Michał Undra
Michał Undra — Psychodietitian & Biohacker
Brain health, neurobiology of behavior, and longevity expert.
I explain how the brain, neurotransmitters, stress, and motivation really work — based on science.
I hold a Master’s degree in Dietetics (specialization: psychodietetics). On this channel, I share evidence-based content on brain function, neurotransmitters (dopamine, serotonin, GABA), stress, focus, habits, biohacking, and longevity — without hype or myths.
I work with individuals and companies, speak at conferences, and appear in media as a brain and health expert. I’m also the author of educational programs helping people regain energy, clarity, and control over their health.
🔹 Consultations: undra.pl/konsultacja/
🔹 Newsletter: undra.pl/newsletter
🔹 Website: undra.pl
Michał Undra
Zapraszam do sprawdzenia najnowszej rozmowy na temat Biohackingu. Znajdziecie w niej dużo porad praktycznych, jak i informacji teoretycznych na temat zdrowia i Biohackingu :)
1 year ago | [YT] | 2
View 0 replies
Michał Undra
Zapraszam do obejrzenia nowego odcinka @PodcastCharyzmatyczny z moim gościnnym udziałem. Tematem było zmęczenie 🙂
1 year ago | [YT] | 0
View 0 replies
Michał Undra
Jaki trening najczęściej wykonujesz?
1 year ago | [YT] | 4
View 2 replies
Michał Undra
Twoje ulubione śniadanie
1 year ago | [YT] | 5
View 1 reply
Michał Undra
Jak często trenujesz?
1 year ago | [YT] | 5
View 0 replies
Michał Undra
Stosujesz adaptogeny, takie jak Ashwagandha czy Różeniec Górski?
1 year ago | [YT] | 5
View 4 replies
Michał Undra
Czy często czujesz, że nie radzisz sobie ze stresem?
1 year ago | [YT] | 5
View 0 replies
Michał Undra
Ostatnia rzecz, którą robisz przed snem
1 year ago | [YT] | 4
View 2 replies
Michał Undra
Jaka jest pierwsza rzecz, którą robisz po wstaniu?
1 year ago | [YT] | 8
View 7 replies
Michał Undra
Oglądałeś debatę kandydatów na prezydenta Stanów Zjednoczonych? Jeżeli tak, to czy uważasz, że Joe Biden ma demencję?
Mój film na ten temat obejrzysz tutaj:
1 year ago | [YT] | 12
View 4 replies
Load more