새식구가 된 크리스티드 게코(릴리화이트) 이름은 크림이 입니다~#크리스티드게코 #릴리화이트 #파충류키우기 #아들의새친구 #크레존파충류 #파충류키우기

엔듀로레이스 200+200 변속주 15회 2세트 트레이닝 #변속주#엔듀로레이스 #마라톤준비 #제마320 # 마라톤

국민행복마라톤 (with 작은아버지 ,처남)#국민행복마라톤#마라톤#마라톤대회 #제마320

자전거 사랑 아들과 동네 언덕 라이딩 #허벅지터지는줄#mtb자전거 #자이언트페덤2#즐거운일요일

송도mtb파크 아들+아들친구와 자전거 데이트 #송도mtb파크#자이언트페덤2 #scott갬블러#mtb윌리#mtb메뉴얼#mtb자전거#풀샥mtb#풀샥자전거

준우의 첫번째 마우스피스 #마우스피스 #복싱#복싱하는아빠와아들#2020년10월22일#시간참빠르다

보조바퀴 자전거 타던 아들녀석이 이제 아빠보다 자전거를 잘타요~~ #아들자전거#보조바퀴자전거#자이언트페덤# 자전거배우기

자이언트 페덤2 스탠딩 도전하기~ #자이언트페덤2#MTB자전거#mtb스탠딩도전#아들의자전거사랑

2019년 10월 06일 오후 3시 준우의 두발자전거 여행시작#두발자전거도전 #아들두발자전거성공

지렁이야 잘 살아라~#지렁이#구출하기#아들과산책#댕댕이산책#복받을거야#지렁이야잘살아라#잘한일맞지?

2025 DMZ 평화마라톤 하프 PB달성 #dmz평화마라톤#메타스피드엣지파리 #야율융서#마라톤대회 #하프pb달성

날씨가 축복이네~~#오이도러닝#가족나들이#날씨가축복#마라톤준비 #제마320#오이도횟집#오이도나들이

동아마라톤 2025.. 이제 나도 서브330.. #동아마라톤#서브330#동아마라톤 PB달성#이제320이다#마라투#서울마라톤

아디오스 프로3 악마의 뿌리.. 온 가족이 힘을 합쳐 뽑아 버렸습니다. 속이 시원~~~ 합니다 #악마의뿌리#악마의뿌리제거 #아디오스프로3#마라톤준비 #아디오스프로3악마의뿌리제거

아디오스 프로3. 오늘이 내 생일인가봐~ #아디오스프로3 #아디다스러닝화#생일선물#마라톤준비 #동마330#카본화#악마의뿌리

아디오스 프로3 드디어 아울렛에 등장. 시흥프리미엄 아울렛 30프로 할인 #아디오스프로3#아디다스아디오스프로3#아디다스러닝화#시흥프리미엄아울렛#마라톤준비

3.1절단축마라톤 기록증으로 만든 명함케이스 #삼일절마라톤#3.1절단축마라톤#마라톤기념품#마라톤기록증##마크어닷#동마330#명함케이스인쇄#uv인쇄

메타스피드 엣지 파리 20키로 러닝.. 신발이 아무리 좋아봐야 내 발에 안맞으면 ㅠㅠ 피 봅니다~#메타스피드엣지파리#메타스피드엣지파리아치물집#아치물집#마라톤준비 #나루마스크

3.1절 단축마라톤 하프 대회 #3.1절단축마라톤#하프PB달성#마라톤준비#하프마라톤#동마330가자~#1시간39분

아들이 만들어준 흔한남매 라면전~ #흔한남매 #라면전 #치즈듬뿍라면전

아~아~오~~~ 고드름따기 놀이 고드름을 처음 따본다는 아들녀석 별거아닌 고드름 따기로 새해 첫날 아빠점수따기 성공입니다~~ ㅎㅎ#고드름따기놀이#고드름#아들과놀기

엔듀로레이스 30k lsd 트레이닝. #엔듀로레이스#lsd트레이닝#30k달리기#마라톤준비#동마330#나루마스크#엔듀로레이스아카데미

나루마스크 A1쓰고 아들과 동네 한바퀴~ #나루마스크#나루마스크a1#bmx자전거#나루마스크러닝#마라톤준비 #나루마스크라이딩#선데이bmx#슈레드바이크#선데이프라이머bmx

아들과 만든 라이터석궁 놀이~#라이터석궁#석궁diy #불석궁 #석궁놀이 #마라톤준비 #동마330 #아들과놀기

2024JTBC마라톤 메달 각인 UV인쇄 #마라톤대회메달각인#마라톤메달uv인쇄#마라톤대회#jtbc마라톤#마라톤pb달성#기념품제작#동마330

세계6대마라톤 원형캔버스액자 #세계6대마라톤도전 #일단도쿄부터시작 #마라톤대회 #마라톤준비 #러닝 #원형캔버스uv인쇄 #마크어닷

마라톤하는 아저씨가 만든 나만의 거울액자~#마크어닷#마라톤거울액자#러닝액자#마라톤준비 #서브3하는그날까지

당일치기 순삭 전주한옥마을 여행~ #전주한옥마을 #당일치기여행 #당일치기전주여행#달리기하는날보다힘들어#내가왕이될상인가?#먹고먹고또먹고계속먹고

JTBC마라톤 PB달성 나만의 맥세이프카드지갑 만들기~#jtbc마라톤#마라톤굿즈#UV인쇄#마라톤pb달성#마라톤대회#굿즈제작#맥세이프

마라톤기록증으로 나만의 맥세이프카드지갑 만들기~ 본업과 취미(마라톤)를 교묘하게 섞어서 영업 한번 해 봅니다~ ㅎㅎ #마라톤기록증#2023JTBC마라톤#맥세이프#마라톤기록증맥세이프

뉴발란스 모어V4 드디어 풀렸습니다 ~아울렛에….거기다 추가 20프로 세일. 말랑쫀득 느낌 좋습니다 #모어v4#신세계프리미엄아울렛#쿠션화#마라톤화#마라톤준비#뉴발란스러닝화

SC트레이너v3와 인터벌부터 장거리까지 달려 보았습니다. 아치 물집 이슈로 러닝화 선택에 어려움이 있었는데 다행히 불편한 점을 찾을 수 없었습니다~#뉴발란스러닝화#sc트레이너v3

한글날 부인과 함께한 제마대비 30키로 거리주 훈련~ #제마대비거리주#30키로lsd#마라톤준비 #풀마라톤준비#거리주훈련

인천송도국제마라톤 부부동반 출격~ 부인의 10키로 60분 돌파를 축하합니다#인천송도마라톤#부부마라톤#10키로마라톤#마라톤준비

엔듀로레이스 100m+100m 80회 (16000미터 = 트랙 40바퀴) 변속주 트레이닝 완료~ #엔듀로레이스트레이닝#엔듀로레이스변속주#변속주트레이닝#마라톤준비#제마330목표

엔듀로레이스 트레이닝. 2000m(440) + 2000m(520) 3set. #엔듀로레이스트레이닝#마라톤준비#제마330

아디다스 울트라부스트라이트 열심히 달려보자~ #울트라부스트라이트#아디다스러닝화#아디다스울트라부스트라이트#ultraboost #ultraboostlight#오운완 #러닝#마라톤준비

요새는 물총도 참 멋지게 잘나오네요~#물총#아침운동하고아들과물총놀이#전자동물총

주말? … 수영하고 달리고… 달리고 배드민턴치고 … 이름 모를 수박화채 먹고..끝~~ #주말운동 #매일운동하기 #수박화채#마라톤준비 #러닝#아들과배드민턴#싱글렛#수영

아들아 너는 배드민턴을 참 좋아하는구나~#아들과배드민턴#러닝#마라톤준비#배드민턴#오운완 #러닝#매일운동하기

10키로 달리기 + 아들과 놀기~#10키로달리기#마라톤준비 #아들과배드민턴#매일운동하기 #배드민턴#오운완

1분만에 후딱 보는 보성 마라톤 여행~#보성다향대축제 #마라톤후막걸리 #보성플라밍고펜션 #해남피낭시에고구마빵 #진도타워전망대 #진도개테마파크#이화식당🦀 #진도항 #세월호추모

보성녹차마라톤대회 10키로 참가 #보성녹차마라톤#마라톤대회 #마라톤준비 #슈퍼플라이업카본화#슈퍼플라이업#전마협마라톤대회#월드런 #매일운동하기 #보성여행 #전남보성

슈퍼플라이업 신고 10km 달리기~#슈퍼플라이업#전마협 #마라톤준비 #마라톤대회#보성마라톤은너와함께#보성마라톤#매일운동하기 #오운완#러닝화추천 #러닝

슈퍼플라이업 드디어 받았습니다10키로 달려본 소감은 역시나 편하면서 카본Z2,3보다 안정감은 확연히 좋아졌습니다~#전국마라톤협회#슈퍼플라이업#매일운동하기 #월드런#마라톤준비 #러닝

2024고양jtbc하프마라톤대회.#하프pb달성#마라톤대회#jtbc하프마라톤#마라톤대회 #일산칼국수#매일운동하기

하프마라톤 출전 2회만에 4위 입상입니다.. 저 말고 자랑스런 저의 누나입니다~~ ㅎㅎ#마라톤대회 #마라톤입상#매일달리기 #50대아줌마의달리기실력#안산마라톤대회#남매마라톤도전

하루 정말 후딱 가는구나~#오이도여행#매일운동하기 #갈매기새우깡#마라톤준비 #광어회 #낙지탕탕이 #자전거타기#강아지산책