টমেটো খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে! 🍅 এটি শুধু স্বাদ বাড়ায় না, স্বাস্থ্যেও দারুণ উপকারী। কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা হলো:
- **ক্যান্সার প্রতিরোধ:** টমেটোতে থাকা লাইকোপেন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে - **ত্বক ও চুলের যত্ন:** এতে থাকা ভিটামিন সি ত্বক উজ্জ্বল রাখতে এবং চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে - **হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়:** পটাসিয়াম ও লাইকোপেন হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে - **ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ:** টমেটোতে থাকা ফাইবার ও ক্রোমিয়াম রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। - **হাড় মজবুত করে:** এতে থাকা ভিটামিন কে ও ক্যালসিয়াম হাড়ের গঠন শক্তিশালী করে - **হজম শক্তি বৃদ্ধি:** ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে
বাচ্চাটির চোখের দিগে তাকিয়ে দেখুন, অসহায় কাকে বলে, আপনার যদি চুল পরিমান মনে মাঁয়া থাকে তাহলে গড়িব অসহায় মানুষের পাশে দাড়ান, আল্লাহ আপনার সম্পদের ভাগ কেরে নিবেনা, আল্লাহ আপনাকে অনেক ভালো রেখেছে, অনেক সম্পদের মালিক করেছে, দয়া করে আমরা অসহায় মানুষের পাশে দাড়াই,,
দুনিয়া টা বড়ই আজব,,,, কেউ খুজে কোটি টাকা,,, আবার কেউ খুজে একটু খাবার,,,,,,, শুধু টাকা দিয়ে সহযোগিতা হয় না,,, অনেক সময় একটা subscribe করলে ও মানুষের সহযোগিতা হয় ।
Shamim vai360
টমেটো খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে! 🍅 এটি শুধু স্বাদ বাড়ায় না, স্বাস্থ্যেও দারুণ উপকারী। কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা হলো:
- **ক্যান্সার প্রতিরোধ:** টমেটোতে থাকা লাইকোপেন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে
- **ত্বক ও চুলের যত্ন:** এতে থাকা ভিটামিন সি ত্বক উজ্জ্বল রাখতে এবং চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে
- **হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়:** পটাসিয়াম ও লাইকোপেন হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে
- **ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ:** টমেটোতে থাকা ফাইবার ও ক্রোমিয়াম রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
- **হাড় মজবুত করে:** এতে থাকা ভিটামিন কে ও ক্যালসিয়াম হাড়ের গঠন শক্তিশালী করে
- **হজম শক্তি বৃদ্ধি:** ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে
6 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Shamim vai360
facebook monetization scam,, big scam facebook platform,,,, YouTube channel Best platform
9 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Shamim vai360
বাচ্চাটির চোখের দিগে তাকিয়ে দেখুন, অসহায় কাকে বলে,
আপনার যদি চুল পরিমান মনে মাঁয়া থাকে তাহলে গড়িব অসহায় মানুষের পাশে দাড়ান, আল্লাহ আপনার সম্পদের ভাগ কেরে নিবেনা, আল্লাহ আপনাকে অনেক ভালো রেখেছে, অনেক সম্পদের মালিক করেছে, দয়া করে আমরা অসহায় মানুষের পাশে দাড়াই,,
4 years ago | [YT] | 11
View 1 reply
Shamim vai360
Plz subscribe my channel
4 years ago | [YT] | 6
View 0 replies
Shamim vai360
দুনিয়া টা বড়ই আজব,,,, কেউ খুজে কোটি টাকা,,, আবার কেউ খুজে একটু খাবার,,,,,,, শুধু টাকা দিয়ে সহযোগিতা হয় না,,, অনেক সময় একটা subscribe করলে ও মানুষের সহযোগিতা হয় ।
4 years ago | [YT] | 7
View 0 replies
Shamim vai360
4 years ago | [YT] | 1
View 0 replies
Shamim vai360
কি নিয়ে ভিডিও চান
4 years ago | [YT] | 1
View 0 replies