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또 급찐급빠 1일차 : 연료쌓고 운동하면 기분이 좋아요
꿈꾸는쏘
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팔꿈치 바깥쪽 통증 관리법
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주말 치팅(2) : 유행 다 지나서 두바이초콜렛 먹는 사람
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상체 맨몸 루틴 중 최고 효율 인정💯
[이별로그 ep.3] 다시 시작될 줄은 몰랐어
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주말 치팅(1) : 곱창은 왜 매번 맛있죠?
그날엔 무리 말라더니... 트레이너의 이중적인 삶 🫠
급찐급빠 DAY 5 : 아침부터 밤까지 쉴 틈이 없네
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급찐급빠 DAY 4 : 날씨를 정말 예측할 수 없다ㅠㅠ
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급찐급빠 DAY 3 : 수족냉증이라 언제든 따수운걸 못 놓지 ㅠ
급찐급빠 DAY 2 : 복싱 안녕 👋
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급찐급빠 DAY 1 : 이렇게나 몸무게가 늘어났다구??
이건 진짜다… 똥배 OUT ➡️ 속복근 각성🔥
예고편 🔜 연휴 먹방 후 5일 리셋 다이어트
누워서 복부 힘! 💪 생각보다 어려운 운동
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연휴 먹방(7) : 하다하다 음식 깔맞춤하면서 좋아함
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생리 중에도 가능한, 내전근&서혜부 스트레칭
연휴 먹방(6) : 생라면 왜이렇게 맛있냐며ㅠ
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격한 운동은 NO! 생리 중에도 가능한 상체 정리 루틴
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[이별로그 ep.2] 그 여름, 나 혼자였다고 생각했는데.
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연휴 먹방(5) : 제주도 해물탕 짱맛탱
연휴 먹방(4) : 많이 먹었지만 만족스러웠던건 딱 한 끼ㅠ
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흑임자 단백질쉐이크로 디저트까지? 꾸덕한 치즈케이크 완성!
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연휴 먹방(3) : 연휴에 안 먹는 법 나는 모릅니다.
연휴 먹방(2) : 해가 뜨기도 전에 제주도 가기 ✈️
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연휴 먹방(1) : 혼자만의 과자파티는 언제나 힐링 ❤️
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핏은 하체가 받쳐줘야 살아납니다 🦵
급찐급빠 6일차 : 눈바디는 기회가 될 때 많이 남겨야지요 😆
하체 근력+밸런스🔥 보기보다 빡센 루틴
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급찐급빠 5일차 : 항상성의 원칙이란 😅
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무릎 저림과 통증, 슬와근 마사지가 답!
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급찐급빠 4일차 : 갈 길이 머니깐 더 달리자 🏃♀️
복근 운동 4가지, 힘들지만 효과 만점
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급찐급빠 3일차 : 아직까진 감량폭 양호해 👍
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급찐급빠 2일차 : 막판 스퍼트 ❌️ 초반 스퍼트 ⭕️
급찐급빠 1일차 : 다시 시작해!
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급찐급빠 예고편 : 6일간 몸무게 변화 모음.zip
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왜 또 치팅데이?(2) : 내일부터 진.짜. 다이어트 시작
왜 또 치팅데이?(1) : 다이어트 언제 하실?
부산여행 3일차 : 마저 먹고 집에 가자ㅠ
이건 지방이 아니고 재료입니다(?)
[이별로그 ep.1] 그건 그냥, 여름밤의 꿈이었을지도
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누워서 복부,힙 정리! 자극 꽤 셉니다
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부산여행 2일차(3) : 맛의 성공과 실패를 왔다갔다
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핏은 타고나는게 아닙니다. 만들 줄 알아야죠.
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부산여행 2일차(2) : 피곤할 땐 카페인과 당 충전 ☕️ 🍰
의자 하나로 숨차게🔥 전신 유산소 루틴
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부산여행 2일차(1) : 귀여운 것도 봐야 여행이지
꿈꾸는쏘
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