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홈트마미 Home Workout for Moms
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홈트마미
스포츠 의학 석사·영양사 운영진
온라인 다이어트(28일 과정)
오프라인 클래스(부산 해운대)

방송
SBS 모닝와이드 홈트레이닝 전문가
KBS 생생투데이 운동 전문가
MBN 천기누설 다이어트 전문가
MBN 골든타임 씨그날 홈트레이닝 전문가
KNN 그녀들의 여유만만 다이어트 전문가
부산영어방송 다이어트 전문가

출강
부산의료원
한국청소년상담복지개발원
부산소방학교 등

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[굽은등 교정운동] 의자 하나로 끝! 하루 5분 자세 교정 루틴

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다이어트의 핵심은 결국 '이것' 입니다

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운동 1시간 해도 살 안 빠지는 진짜 이유

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엉덩이·허벅지살 안 빠지면 이거 1분만 하세요

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아기 안고 하루 5분! 무릎 부담 없이 하체 탄탄 루틴🔥

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스쿼트 힘든 분들, 이 자세부터 하세요

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이거 하나면 굳은 어깨 바로 풀립니다🔥

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임산부 운동 추천 전신근력+ 체지방 리셋

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스쿼트 자극 안 오면 ‘이거’부터 하세요

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육아맘 유산소 다이어트🔥 점프 없이 3분 체지방 태우는 홈트 루틴

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이 자세 10초, 굽은등 거북목 쫙 펴집니다

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푸쉬업 힘들다면 이거부터! 팔뚝살·가슴라인 동시에 잡는 홈트 다이어트 루틴

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허벅지살 안 빠지나요? ‘이거’하면 진짜 빠집니다.

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아기 안고 딱 50개만 해보세요

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하루 5분, 체지방 폭파 맨몸 유산소 루틴

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하체붓기 빼는 법, 진짜 1주만 해보세요

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산후다이어트 운동, 아기랑 이렇게 쉽게 해요💛

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아기 안고 5분, 똥배가 줄어요 진짜로

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1주일 –3kg 체지방 빼는 루틴

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5분 완성 팔뚝 허벅지 등살 삭제 운동

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산후 다이어트 이렇게 쉬운 거 처음이죠?

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엄마가 살뺴기 힘든 이유

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아기 안고 운동 가능? 집에서 아기띠 스쿼트 해봤어요

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신생아 육아맘 하체 다이어트, 아기띠 매고도 가능해요

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39주 2일 자연주의 출산, 순식간에 만난 둘째…

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스쿼트 이렇게 해보세요

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푸쉬업 쉽게 하는 법

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예민둥이 생후 146일 아기..결국 업고 운동.. #baby #workout #momandbaby

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단계별 스쿼트 동작 8단계! (왕초보부터 스쿼트 고수단계까지❤️‍🔥)

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강력추천! 무소음 유산소 운동 루틴 ! :D 초보자용🔥

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강력추천! 힙업운동 홈트루틴! :D 초보자도 쉽게쉽게💪🏻

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