Silverfish is a Chennai-based company specializing in Book Publishing and Life Coaching, helping people share their stories through books and transform their lives through meaningful coaching.
Mrs. Valliammai Arunachalam is a Self Discovery & Bibliotherapy Coach who helps people heal from their past and release fear, anger, guilt, hatred, limiting beliefs, judgments, and unhealthy patterns, enabling them to grow personally and professionally.
She is the author of 4 books, a publisher of books by doctors, coaches, teachers, and speakers, and a YouTuber with 460+ videos on books, interviews, and inspiring journeys.
She has empowered many through coaching, mindfulness workshops, motivational talks, and spiritual guidance. She also donates books to school libraries through the Silverfish Book Donation Club and is a pioneer in Book-Based Healing and Guided Therapeutic Writing.
Silverfish - The Writers Confluence
பிரச்சனைகள் உங்களை தோற்கடிக்க வருவதில்லை… கற்றுக்கொடுக்க வருகின்றன! 🌱
வாழ்க்கையில் வரும் ஒவ்வொரு பிரச்சனையும்
உங்களிடம் இரண்டு விலைமதிப்பற்ற பரிசுகளை விட்டுச் செல்கிறது.
நீங்கள் தோல்வியடைந்தால்…
👉 “இதை இப்படிச் செய்யக்கூடாது” என்பதை கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
நீங்கள் பிரச்சனையைத் தீர்த்துவிட்டால்…
👉 “இப்படித்தான் செய்ய வேண்டும்” என்பதை கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
அப்படியென்றால்…
தோல்வி உண்மையில் தோல்வியா? 🤔
நாம் பார்க்கும் விதத்தை மாற்றினால்,
ஒரு பிரச்சனை → ஒரு பாடமாக மாறும்.
ஒரு தோல்வி → ஒரு அனுபவமாக மாறும்.
ஒரு அனுபவம் → அடுத்த வெற்றிக்கான வழிகாட்டியாக மாறும். ✨
அதனால் அடுத்த முறை வாழ்க்கை உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையை கொடுத்தால்,
“ஏன் எனக்கு மட்டும் இது?” என்று கேட்பதற்குப் பதிலாக…
“இதிலிருந்து நான் என்ன கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்?”
என்று கேளுங்கள்.
💭 உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு மிகப்பெரிய பாடம் கற்றுக்கொடுத்த ஒரு தோல்வி எது?
அதை comment-ல் பகிருங்கள்.
உங்கள் அனுபவம் இன்னொருவருக்கு ஒரு நம்பிக்கையாக இருக்கலாம். ❤️
#LifeLessons #SelfDiscovery #GrowthMindset #FailureIsLearning #Mindfulness #TamilMotivation #TamilQuotes #LifeWisdom #SelfGrowth #வாழ்க்கைப்பாடம் #சுயதேடல் #தோல்வி #வெற்றி #ValliammaiArunachalam #Silverfish
14 hours ago | [YT] | 0
View 0 replies
Silverfish - The Writers Confluence
ஒரு காலத்தில்…
என் வாழ்க்கையே எங்கே போகிறது என்று தெரியாமல்,
நான் முற்றிலும் சிக்கித் தவித்த ஒரு நிலை இருந்தது.
என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரியாததால் அல்ல…
என் மனதிற்குள் வலி, குற்ற உணர்வு, அவமானம், பயம்
மற்றும் சொல்ல முடியாத பல உணர்வுகளை
சுமந்து கொண்டிருந்ததால்…
அப்போது எனக்குக் கிடைத்த ஒரு எளிய வழிகாட்டுதல் என் வாழ்க்கையை மாற்றியது:
“உங்கள் மனதில் தோன்றும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள்.”
நான் எழுதத் தொடங்கினேன்.
நினைவுகளை எழுதினேன்…
உணர்வுகளை எழுதினேன்…
எண்ணங்களை எழுதினேன்…
என் வாழ்க்கையில் நடந்த சம்பவங்களை ஒரு கட்டமைப்புடன் எழுதினேன்.
அதன் பிறகு நடந்தது என்னை ஆச்சரியப்படுத்தியது.
நான் என் கடந்த காலத்தை மறக்கவில்லை.
நடந்த சம்பவங்களை அழிக்கவும் இல்லை.
ஆனால்…
அவை என்னை கட்டுப்படுத்தும் சக்தியை இழந்தன.
ஒரு காலத்தில் என்னை மிகவும் பாதித்த அதே சம்பவங்கள்,
பின்னர் என் மன அமைதியை பறிக்க முடியவில்லை.
அந்த அனுபவமே
என் வாழ்க்கையை ஒரு புதிய பாதைக்கு அழைத்துச் சென்றது.
இன்று நான்
Self-Discovery & Bibliotherapy Coach ஆக என் பயணத்தைத் தொடங்கும்போது,
எனக்கு healing-ஐ அளித்த அந்த எழுத்துப் பயணமே
என் coaching framework-ன் அடித்தளமாக மாறியுள்ளது:
✨ Guided Therapeutic Writing
என் healing journey-யில் என்னை வழிநடத்திய Dr. Prakash அவர்களுக்கு என் மனமார்ந்த நன்றி.
அதேபோல்,
என் healing அனுபவத்தை மற்றவர்களுக்கும் உதவக்கூடிய ஒரு coaching framework ஆக மாற்ற என்னை ஊக்கப்படுத்தி, ஆதரித்த
Dr. Sasi Rekha @DrSasitalks அவர்களுக்கும் என் ஆழ்ந்த நன்றிகள்.
சில நேரங்களில்…
Healing என்பது ஒரு அறிவுரையிலிருந்து தொடங்க வேண்டியதில்லை.
அது…
ஒரு வெற்றுத் தாளிலிருந்து,
ஒரு நேர்மையான இதயத்திலிருந்து,
எல்லாவற்றையும் எழுதத் துணியும் தைரியத்திலிருந்து தொடங்கலாம். ✍️
🌱 உங்கள் கதை எப்போதும் உங்கள் சுமையாகவே இருக்க வேண்டியதில்லை.
அதே கதை… ஒருநாள் உங்கள் ஞானமாக மாறலாம்.
#GuidedTherapeuticWriting #SelfDiscovery #Bibliotherapy #HealingThroughWriting #InnerPeace #EmotionalHealing #Mindfulness #SelfDiscoveryCoach #ValliammaiArunachalam #Silverfish
4 days ago | [YT] | 2
View 0 replies
Silverfish - The Writers Confluence
📱 “நான் மொபைலை பயன்படுத்துகிறேனா… அல்லது மொபைல் என்னைப் பயன்படுத்துகிறதா?”
5 நிமிடம் மட்டும் பார்க்கலாம் என்று போனை எடுத்தீர்கள்…
அடுத்ததாக 1 மணி நேரம் எப்படி போனது என்று தெரியவில்லை. 😔
வேலை செய்யும்போதும் notifications…
படிக்கும்போதும் phone checking…
குடும்பத்துடன் பேசும்போதும் mobile…
தூங்கப் போகும்போதும் mobile…
இறுதியில் ஒரு கேள்வி:
“என்னுடைய நேரம் எங்கே போகிறது?”
👉 மொபைலை முழுவதுமாக விட்டுவிட வேண்டிய அவசியமில்லை.
👉 Screen time-ஐ ஒரே நாளில் குறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
👉 உங்களுடைய வாழ்க்கையிலிருந்து technology-யை அகற்ற வேண்டியதும் இல்லை.
தேவை — விழிப்புணர்வுடன் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்வது. 🌱
அதற்காகத்தான் 30-Day Mobile Awareness Program.
இந்த 30 நாட்களில் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளப் போவது:
✨ ஏன் எந்த காரணமும் இல்லாமல் phone-ஐ unlock செய்கிறோம்?
✨ நம்முடைய unconscious mobile habits-ஐ எப்படி கவனிப்பது?
✨ Focus & productivity-ஐ எப்படி மேம்படுத்துவது?
✨ Technology-யுடன் healthier relationship உருவாக்குவது எப்படி?
✨ நம்முடைய நேரத்தையும் கவனத்தையும் மீண்டும் எப்படி பெறுவது?
✨ நம்மோடும் நம்மைச் சுற்றியிருப்பவர்களோடும் உண்மையாக present-ஆக இருப்பது எப்படி?
💡 இது Digital Detox அல்ல.
உங்கள் phone-ஐ தூக்கி எறியச் சொல்லும் program அல்ல.
“Phone-ஐ விட வேண்டும்” என்பதற்குப் பதிலாக,
“Phone-ஐ எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நான் முடிவு செய்வேன்”
என்ற நிலைக்கு உங்களை அழைத்துச் செல்வதே இந்த பயணம். ❤️
📅 தொடக்கம்: September 1
🗓️ 30 Days | 2 Live Sessions + 28 Days Guided Practice
💰 Contribution: ₹999 மட்டும்
🎯 20 Seats மட்டுமே
உங்கள் phone usage உங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது என்று உணர்கிறீர்களா?
அப்படியானால் இந்த 30 நாள் பயணம் உங்களுக்காக இருக்கலாம். 🌿
📩 Registration-க்கு DM செய்யுங்கள்: “MOBILE” என்று message அனுப்புங்கள்.
Freedom begins with Awareness. 🌱
#MobileAwareness #DigitalWellbeing #MindfulTechnology #MobileAddictionAwareness #ScreenTime #MindfulLiving #DigitalBalance #SelfDiscovery #Mindfulness #Parenting #Students #WorkingProfessionals #HealthyTechnology #30DayChallenge #Silverfish #ValliammaiArunachalam
5 days ago (edited) | [YT] | 1
View 0 replies
Silverfish - The Writers Confluence
🌿 ஒரு சிறிய மாற்றம்… வாழ்க்கையைப் பார்க்கும் விதத்தையே மாற்றலாம்.
நம்மை யாராவது காயப்படுத்தும்போது,
நம்முடைய முதல் இயல்பான பதில் என்ன?
கோபம்.
வார்த்தைகளால் பதிலடி.
விளக்கம் கேட்பது.
குற்றம் சாட்டுவது.
ஆனால்… ஒரு நிமிடம் நின்று சிந்தித்தால்?
“நான் இப்போது React செய்ய வேண்டுமா…
அல்லது Respond செய்ய வேண்டுமா?”
நாம் கோபத்தின் அடிப்படையில் எதிர்வினையாற்றும்போது,
ஒரு சிறிய சம்பவம் கூட
பெரிய மனக்கசப்பாக மாறிவிடலாம்.
ஆனால் அதே சூழ்நிலையில்
Kindness-ஐ தேர்ந்தெடுக்கும்போது…
நம்முடைய வார்த்தைகள் மாறுகின்றன.
நம்முடைய செயல்கள் மாறுகின்றன.
நம்முடைய உறவுகள் மாறுகின்றன.
முக்கியமாக… நம்முடைய மன அமைதி காக்கப்படுகிறது. ❤️
வாழ்க்கை நமக்கு சோதனைகளைத் தருவதை நிறுத்திவிடும் என்பதல்ல…
அந்தச் சோதனைகளுக்கு நாம் எப்படி பதிலளிக்கிறோம் என்பதுதான் மாறுகிறது.
✨ “Life stops testing you when you choose kindness over reaction.”
— Valliammai Arunachalam
சில நேரங்களில் வாழ்க்கையை மாற்ற,
பெரிய முடிவுகள் தேவையில்லை.
அடுத்த முறை கோபம் வரும்போது…
ஒரு நொடி நின்று,
Kindness-ஐ தேர்ந்தெடுங்கள். 🌱
#Kindness #MindfulLiving #EmotionalWisdom #InnerPeace #Mindfulness #SelfDiscovery #NonJudgementalLiving #TamilQuotes #ValliammaiArunachalam #Silverfish
1 week ago | [YT] | 2
View 0 replies
Silverfish - The Writers Confluence
There was a time in my life when I felt completely stuck.
Not because I didn't know what to do...
But because I was carrying pain, guilt, shame, fear, and so many emotions that silently occupied my mind.
One simple instruction changed everything.
"Write down everything that comes to your mind."
I did.
I wrote every memory, every emotion, every thought in a structured way.
Something unexpected happened.
I didn't forget my past.
I didn't erase those experiences.
But they stopped controlling me.
Those same incidents that once disturbed me no longer had the power to steal my peace.
That experience transformed my life.
Today, as I begin my journey as a Self-Discovery & Bibliotherapy Coach, the very writing process that helped me heal has become the foundation of my coaching framework—Guided Therapeutic Writing.
I am deeply grateful to Dr. Prakash for guiding me through my healing journey and to Dr.Sasirekha Chandrasekaran @DrSasitalks for inspiring and supporting me in transforming that healing experience into a coaching framework that can help others.
Sometimes, healing doesn't begin with advice.
It begins with a blank page, an honest heart, and the courage to write.
✨ Your story doesn't have to remain your burden. It can become your wisdom.
#GuidedTherapeuticWriting #SelfDiscovery #Bibliotherapy #HealingThroughWriting #InnerPeace #EmotionalHealing #Mindfulness #SelfDiscoveryCoach #ValliammaiArunachalam #Silverfish
1 week ago | [YT] | 0
View 0 replies
Silverfish - The Writers Confluence
📚 தமிழோடு விளையாடலாமா? 😍
தமிழைக் கற்றுக்கொள்வது சுவாரஸ்யமாக இருக்க முடியுமா?
நிச்சயமாக முடியும்! ❤️
இந்தப் படத்தில் இருக்கும் எழுத்துகளைப் பார்த்து,
நடுவில் உள்ள “டை”யுடன் இணைத்து எத்தனை சொற்களை உருவாக்க முடியும்? 🤔
எடுத்துக்காட்டாக:
எ + டை = எடை
ம + டை = மடை
வ + டை = வடை
ப + டை = படை
க + டை = கடை
இப்போது உங்கள் முறை! 👇
இன்னும் எத்தனை சொற்களை உங்களால் கண்டுபிடிக்க முடிகிறது?
இது ஒரு சிறிய விளையாட்டு மட்டுமல்ல…
தமிழ் சொற்களோடு விளையாடி, சிந்தித்து, கற்றுக்கொள்ளும் ஒரு அழகான பயணம்! 🌱📖
அதற்காகத்தான் Silverfish Publications வழங்கும்
✨ “தமிழோடு விளையாடு” ✨
தமிழை வெறும் பாடமாகப் பார்க்காமல்,
விளையாட்டாகவும், சுவாரஸ்யமாகவும், சிந்தனையுடனும் கற்றுக்கொள்ள உதவும் வகையில் உருவாக்கப்பட்ட புத்தகம்.
👧 குழந்தைகளுக்கு…
👦 மாணவர்களுக்கு…
👨👩👧 பெற்றோர்களுடன் சேர்ந்து விளையாட விரும்புபவர்களுக்கு…
📚 தமிழை நேசிக்கும் அனைவருக்கும்…
தமிழோடு விளையாடுங்கள்…
தமிழை ரசித்துக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்! ❤️
👉 இந்தப் புதிருக்கான உங்கள் பதில்களை Comment-ல் எழுதுங்கள்.
📖 “தமிழோடு விளையாடு” – Silverfish Publications
தமிழைக் கற்கும் அனுபவத்தை… ஒரு விளையாட்டாக மாற்றுவோம்!
#தமிழோடுவிளையாடு #SilverfishPublications #தமிழ் #தமிழ்மொழி #TamilLearning #TamilBooks #TamilForChildren #LearningThroughPlay #TamilWords #தமிழ்புத்தகம் #ValliammaiArunachalam #Silverfish
1 week ago | [YT] | 0
View 0 replies
Silverfish - The Writers Confluence
🌿 “Freedom Begins When Judgement Ends” – சுதந்திரம் எப்போது தொடங்குகிறது?
நாம் மற்றவர்களைப் பற்றி உருவாக்கும்
தீர்ப்புகள்…
“அவர் இப்படித்தான்…”
“அவள் இப்படித்தான்…”
“அவர் என்னை இப்படிச் செய்தார்…”
“நான் அப்படிச் செய்திருக்கக் கூடாது…”
என்று மனதில் உருவாக்கிக்கொள்ளும் ஒவ்வொரு judgement-உம்
நம்முடைய மனதிற்குள் ஒரு சிறிய சிறையை உருவாக்குகிறது.
சில நேரங்களில்,
மற்றவர்கள் நம்மை கட்டுப்படுத்துவதில்லை…
அவர்களைப் பற்றிய நம்முடைய judgement-தான் நம்மை கட்டுப்படுத்துகிறது.
ஒருவரைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கும்போது,
கோபத்திற்குப் பின்னால் இருக்கும் வலியும்,
ஒரு செயலுக்குப் பின்னால் இருக்கும் காரணமும்,
ஒரு மனிதரின் நடத்தைக்குப் பின்னால் இருக்கும் சூழலும்
நமக்குத் தெரிய ஆரம்பிக்கலாம்.
அப்போது…
Judgement குறைகிறது.
Understanding அதிகரிக்கிறது.
மனதில் இருக்கும் சுமை குறைகிறது.
உள்ளுக்குள் ஒரு சுதந்திரம் பிறக்கிறது. 🌱
நாம் எல்லாவற்றையும் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்பதல்ல…
புரிந்துகொள்ளாமல் தீர்ப்பு வழங்குவதை நிறுத்துவது.
✨ Freedom begins when judgement ends.
✨ தீர்ப்பு முடியும் இடத்தில்தான் உண்மையான மனச்சுதந்திரம் தொடங்குகிறது.
இந்த carousel-ஐ முழுமையாகப் பாருங்கள்.
உங்களுக்கு முக்கியமான ஒருவருடன் பகிருங்கள். ❤️
#JudgementFreeLiving #NonJudgementalLiving #SelfDiscovery #MindfulLiving #InnerPeace #EmotionalFreedom #Mindfulness #ValliammaiArunachalam #Silverfish
1 week ago | [YT] | 0
View 0 replies
Silverfish - The Writers Confluence
“40+ மாற்றம்” புத்தகத்தைப் பற்றி ஹீலர் பாஸ்கர் ❤️📖
ஒரு புத்தகம் வாசிக்கப்பட்டது என்பதில் மகிழ்ச்சி இருக்கிறது…
ஆனால், அது ஒருவரின் மனதில் ஒரு மாற்றத்திற்கான விதையை விதைத்திருக்கிறது என்றால், அந்த மகிழ்ச்சி இன்னும் பெரிது! 🌱
என் “40+ மாற்றம்” புத்தகத்தை முழுமையாக வாசித்த ஹீலர் பாஸ்கர் அவர்கள் பகிர்ந்துள்ள இந்த அன்பான கருத்து எனக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியையும் ஊக்கத்தையும் அளிக்கிறது. 🙏
“மிகவும் அருமையாக, சிறப்பாக இருந்தது. உலகில் உள்ள அனைத்து பெண்களும், ஆண்களும் படிக்க வேண்டும்.”
மேலும், இந்தப் புத்தகத்தைப் படிக்கும் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களின் மனதிலும், புத்தியிலும் இருக்கும் பல குழப்ப முடிச்சுகள் அவிழ்க்கப்பட்டு, தெளிவு கிடைக்கும் என்று அவர் பகிர்ந்திருப்பது, இந்தப் புத்தகம் உருவான நோக்கத்தையே அழகாக பிரதிபலிக்கிறது. ❤️
ஒரு எழுத்தாளராக எனக்கு கிடைக்கும் மிகப்பெரிய பரிசு —
என் எழுத்து ஒருவருக்கு சிந்தனையையும், தெளிவையும், மாற்றத்தையும் கொடுத்திருக்கிறது என்பதை அறிதல்.
இந்த அன்பான கருத்துக்கு
மனமார்ந்த நன்றி, ஹீலர் பாஸ்கர் அவர்களே! Thank you, @healerbaskarofficial🙏
📖 40+ மாற்றம்
வயது மாறும்போது வாழ்க்கையைப் பற்றிய நமது பார்வையும் மாற வேண்டுமா?
அந்த மாற்றத்தைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கும் ஒரு புத்தகம்.
படிப்போம்… சிந்திப்போம்… மாற்றத்தை வரவேற்போம்! 🌱
#healerbasker #40மாற்றம் #TamilBook #BookReview #ReaderFeedback #TamilBooks #Reading #SelfDiscovery #PersonalGrowth #ValliammaiArunachalam #Silverfish
1 week ago | [YT] | 4
View 0 replies
Silverfish - The Writers Confluence
"Be present wherever you are. Otherwise, you will miss the important lessons of life." 🌿
How many times has your body been in one place while your mind was somewhere else?
Thinking about yesterday...
Worrying about tomorrow...
Missing the miracle of today.
Life doesn't teach us only through big achievements.
It teaches us through small conversations, silent moments, unexpected failures, and simple acts of kindness.
But those lessons are visible only when we are truly present.
The present moment is not just where you are.
It is where your growth begins.
💬 Tell me honestly:
What is stopping you from being fully present today?
Save this post as a reminder. Share it with someone who needs to slow down and truly experience life.
#Mindfulness #PresentMoment #SelfDiscovery #PersonalGrowth #LifeLessons #Silverfish #ValliammaiArunachalam
2 weeks ago | [YT] | 1
View 0 replies
Silverfish - The Writers Confluence
"Stop calling it a PROBLEM. Start calling it a CHALLENGE."
🌱 One word can change the way your mind responds.
When you call something a problem, your brain looks for someone to blame.
It feels stuck.
It searches for escape.
But the moment you call it a challenge, something changes.
✨ Your mind starts looking for solutions.
✨ Your courage begins to rise.
✨ Your focus shifts from "Why is this happening to me?" to "What is this trying to teach me?"
The situation may remain the same.
But your response transforms.
Every challenge carries a lesson.
Every lesson carries wisdom.
Every piece of wisdom brings healing.
Don't let a single word imprison your mind.
Choose words that empower your life.
💬 Tell me in the comments:
What challenge are you ready to face instead of calling it a problem?
Save this post for the days when life feels heavy. ❤️
Share it with someone who needs a new perspective today.
#MindsetShift #SelfDiscovery #HealingJourney #PersonalGrowth #Mindfulness #Silverfish #ValliammaiArunachalam
2 weeks ago | [YT] | 1
View 0 replies
Load more