Тренер по пилатес, специалист по питанию, фитнес-нутрициолог.

На канале вы можете найти:

1) Тренировки в стиле пилатес, которые вы можете выполнять дома. Короткие тренировки для ног, ягодиц, пресса и рук на 10-15 минут. Упражнения с собственным весом, с малым оборудованием - маленьким мячиком, пилатес кольцом, роллом. Обретите радость в движении!

2) Информацию о здоровом питании, как составить и скорректировать свой рацион, какие продукты выбрать, как питаться для похудения/набора мышечной массы/поддержания. Психология питания, налаживание питания после рпп