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Sou o DG, treinador, ex-atleta de fisiculturismo e dono de academia.
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Daniel Gimenes
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11 hours ago |[YT] | 4
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Daniel Gimenes
Você pode muito mais do que imagina! 🫵💪
1 day ago |[YT] | 8
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Daniel Gimenes
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CARDIO HIIT CORPO TODO
Treino dinâmico para elevar a frequência cardíaca e trabalhar o corpo inteiro sem equipamentos.
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⚡ TERÇA-FEIRA
HIIT ABDÔMEN, PERNAS E GLÚTEOS
Treino focado para fortalecer o abdômen, as pernas e os glúteos enquanto aumenta o gasto calórico.
🔗 https://youtu.be/jgoQ8F4M4mo
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🍑 QUARTA-FEIRA
TREINO HIIT | 40 MINUTOS
Treino longo e intenso para suar bastante e trabalhar o corpo inteiro em casa.
🔗 https://youtu.be/CXrXEVMWeBg
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🔥 QUINTA-FEIRA
TREINO FÁCIL SEM IMPACTO | 15 MINUTOS
Treino rápido e leve, sem pulos, para movimentar o corpo e manter a consistência.
🔗 https://youtu.be/F4P4QzCq1Fc
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💪 SEXTA-FEIRA
TREINO PARA INICIANTES
Treino acessível para começar no seu ritmo, trabalhar o abdômen e aumentar o gasto calórico.
🔗 https://youtu.be/Msn3wxgqRjY
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🚀 SÁBADO
TREINO EM PÉ SEM IMPACTO
Treino completo e sem impacto para fechar a semana movimentando o corpo sem equipamentos.
🔗 https://youtu.be/WabpuP99xek
2 days ago |[YT] | 6
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Daniel Gimenes
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3 days ago |[YT] | 7
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Daniel Gimenes
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4 days ago |[YT] | 5
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Daniel Gimenes
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5 days ago |[YT] | 2
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Daniel Gimenes
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1 week ago |[YT] | 6
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Daniel Gimenes
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🔥 SEGUNDA-FEIRA
CARDIO HIIT EM PÉ SEM IMPACTO | 40 MINUTOS
Treino longo, todo em pé e sem impacto, para aumentar o gasto calórico e movimentar o corpo inteiro.
🔗 https://youtu.be/96buPCSeZis
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⚡ TERÇA-FEIRA
TREINO TODO EM PÉ
Treino prático para trabalhar a região abdominal e elevar o gasto calórico sem sair de casa.
🔗 https://youtu.be/HZ0hD4FOzu4
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🍑 QUARTA-FEIRA
CARDIO HIIT COM E SEM IMPACTO
Treino com duas opções de intensidade para você adaptar ao seu nível e dar o seu melhor.
🔗 https://youtu.be/REUdH0p3Flg
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🔥 QUINTA-FEIRA
HIIT EM PÉ | 20 MINUTOS
HIIT rápido e intenso, sem equipamentos, para elevar a frequência cardíaca e suar bastante.
🔗 https://youtu.be/rkB-Gj-ig20
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💪 SEXTA-FEIRA
CARDIO ZUMBA DANCE | 30 MINUTOS
Treino divertido e sem impacto para dançar, movimentar o corpo e gastar energia em casa.
🔗 https://youtu.be/MQvVQhiW4TA
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🚀 SÁBADO
CARDIO HIIT SEM DEITAR
Treino todo em pé e sem equipamentos para fechar a semana com muita energia.
🔗 https://youtu.be/E9ZpX-9gPmo
1 week ago |[YT] | 8
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Daniel Gimenes
Supere seus medos e veja tudo que te espera após ele! 💪
1 week ago |[YT] | 12
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