Федосья Скулте- психолог

Ты не один в своей боли❤️‍🩹

Обращение к тебе, кому может быть сейчас непросто..
Возможно, тебе сейчас очень тяжело, и, может быть, ты находишься в том периоде, когда смысл жизни потерян. Возможно, ты не знаешь, куда тебе идти и что делать. Каждый день ты не знаешь, зачем и для чего вставать, думаешь о том, чтобы наконец-то с этим покончить, но внутри всё равно есть маленькая надежда, что, может быть, это не конец? Может быть, есть что-то, что может тебя спасти?..

Тебе очень одиноко, и ты не можешь попросить о помощи, потому что страшно показаться слабым, никчемным, ни на что не способным человеком. Тебе кажется, что ты совершенно не справляешься с этой жизнью.А на самом деле вокруг так много людей, которые готовы тебе помочь, но почему-то внутри тебя есть мысли: «Я не могу просить, так нельзя, нужно справиться самостоятельно!» Ты думаешь: «Я справлюсь, переживу и буду двигаться дальше как-нибудь». Но беда в том, что твой контейнер переполнен — переполнен болью, печалью, тоской, разочарованием, гневом и злостью на всех в этом мире. Ты ненавидишь себя за слабости и ненавидишь тех, кто позволяет себе её проявить.

Тебе часто снятся кошмары, связанные с твоим прошлым, потому что там было так много боли. Но ты всё умело заворачиваешь и закидываешь в самый потаённый уголок своей души, считая, что обойдется и пройдет.А оно не проходит. Вся твоя боль хочет, чтобы её услышали. Всё твоё тело и душа просто кричат о том, чтобы наконец-то заглянуть в зеркало и увидеть там настоящего человека, который так прекрасен, в котором есть очень много хорошего, в котором много силы, желаний, мечт, планов. И всё это может быть реализовано, если…

..Если взять остаток всех своих сил, которых на самом деле осталось не так много, и сделать шаг, один единственный шаг… и спастись. Спасением может быть всё что угодно: психолог, человек, новая работа, увлечение, книга, фильм, друг. Всё это может быть рукой, которую тебе протянут, если ты сделаешь один, всего лишь один шаг навстречу…
Ответ всегда находится внутри. Что может помочь сейчас именно тебе?

1 month ago | [YT] | 1

Федосья Скулте- психолог

Что делать с чем-то «лишним» в себе?
Посмотрела на это фото и сразу подумала: прекрасный кадр, фокус на мне, и получилось он очень красивым, точно выделяющим меня на фоне.

Точно описано состояние «фокус на себя». Метафорично это можно описать так: я вижу перед собой себя, и мне очень хорошо себя видно. Я могу разглядеть свои черты лучше. Пусть они не всегда мне нравятся, но они — часть меня, и никуда не денутся. А значит, важно их принять. Иначе будет часто возникать ощущение, что во мне есть что-то лишнее, и это надо отретушировать, чтобы стало гладко и идеально.

Но вопрос: для чего всё это ретушировать? Чтобы соответствовать? Соответствовать кому или чему?
Вопросы очень глубокие и интересные для исследования.

Себя невозможно переделать, а вот скорректировать своё отношение, восприятие, реакции — можно, и даже полезно. Особенно если ты чувствуешь, что это мешает тебе строить отношения, реализовываться и расти❤️‍🩹

1 month ago | [YT] | 0