Хатха йога | Наталья Бондарь

Рада приветствовать на своей странице всех, кто любит грамотную и вдумчивую работу с телом так же, как и я.

Вот уже 12 лет я использую для этого в основном техники Ха-тха йоги. Начала практиковать с нуля в 26 лет, достигла мастерства в развитии силы и гибкости, осознанного и функционального тела, понимания его сигналов.
Об этом говорит уровень моей личной практики.

Считаю, что передавать знания в какой-то нише можно только при наличии свей собственной реализации в ней. Поэтому последние 9 лет я вдохновляю и мотивирую учеников на развитие в себе таких же качеств.

Большую часть своей практики я посвятила направлению Универсальная йога по методу А.Лаппы. Поэтому мои последовательности в уроках основаны на 6-ти направлениях подвижности суставов (тазобедренных и плечевых) и 3-х плоскостях для позвоночника.
Благодаря этому тело полноценно прорабатывается, а энергетические следы в теле от практики создают гармоничное внутреннее состояние.

Совсем недавно я начала создавать свои он-лайн курсы. Пока их не так много, но это только начало. Информацию о них вы найдете на странице vk.com/hathayogabondar
Тело это инструмент для чувственного познания мира. Начните свое развитие с этого. Желаю удачи на этом пути!

1 year ago | [YT] | 0