Artem Chukov

«If you can't explain it simply, you don't understand it well enough.» Albert Einstein

«Если вы не можете объяснить это просто, вы не понимаете это достаточно хорошо.»

Эту фраза, принадлежит Альберту Эйнштейну и я полагаю что это очень правильная фраза. Поэтому я сейчас постараюсь изложить то, что я делаю максимально просто и коротко:

Я делюсь своим опытом о том, как проводить самоисследование в пользу обретения лучшей и осмысленной жизни.

1. Как быть аутентичным, быть собой, действовать в материальном мире в соответствии с природой своей психики.
2. Как осознанно подключаться к тому, что я представляю как и называю «Божественная Частота». Энергия Бога через которую мы можем проявиться аутентичными с помощью инструмента, который называется…
3. Аналитическая медитация. Синтетический интегральный подход, который объединяет древние духовные знания с современными научными открытиями. Методика которая позволяет отслеживать деструктивные паттерны вашей психики и преобразовывать их в конструктивные.

3 этих кита я положил в основу подхода своей системы
три этих принципа я использую и стараюсь интегрировать во все аспекты своей жизни.

И если вы осознанно порефлексируете над вышесказанным, вы сами убедитесь в том, что это самый простой и лучший путь к достижению состояния наполненности не выпадая из потока гущи жизни.

Подумайте, 1 час такой медитации в день — преобразовывает все остальные 23 часа. Как вам инвестиция?

Обучаю я этому на своих живых и онлайн личных консультациях и планирую это делать на различных тематических мастермайндах. Потому как это знание носит прикладной характер и его можно и нужно применять для обретения психического и физического здоровья, успеха в бизнесе, работе и при создании прекрасных личных взаимоотношений.

Хотите подробнее: много больше информации обо мне и моей системе и деятельности здесь:
www.artemchukov.com/obuchitsia_analiticheskoi_medi…

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

2 months ago | [YT] | 2

Artem Chukov

Рад представить вам немного интересных мыслей из моей переработанной книги "ПОЛЁТ: Книга Обо Всём", которую я превратил в учебник по восприятию, осознанию и рефлексии. И тут же хочу кое-что процитировать из Глава 2. Миры
Расширение кругозора, дисциплина и страх

— Что это?
— Миры…
— Что такое «Миры»?
— Это места существования разных творений природы…
— А что такое «творения природы»?
— Например, мы с тобой… Мы — творения природы. Небо и земля, вода, ветер, животные, птицы… Мы — все творения природы. И мы являемся представителями нашего мира…
— И кузнечик?
— И кузнечик…
— А окружающие нас люди тоже?
— И окружающие нас люди тоже — творения природы.
— А как природа творит?
— Я тебе уже говорил, что это — есть Великая Тайна Жизни!
— Неужели нельзя раскрыть эту Великую Тайну Жизни?
— До какого-то предела можно… И люди пытаются это сделать.
— А что такое этот предел?
— Понимаешь, предел — это граница, которую каждый устанавливает для себя сам. Это остановка, которая может быть последней на пути человека…
— Зачем они это делают?
— Видишь ли, не то чтобы каждый делал это намеренно, но так случается… Конечно же, всё зависит от того, насколько ты сам хочешь раскрыть тайну… Очень часто люди боятся раздвигать границы и открывать тайны, потому что их пугает всё новое и пугает неизвестность…
— А что такое Неизвестность?
— Это когда ты ...

Ищите книгу по закреплённой ссылке в шапке профиля

#полетксебе #сияющийкристалл #осознанностьвжизни #мудростьчеловека #пробуждениесознания #жизнькакполёт #внутреннийсвет #путь #мечта #бесконечность

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

2 months ago | [YT] | 3

Artem Chukov

Этот процесс помогает раскрыть глубинные барьеры и получить инсайты, которые могут быть неочевидны в обычном состоянии сознания.

Вот гайд из 8 пунктов по применению тета-волн и бинауральных ритмов во время медитации для постановки целей и внутреннего исследования, что может помочь разобраться с ситуацией или преодолеть подсознательные блокировки.

1. Определите намерение и цель медитации
Перед началом сессии медитации важно четко определить, что именно вы хотите исследовать: будь то ситуация, внутренний блок или конкретная цель. Письменное оформление намерения поможет сфокусировать внимание на важном.

Пример намерения: «Я хочу понять, что блокирует мою уверенность в достижении этой цели» или «Я хочу исследовать причину моей прокрастинации и найти решение».

2. Выберите удобное место и время
Найдите тихое и комфортное место, где вас никто не потревожит. Убедитесь, что вас ничего не отвлекает, и установите время, которое будете посвящать медитации, например, 15-30 минут.

3. Подготовьте аудиотрек с тета-волнами или бинауральными ритмами
Скачайте или найдите аудиотрек с частотами тета-волн (4-8 Гц) или бинауральными ритмами, предназначенный для медитации. Наушники обязательны для прослушивания бинауральных ритмов, чтобы активировать необходимую мозговую активность.

4. Расслабьте тело и ум
Начните с расслабляющих дыхательных упражнений: сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Это поможет снять напряжение и подготовить тело и ум к медитации. Сконцентрируйтесь на своем дыхании, позвольте мыслям проходить, не задерживаясь на них.

5. Создайте образ своего намерения
Когда вы начнете медитацию, представляйте свою цель или ситуацию как мысленный образ или символ. Это может быть картинка, фигура, свет или любое другое изображение, которое для вас символизирует тему вашего внутреннего исследования. Важно, чтобы образ был позитивным и вдохновляющим.

6. Погружение в тета-состояние через бинауральные ритмы
Во время прослушивания тета-ритмов позвольте своему сознанию медленно углубляться в состояние расслабленности. В тета-состоянии активируется подсознание, что поможет вам получить доступ к более глубоким мыслям, воспоминаниям и эмоциям, которые могут блокировать ваши действия или способствовать ясности.

Совет: Не старайтесь контролировать процесс. Позвольте образам, мыслям и эмоциям появляться свободно, не оценивая их.

7. Исследуйте свои блоки и ограничения
В этом состоянии задайте себе вопрос, связанный с тем, что вы хотите исследовать. Например: «Почему я боюсь этого шага?», «Что мешает мне двигаться вперед?». Позвольте своему подсознанию ответить на этот вопрос через образы, ощущения или мысли. Будьте открыты к любым неожиданным ответам, даже если они на первый взгляд кажутся нелогичными.

8. Закрепите новый образ или решение
Когда вы почувствуете, что получили какую-то важную информацию или решение, сформируйте новый положительный образ, который символизирует ваше преодоление проблемы или достижение цели. Это может быть визуализация того, как вы уже преодолели блокировку или успешно достигли своей цели.

Закрепление: Закончите медитацию с ощущением благодарности и уверенности в своем намерении. Мысленно закрепите это состояние, чтобы перенести его в реальную жизнь.

Важные моменты:
Практикуйте медитацию с тета-волнами регулярно для углубления связи с подсознанием.
Ведите дневник наблюдений после каждой сессии, чтобы отслеживать прогресс и замечать изменения в состоянии.
Будьте терпеливы — внутренние блокировки могут требовать времени для осознания и работы с ними.
Этот процесс помогает раскрыть глубинные барьеры и получить инсайты, которые могут быть неочевидны в обычном состоянии сознания.

1 year ago | [YT] | 2

Artem Chukov

Чек-лист: Пошаговое руководство к аналитической медитации и достижению целей.
Начало в предыдущей записи...
5. Запись и прослушивание аффирмаций
Запишите свои аффирмации на диктофон.
Слушайте их каждое утро при пробуждении и перед засыпанием.
Прослушивание должно быть на пороге слышимости, в моменты перехода между сном и бодрствованием.
6. Закрепление аффирмаций и регулярность
Прослушивайте аффирмации ежедневно в течение 1-6 месяцев.
Можно добавлять 1-2 дополнительных прослушивания в течение дня.
Важно быть последовательным и регулярно практиковать.
7. Действия по достижению целей
После медитации в течение первого дня определите 3 конкретных шага, которые вы готовы предпринять для достижения своей цели.
Действуйте! Начните с этих трёх шагов, чтобы закрепить результаты медитации.
8. Основные правила
Осознайте свои разрушительные установки.
Замените их на новые, комфортные вам.
Регулярно повторяйте практику.
Делайте выводы и предпринимайте конкретные шаги для достижения своих целей.
Делитесь своим опытом с близкими.
9. Важные аспекты
Принятие, осознанность и благодарность — основы успешной практики.
Реализованные действия фокусируют энергию, а избыточные потенциалы могут навредить.
Последовательное выполнение рекомендаций будет направлять вас к действиям и новым инсайтам.
Итог:
Аналитическая медитация поможет вам понять, что мешает достичь целей, осознать свои внутренние установки и научиться управлять ими. Выбирайте действия осознанно и достигайте успеха!

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 year ago | [YT] | 2

Artem Chukov

Чек-лист: Пошаговое руководство к аналитической медитации и достижению целей

1. Подготовка к медитации
За 30 минут до начала отключите гаджеты, не взаимодействуйте с ними.
Убедитесь, что ваше состояние уравновешенное, без излишнего возбуждения или усталости.
Примите удобное положение сидя.
Проветрите помещение, убедитесь в комфортной температуре.
Настройтесь на простое, уравновешенное дыхание — вдох и выдох равны по продолжительности.
2. Вхождение в медитацию
Закройте глаза и представьте, что вы уже достигли своей цели (отношения, профессия, материальные блага).
Если возникают дискомфортные чувства, калибруйте своё внутреннее состояние до ощущения полного комфорта.
Фокусируйтесь на этой цели в течение 5-10 минут.
3. Честный анализ себя
Спрашивайте себя: «Почему я до сих пор не имею того, чего хочу?».
Потратьте 45 минут на выписывание всех негативных причин, почему цель до сих пор не достигнута.
Будьте предельно честны и фиксируйте всё, что всплывает — даже самые неожиданные и неприятные вещи.
4. Составление позитивных аффирмаций
Для каждой негативной причины составьте позитивную аффирмацию.
Аффирмация не должна быть прямо противоположной утверждению, она должна быть комфортной для вас.
Прочувствуйте каждую аффирмацию и выберите те, которые вызывают в теле ощущение гармонии.
...
Продолжение в следующей записи...

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 year ago | [YT] | 2