Anya Brain

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

9 months ago | [YT] | 2

Anya Brain

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

10 months ago | [YT] | 1

Anya Brain

Как выглядеть на 10 лет моложе?

🔸 Витамины A, C и E — защитники от морщин! Они питают и омолаживают кожу, возвращая ей упругость.
🔸 Массаж лица — простой способ предотвратить обвисание кожи и улучшить кровообращение.

🎁 Забери бесплатные уроки "Кожа без возраста" - это эффективная стратегия для потрясающего внешнего вида.

👉 Доступ к бесплатным урокам:
t.me/Strategia_kozha_bot

11 months ago | [YT] | 1

Anya Brain

Хотите не просто похудеть, но и помолодеть на клеточном уровне? Тогда послушайте о потрясающей диете FMD!

FMD расшифровывается как Fasting Mimicking Diet - диета, имитирующая эффекты голодания. Она была разработана учеными для активации процессов самовосстановления и обновления клеток в организме.

В чем же секрет омолаживающего действия диеты FMD? При соблюдении диеты организм переходит в режим экономии ресурсов. Он концентрируется на восстановлении поврежденных клеток.

Ключевые преимущества этой инновационной диеты:

✔️ Снижение воспалительных процессов
✔️ Улучшение иммунитета
✔️ Обновление стволовых клеток
✔️ Омоложение на клеточном уровне
✔️ Нормализация веса и обмена веществ
✔️ Повышение энергии и улучшение самочувствия
✔️ Общий anti-age эффект для организма

При соблюдении рекомендаций по правильному питанию, диета FMD абсолютно безопасна. Её можно проходить несколько раз в год для глубокого обновления и очищения на клеточном уровне.

Интересно узнать больше о диете FMD - её меню, режиме и особенностях? Тогда подписывайтесь на мой канал! В следующих видео я подробно разберу все детали этой потрясающей омолаживающей диеты. Не пропустите!

Выводите процессы омоложения на качественно новый уровень вместе с диетой FMD! До встречи!

1 year ago | [YT] | 0

Anya Brain

Skip the Carousel

1 2

1 year ago | [YT] | 1

Anya Brain

2 years ago | [YT] | 0

Anya Brain

2 years ago | [YT] | 0

Anya Brain

Лишний вес, отеки, выпадение волос
при чем тут щитовидная железа?

Бывает так, что без видимых причин появляются проблемы:

✅Перепады настроения
✅Лишний вес
✅Выпадение волос
✅Высыпания на коже

❗️Все это может говорить о проблемах с щитовидной железой

Когда щитовидная железа перестает работать как следует,
это приводит к замедлению метаболизма, отекам и даже к раннему климаксу

❗️НО! Если вовремя установить причину и восстановить работу щитовидной железы:

Можно продлить молодость и качество жизни, вернуть энергию и отличное настроение

Чтобы оздоровить щитовидную железу без лекарств, изучите курс Анны Саполович

➡️Вы узнаете 5 простых шагов как восстановить щитовидную железу

Зарегистрироваться на курс и скачать бесплатный чеклист можно по ссылке
gipotireoz.net/

2 years ago | [YT] | 0

Anya Brain

Необходимо знать каждому кто столкнулся с диагнозом гипотиреоз и АИТ.

К сожалению, можно услышать, что АИТ никак не лечится и пока функция щитовидной железы не нарушена, 
поддерживать щитовидную железу не нужно. Это не так!

Ниже я расскажу важные факты, которые нужно знать про АИТ и гипотиреоз.

1. При приеме препаратов L-тироксин, эутирокс важно знать, что препараты железа, кальция, поливитамины нужно пить не ранее, чем через 3 часа после него.

2. При выявлении гипотиреоза и АИТ важно проверить уровень ферритина в крови. Дефицит железа часто влечет за собой проблемы с щитовидной железой. Успех всей терапии тироксином может наступить при уровне ферритина 50-70 мкг\л.
При снижении уровня ферритина гормон T4 в избытке переходит в реверсивный (неактивный) Т3, что даёт замедление метаболизма, повышенное выпадение волос, постоянную утомляемость, даже при правильно подобранной дозировке тироксином.

3. Если у вас АИТ нужно ограничить сою и просо, по причине содержащихся в них изофлавонов (фитоэстрогены), которые препятствуют переводу гормона Т4 в Т3. Многие препараты для устранения симптомов менопаузы (дефицита эстрогенов) содержат изофлавоны сои.

4. При АИТ наиболее часто формируется дефицт витамина Д, что приводит к плохому усвоению кальция (снижение костной плотности) — остеопорозу. Дефицит витамина Д также влияет на снижение обменных процессов в организме — формируется склонность к быстрому набору веса, понижению иммунитета в борьбе с инфекциями и снижению противоопухолевого иммунитета. Поэтому очень важно регулярно проверять уровень 25 (ОН)D в организме (норма > 75 нмоль/л или 40 нг/мл) и не допускать до формирования дефицита.

5. Селен очень важный микроэлемент в правильной работе щитовидной железы. Предотвращает развитие аутоиммунных реакций. Я  рекомендую принимать селен по 200 мкг/день, в течении 2 месяцев для защиты клеток щитовидной железы от воздействия антител.

6. Искусственные подсластители вредны при АИТ и других аутоиммунных заболеваниях, они повышают уровень ТТГ и антител к щитовидной железе.

7. Часто АИТ влияет на раннее снижение овариального резерва у женщин. Поэтому при АИТ важно еще в возрасте 20-25 лет определить свой уровень Антимюллерова гормона (АМГ) и знать свой уникальный запас яйцеклеток. При невозможности планирования беременности важно сохранить свой запас яйцеклеток, чтобы иметь возможность зачатия детей в будущем.

8. Установлено влияние АИТ на клетки поджелудочной железы и выработку инсулина. Нужно придерживаться умеренно-углеводной диеты, с целью – снижения желания есть много сладкого, и чтобы не допустить развитие преддиабетного состояния, которе разрушает щитовидную железу.

9. При обнаружении антител к щитовидной железе важно ограничить прием прямых иммуностимуляторов. Поскольку данные препараты вместо укрепления иммунитета могут сильно обострить реакцию своей иммунной системы против щитовидной железы.

10. Дефицит работы щитовидной железы заставляет клетки чрезмерно реагировать на эстроген. Это может повышать влияние эстрогенов на развитие гормонозависимых образований в молочных железах, матке, эндометрии. Женщинам с АИТ очень важно помнить о таком повышении группы риска и обязательно регулярно проходить УЗИ молочных желез и малого таза, цитологическое обследование.

Подробнее обо всех особенностях восстановления щитовидной железы на моем курсе по ссылке:


gipotireoz.net/


ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ, РЕГИСТРИРУЙСЯ.

2 years ago (edited) | [YT] | 1

Anya Brain

Топ 3 причины гипотиреоза:

❗️АНЕМИЯ! 99 % девушек в гипотиреозе имеют недостаток железа❗️

Дефицит может быть СКРЫТЫЙ - когда гемоглобин в норме, поэтому необходимо обратить внимание на следующие анализы:
🩸Гемоглобин
🩸Ферритин
🩸Трансферин

❗️Запомните, если у вас анемия - не будет успеха в терапии пока не восстановите уровень железа.

Почему?

✅Для Усвоения йода щитовидной железой требуется ЖЕЛЕЗО
✅Для преобразования неактивной формы гормона щитовидной железы в активную форму гормона требуется ЖЕЛЕЗО

❗️СНАЧАЛА УСТРАНЯЕМ ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА❗️

Вторая причина не менее распространенная, беременность и роды.
Рекомендую к беременности готовиться заранее устраняя базовые дефициты.
Во время беременности и родов щитовидная железа работает на полной мощности, затрачивая всю энергию.

❗️Во время беременности контроль ТТГ обязателен на всех триместрах.


Третья причина тяжелые физические нагрузки.

Если вдруг решили поучаствовать в IRONLADY или фитнесбикини - убедитесь, что у вас все хорошо с здоровьем, нет базовых дефицитов и вы готовы правильно питаться + я бы рекомендовала принимать витамины и минералы дополнительно.

Ежегодный чекап:

ОАК
Инсулин Глюкоза Гликированный гемоглобин
Общий белок
Ферритин
Гомоцистеин
СРБ высокочувствительный
АЛТ/АСТ Билирубин
Липидограмма (холестерин, ЛПВП/ЛПНП, триглицериды, коэффициент атерогенности)
Профиль щитовидной железы: ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, АТПО, АТТГ
Витамин D, Витамин В12

Запись на консультацию по ссылке в шапке профиля.

2 years ago | [YT] | 0