Shirley K Way

আসসালামুআলাইকুম আপুরা😊👋🩷, আপনারা কেমন আছেন?
গত সপ্তাহে একজন সাবস্ক্রাইবার আপু আমাকে ১৪০০ ক্যালরির একটি ডায়েট প্ল্যান শেয়ার করার জন্য রিকোয়েস্ট করেছিলেন। এইমাত্র আমি ১৩৮৭ ক্যালরির একটি সম্পূর্ণ ডায়েট প্ল্যান ভিডিও আপলোড করেছি। ইনশাআল্লাহ, আর কিছুক্ষণের মধ্যেই এটি আপনাদের জন্য অ্যাভেইলেবল হয়ে যাবে, আপনারা দেখতে পাবেন।
এই ভিডিওতে আমি সকাল থেকে রাত পর্যন্ত কী খাবেন, তার প্রতিটি খাবারের রেসিপি এবং ক্যালরি কাউন্ট সহ পুরো ডিটেইলস সুন্দরভাবে বর্ণনা করেছি। মিডমর্নিং স্ন্যাক বিকেলের নাস্তা সবকিছুই রয়েছে। যারা দ্রুত ওজন কমাতে চাচ্ছেন বা সামনে কোনো অনুষ্ঠান আছে যার জন্য দ্রুত মেদ ঝরাতে চাইছেন, আশা করি তাদের জন্য ভিডিওটি খুবই হেল্পফুল হবে।
সবার জন্য রইল অনেক অনেক ভালোবাসা এবং দোয়া! ❤️💐🥀💖🇧🇩☺️

Skip the Carousel

1 2 3 4

3 months ago | [YT] | 6

Shirley K Way

আসসালামু আলাইকুম, সবাই কেমন আছেন?👋😊
এইমাত্র একটি নতুন ভিডিও এডিট করে আপলোড করলাম! ইনশাআল্লাহ, কিছুক্ষণের মধ্যেই ভিডিওটি আপনাদের কাছে পৌঁছে যাবে।
এটি ১৭১৫ ক্যালরির একটি সারাদিনের বাংলাদেশি ডায়েট প্ল্যান। কোনো ফ্যান্সি উপকরণ ব্যবহার না করে, আমাদের দৈনন্দিন জীবনের সহজলভ্য ঘরোয়া উপাদান দিয়েই প্ল্যানটি সাজানো হয়েছে, যাতে যে কেউ এটি সহজে তৈরি করতে এবং অনুসরণ করতে পারে।
আশা করি ভিডিওটি আপনাদের অনেক ভালো লাগবে এবং উপকারে আসবে। যদি ভিডিওটি আপনার কাজে লাগে, তবে অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন!
সবার জন্য রইল অনেক অনেক ভালোবাসা। নিজের যত্ন নেবেন এবং অনেক অনেক ভালো থাকবেন।
☺️💖😊🌹🪷🫶💝💞🌸☘️💐🌻

4 months ago | [YT] | 9

Shirley K Way

❤️😊আসসালামুয়ালাইকুম 👋। সবাই কেমন আছেন? অনেক দুঃখিত লম্বা সময় ভিডিও দিতে পারিনি. আমার সাবস্ক্রাইবারদের কাছে আমি ক্ষমা চেয়ে নিচ্ছি🙏। আসলে একটা ইউটিউব ভিডিও তৈরি করতে অনেক সময় আর পরিশ্রমের প্রয়োজন। আপনারা অনেকেই হয়তো জানেন আমি একজন স্পেশাল নিড এডুকেটর। রিসেন্টলি মাস্টার্স কমপ্লিট করেছি। সংসার চাকরি সবমিলিয়ে খুবই ব্যস্ত থাকি। ভিডিও তৈরি করার মত সময় হয়ে ওঠে না। ছোট একটা ইউটিউব শটস অথবা ভিডিও রিল তৈরি করা খুবই সহজ। কয়েক মিনিটই যথেষ্ট। কিন্তু একটা ইউটিউব ভিডিও তৈরি করতে যথেষ্ট প্ল্যানিং , সময় আর পরিশ্রমের প্রয়োজন হয়। কি নিয়ে ভিডিও তৈরি করব সেটার প্ল্যানিং, ভিডিওর উপকরণ কিনে নিয়ে আসা, ভিডিও ক্যাপচার করা, ভিডিও এডিট করা, ভয়েস ওভার দেওয়া........ আরো কত কি। অনেক সময়ের ব্যাপার।তাই ভিডিও তৈরি করে আপলোড করতে অনেক সময় লেগে যায়। এখনো আমি একটা ইউটিউব ভিডিও এডিট করছি। বেশ কয়েকদিন আগে ভিডিওটা করে রেখেছি কিন্তু সময়ের অভাবে এডিট করতে পারি নাই ।ইনশাআল্লাহ কিছুক্ষণের মধ্যে আপলোড করবো. বাংলাদেশি ঘরোয়া রেসিপি দিয়ে তৈরি করা একটি ডায়েট প্লান। আমার একজন সাবস্ক্রাইবার আপু আমাকে কমেন্ট করেছিলেন -সহজ বাংলাদেশি একটা ডায়েট প্লান শেয়ার করার জন্য। যেটা ফলো করতে সহজ হবে। ফেন্সি কোন প্ল্যান নয়। আর যেটা তৈরি করতে অনেক টাকা ও ব্যয় করতে হবে না।দুপুরের এবং রাতের খাবার। আশা করি আপনাদের ভালো লাগবে। দয়া করে আমার পাশে থাকবেন। আমি আরো বেশি রেগুলার হওয়ার চেষ্টা করবো ইনশাআল্লাহ। 😊🙏🌸💝❤️💕🌺🌹

Skip the Carousel

1 2

4 months ago | [YT] | 7

Shirley K Way

আসসালামুয়ালাইকুম। সবাই কেমন আছেন? আমি অনেক দুঃখিত যে লম্বা সময় ভিডিও দিতে পারিনি। লেখাপড়া নিয়ে ব্যস্ত থাকার কারণে। আলহামদুলিল্লাহ আমি আমার ব্যাচেলার এবং মাস্টার্স ডিগ্রি কমপ্লিট করেছি আপনাদের দোয়ায়। এখন থেকে নিয়মিত ভিডিও দেওয়ার চেষ্টা করবো ইনশাআল্লাহ। কি টাইপের ভিডিও দেখতে চান আমাকে কমেন্ট করে জানাবেন প্লিজ। ভালোবাসা সবাইকে 😊🌷🩷🫶❤️‍🔥

4 months ago | [YT] | 7

Shirley K Way

আসসালামুয়ালাইকুম সবাইকে। সবাই কেমন আছেন?

6 months ago | [YT] | 1

Shirley K Way

সবাইকে ঈদের অনেক শুভেচ্ছা🌙⭐🌙⭐🎊🥳💕। গতকালকে লন্ডনে আমরা ঈদ উদযাপন করেছি। আলহামদুলিল্লাহ সুন্দর সময় কেটেছে। সকালে ঈদের জামাত পড়তে গিয়েছিলাম খুব ভালো লেগেছে। যদিও ইউকে তে এখন লকডাউন নেই তবুও অনেক সচেতনতা রক্ষা করে জামাত পালন করা হয়েছে। খুবই সুন্দর আয়োজন ছিল।আজকে বাংলাদেশে ঈদ।তোমাদের ঈদ কেমন কাটছে?

Skip the Carousel

1 2 3 4

4 years ago | [YT] | 155

Shirley K Way

ঈদ মোবারক সবাইকে। সবার ঈদ কেমন কাটলো? আলহামদুলিল্লাহ লন্ডনে এখন তেমন লকডাউন নেই। হালকা কিছু রেস্ট্রিকশন রয়েছে। তাই আমরা ভালোই ঈদ কাটিয়েছি। সবকিছু অনেকটা স্বাভাবিক আগের মত। অল্পস্বল্প যেসকল রেস্ট্রিকশন রয়েছে আগামী মাস থেকে সেগুলো উঠিয়ে দেওয়া হবে ইনশাআল্লাহ। সবার জন্য শুভকামনা রইল ❤️☺️😊

Skip the Carousel

1 2

4 years ago | [YT] | 283

Shirley K Way

আসসালামু আলাইকুম সবাই কেমন আছেন 👋। এইমাত্র কিটো ফ্রেন্ডলি এই সুপটা বানালাম। দেশি স্টাইলে বানিয়েছি। আলহামদুলিল্লাহ খেতে খুবই মজা হয়েছে।আপনাদের সাথে ও খুবই শিগ্রি রেসিপি শেয়ার করব।আপনারা অনেকেই আমাকে রিকোয়েস্ট করেছেন যে সারাদিনে আমি কি কি খাবার খেয়ে কিটো ডায়েট করছি এটা নিয়ে আলাদা করে একটা ভিডিও তৈরি করার। ইনশাআল্লাহ কিছুক্ষণের মধ্যেই ভিডিও আপলোড হয়ে যাবে।আর আমার বর্তমান ওজন কত এবং শরীরের মেজারমেন্ট নিয়ে আলাদা একটা ভিডিও আসছে খুব শিগ্রই ইনশাআল্লাহ। ❤️❤️❤️❤️❤️

5 years ago | [YT] | 478

Shirley K Way

ঈদ মোবারক সবাইকে 🌟🌙🌟🌙❤️😁। আজকে আমাদের ঈদ উদযাপন হয়ে গেল।আলহামদুলিল্লাহ খুবই ভালো সময় কেটেছে পরিবার-পরিজনদের সাথে। যেহেতু দোকানপাট বন্ধ তাই অনলাইন থেকে এই সিম্পল ড্রেসটা কিনেছি। কেমন হয়েছে? আগামীকাল বাংলাদেশে ঈদ। সবার প্রস্তুতি কেমন? কি করছো তোমরা এই লকডাউন ঈদে?

5 years ago | [YT] | 625

Shirley K Way

আসসালামু আলাইকুম সবাই কেমন আছেন? 🙋আপনারা অনেকেই আমাকে প্রশ্ন করেছেন কেন ভিডিও দিচ্ছি না। আসলে রমজানে ভিডিও আপলোড করাটা আমার পক্ষে সম্ভব হয়ে উঠেনি। অনেক চেষ্টা করেছি কমপক্ষে একটা রমজানের ডায়েট প্ল্যান নিয়ে ভিডিও দেওয়ার। ব্যস্ততার কারণে সেটাও হয়ে ওঠেনি। চেষ্টা করেছি রমজানে একজন মুসলিম হিসেবে আমার যে দায়িত্ব সেটা পরিপূর্ণভাবে পালন করার। জানিনা আল্লাহ পাক কতটুকু গ্রহণ করেছেন। সে যাই হোক আপনাদের কি অবস্থা? ইনশাআল্লাহ ঈদের পর আবারো ইউটিউব এ রেগুলার হব ❤️। ছবিটা লকডাউন হওয়ার আগের। ইউনিভার্সিটি তে এমনি তুলেছিলাম 😁

5 years ago | [YT] | 818