Все подробности в моем inst: @poli.poppins

Тренировка для ягодиц в профиле. Переходи, подписывайся!#тренировкадома #ягодицы #стройныеноги

Подписывайся на мой канал #стройныеноги #ягодицы #тренировкадома

Подписывайся и тренируйся вместе со мной 🏋️‍♀️ #осанка #sports #осанкаупражнения #motivation

Комплекс от напряжения в шее #здороваяспина #осанка #осанкаупражнения #шея #растяжка #тренировкадома

Хочешь чтобы ягодицы росли? Улучай работу ТБС#качаемягодицы #мобильность #мобилизация #ягодичные

От боли в спине помогает правильное движение. #спина #тренировкаспины #осанка #осанкаупражнения

В аккаунте больше комплексов и тренировок, подписывайся #плоскийживот #тренировкадома #качаемягодицы

Тренировка на мышцы кора #fitness #тренировканапресс #качаемпресс #плоскийживот

И продольный шпагат не заставит себя ждать #шпагат#растяжка#растяжкадома #stretching #stretch

Ягодицы будут в огне 🔥 #качаемягодицы #качаемпопу #тренировкадома #тренировканаягодицы

Тренировка на мышцы кора #fitness #тренировканапресс #качаемпресс #плоскийживот

Подпишись, мои тренировки гармонично развивают все тело и приносят удовольствие.

Подписывайся, у меня много комплексов для красивого и здорового тела 🤍

Гибкость мыслей = гибкость тела

Старт моего интенсивна 19.02 пиши в комментариях «хочу🎁» я пришлю промокод на- 30% #качаемпопу

Старт интенсива 19.02 #домашняятренировка #онлайнтренировки #качаемпопу

6 минут и твои ягодицы будут гореть 🔥 #домашняятренировка #онлайнтренировки #качаемпопу

#stretching #stretchinggirl #растяжка#растяжканавсетело

Чтобы ягодница была функциональная-работай в 3х плоскостях. А чтобы увеличить добавляй вес.

Хорошая амплитуда движения в ТБС необходима для включения мышц, которые находятся вокруг сустава.

27 января 2024 г.

Упражнения для ягодиц #домашняятренировка #онлайнтренировки #качаемпопу

Качаем пресс правильно 🔥 #домашняятренировка #онлайнтренировки #плоскийживот #упражнениянапресс

2 упражнение, которые заставят твои ягодицы гореть. А также прокачают мышцы пресса#качаемпопу

Тренировка на ягодицы уже в профиле. #домашняятренировка #онлайнтренировки #качаемпопу

#домашняятренировка #плоскийживот #онлайнтренировки #упражнениянапресс #качаемпопу #марафонпохудения

На канале вышла новая тренировка 🔥💪🏻

Новая тренировка уже на канале 🔥🔥🔥 #домашняятренировка #плоскийживот #марафон #онлайнтренировки

Комплекс на ягодицы

Несколько упражнений для плоского живота. #упражнениянапресс #домашняятренировка #плоскийживот

Тренировка для ягодиц без веса

Мини тренировка с акцентом на ягодицы

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ тренировка

Упражнение для плоского живота #домашняятренировка #плоскийживот #упражнениянапресс

Тренировка на ягодицы 🌰 Можно выполнять без инвентаря и с ним. Выполняй каждое упражнение 45с-1мин.