¡Bienvenido a Fe y Calma! El canal donde encontrarás bienestar emocional y relaciones sanas, todo desde una perspectiva de fe cristiana.
Soy Hugo Vásquez, Psicólogo y Teólogo, y mi misión es integrar la sabiduría de la fe cristiana con los aportes de la psicología para ofrecerte herramientas prácticas, esperanza y sanidad.
Aquí exploraremos juntos temas como:
Manejo de la ansiedad y el estrés con fe.
Superación de la tristeza y la depresión con apoyo bíblico y psicológico.
Fortalecimiento del matrimonio y las relaciones familiares.
Sanidad de heridas emocionales del pasado.
Descubrimiento de tu identidad y propósito en Cristo.
Estrategias para el crecimiento espiritual y la paz interior.
Si eres un cristiano/a que busca recursos confiables para mejorar tu salud mental, fortalecer tus relaciones y profundizar tu fe de una manera informada y práctica, ¡este es tu lugar!
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Fe y Calma
¡Qué noche tan increíble vivimos ayer! 🧠🔥
Tuvimos a más de 200 personas conectadas en vivo entendiendo cómo la psicología clínica y la Palabra de Dios son la clave para apagar la ansiedad.
Muchas personas me escribieron por interno diciendo que por el trabajo o los hijos no pudieron conectarse o no pudieron quedarse hasta el final. No quiero que nadie se pierda esta información.
🔴 AQUÍ TIENES LA GRABACIÓN COMPLETA DE LA CLASE:
youtube.com/live/PpzeXK8ZsMk
(Te recomiendo ver los últimos 20 minutos donde explico el paso a paso clínico que usaremos).
🥳 Además, quiero dar la bienvenida oficial a los primeros miembros fundadores que ya ingresaron a la Comunidad Mente Renovada anoche. El grupo de alumnos ya se está formando y nuestra primera sesión clínica grupal será la próxima semana.
Si estás listo para dejar de sobrepensar y unirte a nosotros por solo $14.99/mes (sin contratos), las puertas están abiertas.
👉 CLIC AQUÍ PARA INSCRIBIRTE Y UNIRTE A LA COMUNIDAD:
feycalma.com/membresia
1 day ago | [YT] | 4
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Fe y Calma
Hola a todos. 👋
Quiero compartirles un anuncio importante. ⚓
Esta semana tengo llena mi agenda de consultas 1 a 1. Lastimosamente no puedo recibir pacientes nuevos.😞
😞
👉Pero, por esa misma razón estoy dedicado a afinar los últimos detalles de nuestra Masterclass: El Protocolo de la Mente Renovada, que será este jueves a las 20:00 de Ecuador.
Quiero entregarles el mejor nivel clínico y pastoral posible para que aprendan a apagar la ansiedad de raíz, y encuentren su bienestar emocional. Si has estado buscando ayuda para regular tu sistema nervioso y encontrar paz en tu fe, este evento gratuito será el único espacio disponible esta semana para trabajar juntos.
⏳ Estamos a solo 72 horas. Si aún no estás en el grupo, asegura tu lugar aquí: chat.whatsapp.com/FB3s0Gw7FAVG0WnGRUPMlx?s=cl&p=a&…
4 days ago | [YT] | 8
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Fe y Calma
¡Buen día comunidad! 👋
Muchas veces confundimos "fe" con "anestesia emocional". Creemos que orar es sinónimo de no sentir miedo o tristeza.
La verdadera consejería cristiana no busca que "dejes de sentir", sino que aprendas a procesar tu dolor de manera saludable, sin reprimir tu biología. La fe te da el propósito; la psicología te da las herramientas. Esa es la esencia de lo que comparto en mis sesiones.
👉 Si deseas profundizar en este enfoque durante una sesión personal la próxima semana, quedo a tu disposición.
En este enlace tienes más información sobre mis servicios de terapia online:
feycalma.com/terapia
2 weeks ago | [YT] | 4
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Fe y Calma
¡Bendiciones Comunidad! 👋
La soledad no es un fracaso; a menudo, es el lugar donde Dios reconstruye nuestra capacidad de resiliencia.
👉Acabo de subir un video nuevo analizando la historia de David en Adulam y cómo podemos aplicar su experiencia para manejar nuestros momentos de mayor aislamiento y estrés.
🎥 Míralo aquí: https://youtu.be/vI9WxdEV_RY?si=x1ZOR...
Recordatorio: Para quienes buscan un camino estructurado de sanidad, estoy preparando la "Masterclass: El Protocolo de la Mente Renovada" para el 27 de agosto. Puedes asegurar tu lugar en este grupo: chat.whatsapp.com/FB3s0Gw7FAVG0WnGRUPMlx?s=cl&p=a&…
2 weeks ago | [YT] | 2
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Fe y Calma
Los peores "psicólogos" de la Biblia. 📖
Cuando Job lo perdió todo, sus amigos intentaron justificar su tragedia con sermones religiosos rápidos porque el dolor los incomodaba.
A nivel clínico, dar "soluciones fáciles" a un trauma complejo es destructivo. Dios prefiere nuestro lamento honesto, crudo y con lágrimas, antes que el silencio reprimido detrás de una careta de falsa piedad.
🎥 Esta semana subí un video corto analizando este tema que hace tanto daño en nuestras iglesias. Tienen que verlo:
👉 youtube.com/shorts/xZGIKYdMeJ...
Si alguna vez te han dado un sermón cuando lo que necesitabas era espacio para tu duelo, este video es para ti.
¡Un abrazo!
3 weeks ago | [YT] | 0
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Fe y Calma
Hola comunidad de Fe y Calma 👋
Arrancamos una nueva semana. Hoy quiero pasar por aquí rápido para desearles un excelente inicio de jornada.
Les dejó una importante reflexión aquí 👇
*El peso de arrancar la semana.*
Muchos de ustedes empiezan el lunes ya sintiéndose agotados. Y quiero recordarles algo que siempre digo en consulta: forzarte a sonreír y "hacerte el fuerte" cuando tu sistema nervioso está al límite, no es una muestra de fe, es una receta para el colapso.
Escuchar a tu cuerpo es el primer paso para sanar. 😉
*Aviso importante de Agenda:* Les comento que mi agenda de Terapia 1 a 1 para esta semana está 100% llena.
Sin embargo, a finales de agosto lanzaré un protocolo clínico grupal para trabajar todo esto a profundidad. He creado un grupo de WhatsApp como lista de espera exclusiva para este evento.
Si quieren ser los primeros en tener acceso, únanse aquí: 👉 chat.whatsapp.com/FB3s0Gw7FAVG0WnGRUPMlx?s=cl&p=a&…
3 weeks ago | [YT] | 7
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Fe y Calma
Hola a todos. Les escribo este mensaje para avisarles que desde hoy y hasta el viernes estaré un poco desconectado por vacaciones. 🏖️
Como siempre les digo, el descanso es un mandato biológico y espiritual que no podemos ignorar.
Pero antes de irme a descansar, les acabo de subir a YouTube la grabación completa de la charla que tuve la semana pasada sobre la ansiedad y la fe.
Les dejo el enlace aquí abajo, junto con una herramienta clínica por si llegan a tener una crisis estos días.
Mira la grabación aquí: https://youtu.be/iwa7WWpVDo8
Un aviso clínico importante: Como no estaré respondiendo mensajes ni atendiendo consultas esta semana, mi recomendación es que no se queden sin herramientas si la ansiedad ataca de madrugada.
He dejado habilitado el Kit de Emergencia "Ancla de Paz" ⚓.
Si necesitan que mi voz guíe su respiración para frenar un ataque de pánico o el insomnio en menos de 10 minutos, descárguenlo hoy y guárdenlo en su celular.
👉 Lo pueden descargar desde este enlace seguro: feycalma.com/kit
Disfruten el video.
1 month ago | [YT] | 2
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Fe y Calma
Hola a todos. 👋 Arrancamos una nueva semana y quiero agradecerles por la confianza, porque tengo todos los turnos de terapia clínica completamente llenos para estos días.
Además, les adelanto que del 20 al 24 de julio me tomaré unos días de vacaciones para desconectar, así que recién volveré a tener espacios en la agenda a partir del lunes 27.
Pero como sé que las crisis no avisan, les voy a compartir una herramienta que pueden usar si necesitan ayuda inmediata en estos días.
👉 Mi mayor recomendación clínica es que guarden en su celular el *Kit de Emergencia "Ancla de Paz"* ⚓. Son audios S.O.S donde mi voz guiará su respiración para apagar la crisis en tiempo real.
Pueden descargarlo hoy mismo por $9.99 USD desde este enlace seguro para no quedarse sin herramientas:
👇 feycalma.com/kit
El miércoles les daré una sorpresa sobre un evento en vivo que tendré. ¡Un abrazo!
1 month ago | [YT] | 4
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Fe y Calma
¡Hola Comunidad! 👋
Se acerca el fin de semana. Para muchos, es tiempo de descanso; para otros, el exceso de tiempo libre es el detonante perfecto para que la mente empiece a rumiar pensamientos catastróficos. 🧠
Si este fin de semana sientes que la ansiedad intenta tomar el control, no improvises.
Asegúrate de tener guardado en tu celular el Kit de Emergencia "Ancla de Paz". Solo te pones los audífonos y dejas que mi voz regule tu ritmo cardíaco en menos de 10 minutos.
Si aún no lo descargas, puedes hacerlo aquí antes del fin de semana: 👉 feycalma.com/kit
Que tengan un fin de semana lleno de paz. ¡Nos escuchamos el lunes!
1 month ago | [YT] | 5
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Fe y Calma
Hola de nuevo querida comunidad. 👋
Hace unos días tuve el privilegio de impartir un taller para un ministerio en Chile. Hablamos de algo que a los cristianos a veces nos cuesta entender: la gestión emocional.
La fe no significa ignorar tus emociones o fingir que el estrés no existe, significa aprender a gestionarlas con herramientas bíblicas y biológicas.
🎥 El taller se llama: "Más allá de tus emociones". Puedes ver la grabación completa aquí: https://youtu.be/yVofy4TtBnc?si=kIm0A...
Una nota clínica importante: Los audios de emergencia y los videos te ayudarán a apagar el incendio. Pero si llevas meses lidiando con ataques de ansiedad o insomnio crónico, hay una raíz más profunda que está desregulando tu cuerpo (estrés prolongado, heridas del pasado, duelos no resueltos).
Si estás listo para dejar de sobrevivir y quieres que trabajemos esa raíz de forma personalizada y confidencial, tengo un par de espacios en mi agenda para Terapia Online 1 a 1.
Puedes ver mis horarios disponibles y agendar tu sesión aquí: 👉 feycalma.com/terapia
1 month ago | [YT] | 3
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