Свобода Быть Собой. Коуч Лариса Курганников
Здесь все, что заставит вас задуматься и действовать, а не бездействовать.
Здесь то, что перевернет ваши взгляды на себя и свое дело.
Здесь все, что даст толчок для вашего роста и развития.
Все в нашей голове. Наши успехи и неуспехи, взлеты и падения.
Действуйте, пока другие думают!
Свобода Быть Собой
💫 Пирамида чувств
Да, есть и такая!
И она может сейчас разрушить ваше привычное представление о себе и вот как:
Мы часто думаем, что наша сила в том, чтобы держаться, быть в ресурсе, не показывать слабости.
Нет!
Мы думаем, что трансформация - это поступательное движение от худшего к лучшему.
Нет!
На пути внутренних перемен мы еще и проживаем перемены эмоциональные!
И вот какие стадии они проходят:
🔹 Отрицание: «Я не чувствую».
Так мы защищаемся, когда слишком больно.
🔹 Подавление: «Мне нельзя это чувствовать».
Так нас учили, чтобы быть «удобными».
🔹 Осознание: «Да, это есть во мне».
И в этот момент впервые становится легче.
🔹 Проживание: «Я могу это выдержать».
Появляется второе дыхание. Возвращается жизнь.
🔹 Трансформация: «Я выбираю, что делать с этим дальше».
И вот здесь рождается зрелость.
💭 Эмоции не мешают жить.
Они показывают, где мы застряли, а где возрождаемся и живем.
Только их надо уметь правильно прочитать.
На какой стадии вы сейчас?
Больше интересной и полезной информации в телеграм-канале "Свобода быть собой" - t.me/+ey9qJj7nZ-5iNDVi
Не забудь подписаться!
2 weeks ago | [YT] | 1
View 0 replies
Свобода Быть Собой
🍂 Изобильная осень начинается внутри
Осень может быть не только временем дождей и перемен, но и временем плодов, изобилия и новых возможностей.
В эту субботу в боте — особая медитация «Изобильная осень».
Она поможет вам:
✨ почувствовать внутреннюю готовность к принятию даров осени,
✨ настроиться на новые финансовые и материальные перемены,
✨ впустить здоровье, энергию и радость в жизнь.
👉 Заберите свою практику в боте и войдите в осень так, чтобы она стала изобильной во всём.
t.me/help_Larisa_bot
2 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Свобода Быть Собой
«Почему нас тянет к тем, кто предаёт? Почему мы снова и снова оказываемся в отношениях, где есть измена, ложь и драма?
Ответ в психологии прост: это не судьба, а механизм тени.
Тень — это те качества, которые нам когда-то запретили проявлять. Но они продолжают жить внутри нас и искать выход.
В этом видео:
— Что такое тень и как она влияет на выбор партнёров
— Почему нас тянет к «запретным» людям
— Как перестать влюбляться в разрушителей
— И как вернуть себе свободу выбора
⚡ Проверьте, какие качества вашей тени управляют вашим выбором — диагностика по ссылке в описании.
📌 Если видео оказалось полезным — поделитесь своим опытом в комментариях. Ваш опыт может стать инсайтом для других.»
Ссылка на видео:https://youtu.be/sroDNkJ9vmA
2 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
Свобода Быть Собой
🌀 Сомнения съедают энергию, крадут время и шансы.
В субботу я дам вам инструмент, который расширит рамки ваших убеждений так, что сомнения просто потеряют смысл.
Всего 5 шагов — и вы почувствуете внутреннее «да» или «нет» без мучительного перебора мыслей.
🔗 Практика только в Боте. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: t.me/help_Larisa_bot
2 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Свобода Быть Собой
Недавно услышала такую фразу:
"Надоело все время быть на вторых ролях.Хочу изменить свою жизнь на более яркую и качественную. А то такое ощущение, что я подбираю крохи за другими. Всегда и во всем"
"Подбираю крохи за другими" - это не про жизненные обстоятельства.
Это про паттерн, который тихо шепчет: «Твоё место после всех».
В теневом коучинге это называют вытесненным правом на изобилие.
Сегодня разбираем, откуда что берётся, и какие Тени и паттерны управляют нашими решениями, и что сделать, чтобы перестать собирать остатки и начать действовать.
PS: Основано на реальном запросе
Слушать подкаст t.me/vyunikalny/2008
2 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Свобода Быть Собой
Задачка от Кукушки. Тайны из архива бессознательного.
Иногда, чтобы не поехать кукухой, нужно ее немного разгрузить.
Для этого предлагаю вам решить задачку👇
t.me/vyunikalny/2001
2 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Свобода Быть Собой
🌀 Вы не обязаны «быть полезными». Вы имеете право просто быть.
У многих внутри сидит старая установка:
Я должен/должна приносить пользу. Если этого нет - я не нужен/нужна.
Если не даю, не решаю, не поддерживаю, то зачем я?
🤔Почему-то у нас принято осчастливить мир собой...
Из такой установки вырастают тревога, выгорание, ощущение, что вас любят «за дело», а не за суть.
Недавно на сессии клиент сказал:
- Я впервые почувствовал, что я никому не обязан, кроме себя.
Я просто есть. И этого достаточно.
Это было внутреннее разрешение жить, а не доказывать.
🌿 А вы пробовали просто быть собой, без "пользы" для других?
PS: Если если вам сложно отказаться от этого паттерна и вы все еще живете для других - приходите на диагностику.
Будем снимать старую кожу и возвращать вам вас.
Альтернативная и эксклюзивная информация на моих каналах:
Мой бот в телеграм :t.me/help_Larisa_bot
Мой канал в телеграм: t.me/vyunikalny
2 months ago (edited) | [YT] | 2
View 0 replies
Свобода Быть Собой
Август начался.
Кто-то уже пишет цели.
Кто-то рисует квартальный план.
А кто-то - лежит в потоке мыслей, что опять всё не так и надо собраться.
А может… не надо?
Может, в август стоит зайти не с «надо»,
а с «я здесь»?
Без гонки.
Без лишнего напряжения.
С вопросом: а что для меня сейчас по-настоящему важно?
🌀 Всё настоящее начинается не с цели,
а с включённости. С внутренней гармонии с самим собой.
И если вы чувствуете, что хотите войти в август с внутренней опорой, вы не одиноки.
🎧 Я записала для вас голосовое: как зайти в этот месяц по-другому.t.me/vyunikalny/1990
И создала программу "Перезагрузка"avgust-perezagruzka-f9ksx06.gamma.site/
2 months ago (edited) | [YT] | 2
View 0 replies
Свобода Быть Собой
Когда ты в ладу с собой, тогда тебя ничего не сковывает.
Ты не боишься.
Ты просто живёшь, дышишь, действуешь.
Ты смотришь на мир без чужих фильтров и видишь возможности, а не ограничения.
И вот в этот момент ты действительно свободен быть собой.
Когда перестаёте фильтровать всё через страх или ожидания, мир открывается таким, каков он есть на самом деле.
И это даёт ощущения свободы, возможностей и ясности.
💬
Свобода быть собой - это не анархия, а осознанное принятие и интеграция всего, кто вы есть.
Когда ваш внутренний мир в гармонии - внешние ограничения теряют власть. 🌱
Альтернативная и эксклюзивная информация на моих каналах:
Мой бот в телеграм :t.me/help_Larisa_bot
Мой канал в телеграм: t.me/vyunikalny
3 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Свобода Быть Собой
Формула счастья? Уже есть. И она до смешного простая.
#это_интересно
Никаких таблеток.
Никакой «глубокой проработки».
Только 5–10 минут в день и психоэмоциональное состояние улучшается так же, как после года терапии.
(Это не метафора. Это данные масштабного исследования на 18 000 участниках.)
Что работает?
🔹 Смотреть на природу
🔹 Радоваться за других
🔹 Делать маленькие добрые жесты
🧠 Всё это тренирует мозг замечать хорошее.
Снижается кортизол, повышается уровень серотонина, стабилизируется сон, улучшается настроение.
А главное - формируется устойчивая привычка быть в плюсе, а не в дефиците.
Как включить это в жизнь?
🌿 Установите «пятиминутку счастья» в день.
📩 Радуйтесь за кого-то. Без сравнения, просто от души.
✨ Сделайте что-то доброе. Не для галочки. По-человечески.
Не надо ждать вдохновения.
Счастье - это не вспышка, а привычка.
И её можно начать сегодня. Хотя бы с одного доброго взгляда на листья за окном.
Еще больше полезной и интересной информации на канале "Свобода быть собой" t.me/vyunikalny
3 months ago (edited) | [YT] | 2
View 2 replies
Load more