월간요가

📌 수업 안내
날짜: 6/22 일요일
시간: am11:30-13:00
장소: 합정 그레이프프루트스페이스
수업료: 무료
신청: @key_on_yoga 인스타 DM이나 댓글주세요🙏🏻

Skip the Carousel

1 2

3 months ago | [YT] | 2

월간요가

Join the Run&Yoga💕

요가원에서 모여 간단 스트레칭 후 기분좋게 한강 함께 달려요🏃‍♂️러닝 후에는 부상방지를 위한 요가 스트레칭배우며 힐링하고 끝나고는 주말 한남동 함께 어떠실까요? 기분 좋은 움직임으로 연휴 시작해요 헷😉🌟🌉 * 요가나 러닝이 처음이신분들도 대 환 영!


🏃🏻‍♀️Run : 런린이 4~5K 7“ / 펀런 6~7K 6”
두 그룹으로 나눠 본인의 속도에 맞는 거리를 달립니다!
⛳️러닝 코스 : 한남 나들목 ~잠수교 왕복코스

🧘🏻‍♀️Yoga : 러닝 후 요가 - Yoga for runner : 무릎과 발목을 위한 요가


👟수업 안내
날짜: 6월 6일 금요일(현충일)
시간: PM 6:00 - 8:00
장소: 마이트리요가 한남&한강
수업료: 30000원 / 2인 신청시 25000원
신청: @key_on_yoga DM주시면 안내 드리겠습니다🙂

Skip the Carousel

1 2

5 months ago | [YT] | 1

월간요가

Touch the Earth, Move the Breath 🍶🧘🏻‍♀️🍃
도예&요가&막걸리

곡우(穀雨)는 봄의 마지막 절기이자, 본격적인 농경이 시작되는 시기입니다. 봄비가 넉넉하게 내려 대지를 적시고, 마른 땅은 생명의 기운을 머금어 곡식을 키웁니다. 비를 머금은 흙은 더욱 부드러워지고, 싹을 틔운 작은 생명들은 하늘을 향해 몸을 뻗어갑니다. 자연이 숨 쉬듯 흐르는 이 시기에, 흙을 감각하고, 숨을 움직이며 자연과 연결되는 시간을 준비했습니다. 손끝에서 전해지는 흙의 온도와, 몸을 타고 흐르는 깊은 숨, 시간 속에서 익어가는 기다림과 변화의 과정을 경험하는 2주간의 여정. 자연과 함께하는 이 흐름 속에서, 나 자신을 더욱 깊이 들여다보고 감각을 깨우는 시간을 가져보세요:)

2주간의 웰니스 여정

🍃1주차 | 4.20 (일)
손끝으로 느끼는 흙, 몸을 흐르는 숨
11:10 – 12:10 | 막걸리 시음 & 도예
12:10 – 13:10 | 플로우 요가 &사운드 배스

🍶2주차 | 4.27 (일)
열린 몸과 마음으로 자연을 빚다
11:10 – 12:10 | 전통 술 빚기 & 막걸리 시음
12:10 – 13:10 | 인요가 & 사운드 배스

장소
마포 합정동 그레이프프루트 스페이스

참가비
60,000원 / 2주 연속 신청 시 110,000원

이 시간을 함께할 분들
✔ 요가 수련자 또는 요가에 관심 있는 분
✔ 흙, 숨, 소리의 감각을 깨우고 싶은 분
✔ 전통주를 직접 빚어보고 싶은 분
✔ 일상에서 벗어나 나를 위한 시간을 갖고 싶은 분

신청 : docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccQ5UywXvcW02cq0…

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

6 months ago | [YT] | 2

월간요가

책을 읽으며 나에게 닿는 문장을 찾고, 그 감각을 몸의 움직임으로 연결해봅니다.

고요히 책과 마주하는 시간과 요가하며 몸을 움직이는 시간이 쉼이 되시기를 그리고 감각의 확장을 경험하는 시간이 되시기를 바라요. 마음이 머무는 문장을 따라, 몸이 이끄는 흐름을 따라 느긋하고 편안한 느린 요가로 흘러가고자 합니다. 요가가 처음이셔도,요가복이 아니어도 좋아요. 편안한 복장과 마음으로 봄날 산책하듯 들러주세요🌿

책과 몸, 그리고 쉼.
이 순간이 필요하다면, 함께 해요🤍💚


🔗수업구성
🔹책 : 30분의 책 읽기(각자 읽으실 책을 가져옵니다.)
🔹문장: 나에게 닿는 문장카드를 작성하고 서로 나눠봅니다.
🔹몸 : 60분의 요가 – 느린요가(all level)로 편안한 힐링요가로 움직여요.


◽️날짜: 3월 30일(일)
◽️시간: am11:00 – 1:00 (2시간)
◽️장소: 그레이프프루트 스페이스(합정)
◽️준비물 : 읽으실 책, 편안한 복장, 요가매트와 도구는 준비 되어 있습니다!


신청은 forms.gle/de8rt4BeLGHMLcCXA

7 months ago | [YT] | 1

월간요가

3월 굿모닝요가🌞
담주 월요일!!3월 둘째주부터 함께합니다🙂
모닝요가와 감사일기로 긍정에너지 채우고 봄맞이해요🌿

혼자서는 힘들지만 함께 하면 더 쉬워집니다!🙌🏻
신청은 3/9 일요일 낮12시까지 입니다~~


☀️3월 매일 아침,15분 요가☀️

✔️1주차(3/10~) : 골반편(하체)
✔️2주차(3/17~) : 목&어깨편(상체)
✔️3주차(3/24~) : 척추편(사이드바디)


🔸굿모닝 15분 요가 진행 방법

1. 월~금 평일 매일 아침 15분간 모닝 요가
(AM 6:30-6:45)
2. 요가가 끝나고 난 후 모닝 요가 인증
3. 하루 일과 끝 잠에 들기 전 감사일기

📢오픈채팅방에서 자유롭게 요가 질문과 경험 공유&소통


🔸신청
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeGZGeQd3_AgFjaVC…


#굿모닝요가#새벽요가
#온라인요가#월간요가

7 months ago | [YT] | 2

월간요가

2월 마지막주, 한남동에서 요가해요🤗


▫️날짜&인원 : 2/23(일) 오후14:30-16:00
▫️장소 : 마이트리 한남(서울 용산구 대사관로 66)
▫️수업내용 : 빈야사요가 (90분)
▫️수업료 : 35000원(vat포함)
▫️문의&신청 : naver.me/xzx165hn


💡요가매트는 준비되어 있으나 그외 요가타월, 텀블러등은 개인물품 지참하여 주세요:)

💡주차공간은 마련되어있지 않으니, 주변 공영주차장이용 부탁드립니다!

7 months ago | [YT] | 1

월간요가

음식을 바꾸면, 몸의 자세를 바꾸면,수면의 패턴을 바꾸면,일상 습관을 바꾸면 내면에 새로운 사람이 태어난다. 그렇개 되면 더 많은 변화가 일어난다. 하나의 변화가 일어나면 또 다른 변화가 가능한 법이다.

-비움 / Osho

변화를 원한다면 변화를 향한 선택을 작지만 조금씩 더 해가보아요! 입춘을 맞이하며 새롭게 시작되눈 2025년 2월 매일 아침,15분 굿모닝요가☀️와 함께요😊


⏰일정
2월 3일~2월 21일(3주간 평일)
AM6:30~6:45 15분

총 3주 과정으로 진행되며, 월-금 평일 아침 매주 다른 주제로 움직임을 가져갑니다!

✔️1주차 : 골반편(하체)
✔️2주차 : 목&어깨편(상체)
✔️3주차 : 척추편(사이드바디)

⏰진행 방법

1. 월~금 평일 매일 아침 15분간 온라인 모닝 요가
2. 요가가 끝나고 난 후 모닝 요가 인증
3. 하루 일과 끝 잠에 들기 전 감사일기

📢오픈채팅방에서 모닝요가 인증&자유롭게 요가 질문과 모닝루틴을 공유해요!(선택)


♾️신청
forms.gle/aeAEWmnyd6Hiv93v6

8 months ago | [YT] | 2

월간요가

12월 수업 안내를 준비하면서는
올해 1월부터 그레이프프루트에서 수업을 나누게 되며 만났던 분들과 다정한 눈빛,오고갔던 인사들을 가만히 떠올려보았어요😌

계절에 변화에 따라 또 나의 변화에 따라 지나왔던 풍경들 가만히 살피며 맞이하는 12월, 12번째 연결이 어느때보다 설레이는 것 같아요🧣❤️ 언제나 그래왔지만 이번달은 조금은 더 수련의 의도를 꺼내어 살피고 흐르는 시간을 가져가보고자 합니다.♾️



🎄12월 수련안내

➰날짜 : 12월 1,8,15,22,29일(일요일)
➰시간 : am11:30 ~ 13:00 (90분)
➰장소 : 그레이프프루트 합정 (마포구 독막로 4길7, 희고빌딩 3층)
➰수련비 : 1회 30000원 / 5회 140000원


자세한 안내&수업신청은
forms.gle/eWUXkDjj4P3QobpPA

10 months ago (edited) | [YT] | 0

월간요가

[원데이 요가클래스]

음이 대세를 이루는 계절을 가을이에요.음기의 리듬을 탄다는 것은 내면으로 시선을 돌리는 것이라고 합니다.

10월은 그래서 시선을 안으로 향하는 인요가도 함께 수련해보려 합니다🙃

계절의 변화안에서 몸을 움직이며 변화를 판단없이 고요히 바라보고, 함께 수련하며 수확의 계절 나만의 씨앗을 틔어내실 수 있다면 얼마나 좋을까요🌻🧡


•VINYASA&YIN•

▫️날짜 : 10월 6일,20일,27일
▫️시간 : 11:30 ~ 13:00 (90분)
▫️장소 : 그레이프푸르트 합정 (마포구 독막로 4길7, 희고빌딩 3층)
▫️수련비 : 1회 30000원 / 3회 80000원


✔️수업신청과 문의는 댓글주세요 🕊️♾️

1 year ago | [YT] | 3