est l’occasion parfaite pour te lancer 🙏.

👉 Si ton cœur le souhaite, tu peux rejoindre l'Académie Ayurvéda ici : www.nataliaapvril.com/courses/academie-ayurveda

Voici ce qu’en dit Alexandra, une ancienne élève de l’Académie :

« Grâce à l'Académie Ayurvéda j'ai enfin appris à prendre soin de moi. J'ai su mettre en place une routine qui me fait beaucoup du bien et qui fait maintenant partie intégrante de mon quotidien. Je sens un changement très positif sur mon état de santé. Merci Natalia ! ».

Je te souhaite une très belle journée,

Natalia 🥰

1 year ago | [YT] | 7

Natalia Apvril

Je suis très heureuse de t'annoncer une offre que je n'ai jamais proposée auparavant 🤗✨ :
-40 % de réduction sur l’inscription à l’Académie Ayurvéda !

Au programme :
• Une approche très complète, structurée et pratique de l’Ayurvéda, pour intégrer ses principes facilement dans ta vie quotidienne.
• Des outils pour comprendre tes besoins uniques et adopter des habitudes alimentaires et de vie qui te correspondent.
• Une connexion profonde avec ta sagesse intuitive pour te guider sur ton chemin de bien-être.

📅 L'offre de -40 % est valable jusqu’au vendredi 29 novembre 2024.

Si ton cœur le souhaite, tu peux rejoindre l'Académie Ayurvéda ici :
www.nataliaapvril.com/courses/academie-ayurveda

Au plaisir de te guider sur ce beau chemin vers une santé holistique, bienveillante et durable 🙏🥰

#Ayurveda #AcademieAyurveda #BienEtre #DeveloppementPersonnel

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1 year ago (edited) | [YT] | 4

Natalia Apvril

Aujourd'hui, j’ai envie de te partager ma routine du soir parfaite 🌙🤗 !

Bon, soyons honnêtes, ce n’est pas celle que je fais tous les soirs… mais quand je la suis, je sais que je me donne toutes les chances de me coucher sereinement, prête pour une bonne nuit de sommeil 😴.

Voici à quoi ressemble ma soirée idéale :

🌿 Dîner vers 20h. En été, je termine souvent par une balade digestive, mais en automne, je préfère garder ma promenade pour après le déjeuner.

🐾 Jouer avec Surya. Mon chat adore réclamer un moment de jeu après le dîner !

📴 Téléphone en mode avion vers 22h. Une étape clé pour éviter les distractions.

🧹 Petit rangement. Je prends quelques minutes pour remettre de l’ordre dans la maison. Ça apaise l’esprit !

🕯️ Routine visage. J’adore me chouchouter à la lumière tamisée avec une bougie dans la salle de bain.

📝 Préparer ma journée du lendemain. J’écris ma to-do list et mes rendez-vous pour le lendemain, ça m’aide à alléger mon esprit !

🧘‍♀️ Optionnel : une petite séance de yoga. Parfait si je n’en ai pas fait le matin.

📚 Au lit vers 23h. Avant de dormir, je pense à trois moments de la journée que j’ai adorés, et ça remonte toujours le moral ! Ensuite, je lis un peu avant de m’endormir.

Cette routine fait partie des pratiques que je vais adopter pendant le challenge ayurvédique "28 jours de sommeil réparateur", mais je vais aussi intégrer d’autres habitudes, en dehors de la routine du soir, qui sont tout aussi essentielles pour bien dormir !

Envie d’en savoir plus ? Je partagerai toutes ces astuces et bien d’autres lors de la première masterclass du challenge "Comment avoir un sommeil réparateur grâce à l’Ayurvéda ?", ce mardi 12 novembre.

Le but du challenge ? T’aider à trouver tes propres habitudes à tester pendant 28 jours pour un sommeil de qualité, car ce qui me fait du bien ne te fera pas forcément du bien, et vice-versa !

👉 Tu peux retrouver toutes les informations du challenge et t'inscrire via ce lien :
www.nataliaapvril.com/courses/challenge-ayurvediqu…

Je te souhaite une très belle journée,

Natalia 😘

#Ayurveda #RoutineDuSoir #Sommeil #Challenge #28joursdesommeilreparateur

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1 year ago (edited) | [YT] | 10