Pena Islam

Saudara-saudaraku yang dirahmati Allah,
Di antara kebiasaan sederhana namun penuh makna dalam kehidupan seorang Muslim adalah berdoa sebelum tidur. Dalam kajian psikologi modern, disebutkan bahwa ritual doa sebelum tidur dapat mengurangi kecemasan dan meningkatkan rasa aman, karena otak manusia memproses kata-kata positif sebelum memasuki fase tidur dalam (REM).

Ini selaras dengan ajaran Islam yang telah lebih dahulu mengajarkan hal ini. Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:

"إِذَا أَخَذْتَ مَضْجَعَكَ فَقُلْ: اللَّهُمَّ قِنِي عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ"
"Jika kamu hendak tidur, maka ucapkanlah: Ya Allah, lindungilah aku dari azab-Mu pada hari Engkau membangkitkan hamba-hamba-Mu." (HR. Bukhari)

Doa ini bukan hanya membentuk keimanan yang kuat, tetapi juga menanamkan rasa tenteram dan aman dalam hati. Maka tidak heran jika orang-orang yang membiasakan diri berdoa sebelum tidur, bangun dalam keadaan segar dan hati yang tenang.

Allah Subhanahu wa Ta‘ala juga berfirman:

"أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ"
"Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram." (QS. Ar-Ra’d: 28)

Imam Ibnul Qayyim rahimahullah berkata:
"الذِّكرُ يُعطي القلبَ القُوَّةَ والحياةَ، وبدونه يكون كالميت."
"Zikir memberi kekuatan dan kehidupan bagi hati, dan tanpa zikir hati bagaikan mati."

Maka mari kita hidupkan malam-malam kita dengan doa dan dzikir sebelum tidur, sebagai bentuk ketundukan kepada Allah sekaligus cara untuk menjaga kesehatan jiwa kita. Semoga Allah menjadikan kita termasuk hamba-hamba yang selalu mengingat-Nya dalam segala keadaan.

Wallahu a‘lam.
#doasebelumtidur
#DzikirMalam
#TidurTenang
#PsikologiIslam
#KetenanganHati
#DoaPenghilangCemas
#HikmahTidurDalamIslam
#IslamDanKesehatanMental
#SunnahRasul
#PengingatTidur

7 months ago (edited) | [YT] | 0