Найбільше падіння крипторинку у 2025 році. 1,6 мільйона трейдерів втратили все.

Цінуй, поки біжиш, смієшся, дихаєш. Це і є подарунок.

Італійці — виняток, не доказ.Довголіття дає не вино, а спосіб життя.

Кожен пропущений день — твій програш.

Реклама продає«щастя».Наука показує—рак,інсульт, залежність.Між цими словами завжди стоїть сигарета.

Козак, який не пив. Отаман, який перемагав.

Філософія сили проста: або ростеш, або слабнеш.

Брати легко. Віддавати важко. Але тіло тримає тебе у світі щодня. Допоможи йому.

Мільйони років ми рухались — і саме це сформувало нас.#історія#користь #здоровье #життя

Наші пращури їли менше — і були сильніші. Що змінилось?

Алкоголь. Культурна отрута.

День 1 . РІШЕННЯ.

У спорті немає суперників. Є тільки ти і твоя лінь.

Ходьба — це не просто вправа.

День перший. Без сигарет.

Навіщо я тренуюсь…#мотиваціянауспіх #саморозвиток #життя #мрії #сенсжиття

Залежність — це не випадковість.

Тренування — це тиша, де формується воля.

Тіло — твоя фортеця.

10 000 кроків — це реклама. 7500 — уже наука. Просто йди. #черезсебе

Вони пили попіл замість гейнера.Ми — відкладаємо присідання понеділок.

Ти ще керуєш звичкою?Чи вона вже керує тобою? #черезсебе

Поки твій протеїн — зі смаком банану,його — важив 200 кг і мукав.

Крипта — це не тільки прибутки.Це психологія. І часто — твоя проти тебе.

“Смішно і боляче. Але вперше — не здалася.”Серія 2. «Болить. Значить, я жива»

Це не просто звичка. Це — нейрохімія.Це вуглеводна залежність.

“Проголосуй за доньку моєї подруги…” — з цього починається злам.

І саме це — твоя перевага.Не зв’язки. Не гроші.А те, що ти витримав. І не зламався.

Алкоголь — не просто напій. Повільний руйнівник тіла, пам’яті, гідності.

Було бажання — відключитися. Я втримався. І прокинувся собою.

Ковбаса = сигарета 😱

Серія 1 — «Набридло. Крапка.»Скільки ще можна відкладати себе на потім?Це мій момент. Починаю.

Це не про силу. Це про вибір. Щодня.

Це не тренування. Це спосіб триматись.#життя #рух #безпафосу #черезсебе

Це не про солодке. Це про правду.

День 3. Ще один крок. Хотілось здатись.Але він згадав, куди веде легке.І зробив вибір, ще один крок.

Ми їмо це щодня.Воно смачне, зручне і звичне.Але ця звичка коштує здоров’я.

Монолог для тих, хто йде далі, навіть коли ніхто не вірить.

З нуля. День 3: Біль. Іноді найбільший прогрес — це зробити крок, коли все тіло кричить «ні».

Продовжуємо серію «Досліджено». Наступне — про тривогу і рух.

10 причин кинути алкоголь.Без моралі. Без пафосу. Просто — правда.

Початок, встав, зробив перший крок.

10 причин почати бігати.Не для рекордів. А для себе.Коли не знаєш, з чого почати — почни з руху.

Просто вечір. Просто втома. Просто ще один ковток.А потім— ще один.І десь між ними — ти.

У квітні 2003-го Арон Ралстон застряг у каньйоні на 6 днів.Без їжі, без звʼязку, з затиснутою рукою

Біль зупинив тіло. Але не зупинив шлях. Террі Фокс #ТерріФокс #Мотивація #історія #українською

Тиша. Біль. Крок за кроком — без зради собі.#ПочнуЗнову #ЧерезСебе #Мотивація #СилаВсередині

Усейн Болт: 10 років болю до перемоги. #усейнболт #мотивація #спорт #черезсебе #історія