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Deine Shanti Anna - icreatelovespace
FreeAbunDanceMama
Lachyoga funktioniert!
1. Körperliche Effekte 🫁❤️
Willentliches Lachen aktiviert dieselben physiologischen Prozesse wie spontanes Lachen:
Stresshormone sinken
Cortisol & Adrenalin werden reduziert → Nervensystem beruhigt sich.
Endorphine werden ausgeschüttet
→ natürliche Schmerzmittel & Stimmungsaufheller.
Sauerstoffversorgung steigt
Durch tiefes, rhythmisches Atmen → bessere Durchblutung von Gehirn & Organen.
Immunsystem wird stimuliert
Mehr Aktivität von Killerzellen und Antikörpern.
Herz-Kreislauf-Training
Lachen wirkt wie leichtes Ausdauertraining für Herz & Gefäße.
👉 Der Körper unterscheidet nicht, ob das Lachen „echt“ oder „absichtlich“ ist.
2. Nervensystem & Vagusnerv 🧠🌿
Willentliches Lachen:
aktiviert den Parasympathikus („Ruhe- & Heilmodus“)
stimuliert den Vagusnerv
reduziert Kampf-/Fluchtreaktionen
➡️ Besonders wirksam bei:
Angst
Erschöpfung
Trauma-Stress
chronischer Anspannung
3. Psychologische Wirkung 💛
Auch „künstliches“ Lachen:
unterbricht Grübelschleifen
verändert sofort die emotionale Körperhaltung
erzeugt ein Gefühl von Leichtigkeit & Selbstwirksamkeit
stärkt Resilienz
Oft wird aus anfänglichem Fake-Lachen echtes Lachen – durch Spiegelneuronen.
1 month ago | [YT] | 1
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FreeAbunDanceMama
Lachen - Es ist so einfach!
Doch zur einfachen Lösung greift man dann manchmal doch nicht so oft.
Lachen ist ein
gratis Stimmungsaufheller, ein Antidepressiva.
Lschen wirkt hormonausgleichend. Es löst Glücksgefühle aus.
Mach es noch heute und schreib mir ein
I did it and I do it again 😉
unter einer meiner Videos!
1 month ago | [YT] | 0
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