Dr Puja Banik

प्रेग्नेंसी में खून की कमी (Anemia) को नज़रअंदाज़ न करें! ❤️

थकान, चक्कर या Hb कम है?
✔️ Iron-rich diet लें
✔️ Iron tablets सही तरीके से लें
✔️ समय पर Hb टेस्ट करवाएं
✔️ डॉक्टर की सलाह ज़रूर मानें

आपका Hb प्रेग्नेंसी में कितना था? 👇

💬 Comment करें, ❤️ Like करें और ऐसे ही pregnancy tips के लिए Subscribe करें.

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2 days ago | [YT] | 5

Dr Puja Banik

हर बार पेट टाइट होना लेबर का संकेत नहीं होता।

✔️ पानी पिएं
✔️ आराम करें
✔️ हल्का भोजन लें
✔️ हल्की वॉक करें (डॉक्टर की सलाह से)

🚨 लेकिन अगर दर्द, खून/पानी आना, नियमित टाइटनेस या बच्चे की हलचल कम हो जाए, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

❤️ क्या आपको भी प्रेग्नेंसी में पेट टाइट होने का अनुभव हुआ है? कमेंट में बताइए।

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1 week ago | [YT] | 5

Dr Puja Banik

🌧️ बारिश के मौसम में Pregnancy में इन बातों का ज़रूर ध्यान रखें! 🤰

✅ केवल साफ़ और fresh खाना खाएँ
✅ Filtered/उबला हुआ पानी पिएँ
✅ Mosquito bites से बचें
✅ Wet clothes जल्दी बदलें
✅ Slippery जगह पर सावधानी रखें
✅ Street food और कटे हुए fruits avoid करें
✅ Hydrated रहें
✅ Fever, vomiting या baby movements कम लगें तो तुरंत doctor से संपर्क करें

💬 आपके हिसाब से Monsoon में सबसे बड़ी परेशानी क्या होती है?
1️⃣ Mosquitoes
2️⃣ Infections
3️⃣ Slipping
4️⃣ Food & Water Safety

Comment में अपना जवाब लिखिए. 👇

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3 weeks ago | [YT] | 4

Dr Puja Banik

🛏️ Pregnancy में सोते समय ये गलतियाँ न करें!

❌ पीठ के बल लंबे समय तक न सोएँ (खासकर 20 हफ्तों के बाद)
❌ बहुत ऊँचा तकिया न लगाएँ
❌ पेट के बल सोने की कोशिश न करें
❌ बिना करवट बदले घंटों न लेटे रहें
✅ आराम के लिए पैरों या पेट के नीचे तकिया रखें और बाईं करवट सोना बेहतर माना जाता है।

💬 आप किस पोज़िशन में सबसे आराम से सो पाती हैं? Comment में बताइए!

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4 weeks ago | [YT] | 4

Dr Puja Banik

🩺 Happy Doctor’s Day! 💙

Every healthy mother, every newborn’s first cry, and every grateful smile reminds me why I chose this profession.

Thank you to all my patients for trusting me with one of the most precious journeys of your life. 🙏❤️

Happy Doctor’s Day to all the amazing doctors who dedicate their lives to caring for others.

– Dr. Puja Banik

❤️ Wishing all doctors a Happy Doctor’s Day!

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1 month ago | [YT] | 7

Dr Puja Banik

The first man I ever loved, trusted, and looked up to. ❤️
Thank you Papa for your endless love, support, and sacrifices.

Happy Father’s Day🌷

— Dr. Puja Banik

❤️ Comment “Happy Father’s Day” if your dad is your hero.

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1 month ago | [YT] | 9

Dr Puja Banik

Baby ka weight healthy rakhna hai? Ye 3 cheezein zaroor follow karein!

✅ Protein-rich diet lein
✅ Pani aur supplements regular lein
✅ ANC checkups miss na karein

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1 month ago | [YT] | 3

Dr Puja Banik

Normal Delivery Chahye? Yeh Tips Aapki Help Kar Sakte Hain 🤰

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1 month ago | [YT] | 3

Dr Puja Banik

Pregnancy me acidity, pet me jalan aur gastritis common ho sakta hai. In simple tips se aap kaafi rahat pa sakti hain. ❤️

⚠️ Agar vomiting zyada ho, khoon aaye ya symptoms severe ho to doctor se turant consult karein.

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1 month ago | [YT] | 3

Dr Puja Banik

🍔 Why Avoid Junk Food During Pregnancy?
✅ Enjoy treats occasionally, but focus on a balanced diet rich in fruits, vegetables, protein, and whole grains for a healthier pregnancy.

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1 month ago | [YT] | 11