Leo Mosqueira - Terapeuta

Estudando há quase 9 anos sobre desenvolvimento humano, autoconhecimento, obstáculos emocionais, ferida de infância, autoestima e dependência emocional eu percebi que:

- Quanto mais eu me critico no dia a dia, menor fica a minha percepção de autovalor. Percebo isso porque começo a sentir mais desânimo, me torno menos produtivo, evito sair com amigos e até mandar mensagens para pessoas com quem eu gosto muito de conversar.

- Quanto menos eu cuido da minha alimentação, hidratação, sono e treino físico, mais eu fico sujeito a desenvolver vínculos de dependência emocional. Percebo isso porque passo a esperar mais das pessoas próximas: mais atenção, carinho, consideração, elogios e reconhecimento.

- Quanto mais eu aumento o volume e a atenção que dou à voz que está na minha cabeça me criticando, julgando ou até julgando os outros, menos eu me sinto seguro. Percebo isso porque paro de encarar desafios, deixo de ser proativo, me esquivo de convites para sair de casa e me calo quando sou contestado ou provocado.

Eu poderia escrever, aqui, pelo menos uns 15 itens como estes. Autocuidado é algo tão importante mas tão pouco falado de forma simples e clara para que qualquer pessoa entenda...

Cuide-se bem! Autoestima vale ouro!

Um fraterno abraço do Léo Mosqueira.

2 months ago | [YT] | 25