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おうちごはんに困ったら
上級食育アドバイザーOKUNOにおまかせください！

食べることが大好き！が高じて
出産後に上級食育アドバイザーの資格を取得。
簡単、栄養たっぷり時短料理や
子どもの離乳食・幼児食など
食関連の動画を中心に配信中！

【OKUNOプロフィール】
東京都出身/35歳
3歳男の子、1歳女の子を持つ2児のママ

✏️所有資格
上級食育アドバイザー
離乳食・幼児食コーディネーター

📱SNS
インスタ＆ツイッターではYouTubeで伝えきれない日常をアップしています！
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【お問い合わせ先、お手紙などの送付先】
株式会社ソニー・ミュージックソリューションズ
メディアプラスカンパニー anyshe所属
〒106-8531東京都港区六本木3-16-33青葉六本木ビル
「OKUNO CHANNEL宛て」

Email：anyshe.info@sonymusic.co.jp
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My daughter's response was a bit unexpected. #shorts #parenting #picturebooknarration

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A morning depicting my mother in a 5mm universe. #shorts #picturebooknarration #childcare

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An afternoon filled with "Blancheol". #shorts #picturebooknarration #parenting

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I can't close my school bag! Struggling in the entrance... #shorts #picturebooknarration #parenting

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The morning I was invited to a yakiniku restaurant with a summery scent #shorts #picture book nar...

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My sister's morning. Sneezes, dreams, and fluffy hearts. #shorts #parenting #picturebooknarration

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The morning I woke up with Sowgrass #shorts #parenting #picture book narration

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SNS大バズり‼️鶏むね肉でマリーミーチキン【15分/500円】#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #OKUNOCHANNE #オクノチャンネル #ダイエットレシピ

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2人前200円絶品おつまみ🍺スパイシータコポテト🌮🍟#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル #ナチョス #タコス

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鶏むね肉でホットハニーポップコーンチキン🍿【20分/400円】#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル #ダイエットレシピ

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レンジで2分‼️ナチョスチーズ🇲🇽#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #OKUNOCHANNEL

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おうちでケバブ⁉️鶏むね肉でシャワルマ風【20分/400円】#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル #ダイエットレシピ

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タンパク質40g‼️ 鶏むね肉で絶品おつまみ🍺メキシカンチキン🍿#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #OKUNOCHANNEL #ダイエットレシピ

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2人前350円で絶品おつまみ🍺鶏むね肉でスイートチリポップコーンチキン🍿#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #OKUNOCHANNEL #ダイエットレシピ #タンパク質

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ドリトスで作る‼️スティックチキン🤤【20分/350円】#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル #ダイエットレシピ

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絶品おつまみ🍺ハニーガーリックサーモン🤤#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #OKUNOCHANNEL #ニッカフロンティア

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2人前350円で絶品おつまみ🍺鶏むね肉でガリバタポップコーンチキン🍿#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #OKUNOCHANNEL #ダイエットレシピ

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準備3分でほったらかし‼️ガリバタサーモン#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #OKUNOCHANNEL #ダイエットレシピ

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2人前350円で絶品おつまみ🍺鶏むね肉でヤンニョムポップコーンチキン🍿#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #OKUNOCHANNEL #ダイエットレシピ

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ワインにはコレ🍷大人の舞茸ソテー【5分/200円】#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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鶏むね肉でもふっくら柔らか🤤ハニーレモンチキン【10分/250円】#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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揚げずにヘルシー‼️スパイシーポテト【25分/200円】#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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ポテチで作る‼️ポップコーンチキン🍿【25分/300円】#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル #ダイエットレシピ

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濃厚‼️ブロッコリーのバターチーズ炒め【10分/250円】#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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ヘルシー鶏胸肉でスパイシーチキン【15分/350円】#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #2児ママ #ダイエットレシピ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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カリッカリチーズ手羽先🧀トースターで簡単おつまみ【20分/300円】#shorts #簡単料理 #簡単おつまみ #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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ワイン泥棒🍷ししゃものフレッシュトマトソース#shorts #簡単料理 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #2児ママ #簡単おつまみ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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痩せる‼️ズッキーニと豆腐のパン粉焼き【15分/250円】#shorts #簡単料理 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル #簡単おつまみ

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深夜のおつまみ🍺香味オクラ【5分/250円】#shorts #おつまみ #簡単料理 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル #簡単つまみ

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深夜のおつまみ🍺くたくたブロッコリー🥦【5分/200円】#shorts #おつまみ #簡単料理 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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🌽とうもろこしでスペアリブ!?【8分/150円】#shorts #おつまみ #簡単料理 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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深夜のおつまみ大人の無限きゅうり🥒【5分/150円】#shorts #おつまみ #簡単料理 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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子供爆食‼️炊飯器で八宝菜😋#2児ママ #shorts #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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子供爆食‼️雲トマたま☁️#2児ママ #shorts #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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子供大喜び‼️手裏剣トースト作ってみた☺️#2児ママ #shorts #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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パパ大喜び‼️大人バレンタイン❤️ラムボール🍫#2児ママ #shorts #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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炊飯器で鯖缶パスタ‼️#2児ママ #shorts #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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レンジで‼️ネギ塩豚レモンうどん☺️#2児ママ #shorts #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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餃子の皮‼️チョコバナナブリトー🍌#new #2児ママ #shorts #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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子供爆食‼️ツナ缶しりしり😋#2児ママ #shorts #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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家族大絶賛‼️焼きライスペーパー☺️#2児ママ #shorts #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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家族爆食‼️甘口ヤンニョムチキン✨#shorts #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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家族取り合い‼️ウインナーでカリーブルスト🍻#2児ママ #shorts #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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キャベツだけ‼️コンソメ味で子供も爆食🙌#shorts #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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炊飯器で痩せる⁉️豆乳クリームシチュー🥣#shorts #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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トースターで⁉️鶏の照り焼き☺️#shorts #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル #照り焼きチキン

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レンジで‼️鶏塩レモンうどん☺️#shorts #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル #冷凍うどん

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おもち消費‼️苺のおしるこ♨️#shorts #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #2児ママ #OKUNOCHANNEL #オクノチャンネル

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