야미양 Yummyyang - Invidious

야미양 Yummyyang

💛외내면 기록& 하루일기 💛
Balance your outer & inner self

완벽하진 않지만 하루를 건강하게 기록해보기 📝

🌿일상.다이어트 .레시피. 생각을 나눠요.

Contact : yummyyang@daum.net

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Ep.108 Morning 루틴☀️| #하루일기 #오전루틴 #생산적루틴

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Ep.107 저녁일기🌝| 다이어트 두쫀쿠 수세미가되에 🤦‍♀️#두쫀쿠먹고싶다

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Ep.106 저녁일기🌝| 도시락 집에서 먹기,담백면 두쫀쿠만들기#하루일기

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Ep.105 퇴근 후, 하루일기 🌛|무슨 공부해?#하루일기

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Ep.104 3가지 재료로 다이어터 귤샤베트 만들기#다이어터간식

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Ep.103 다이어터 연말 회식에서 살아남는법🔥#다이어터

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Ep.102 2025년 아직 끝난거 아니지⁉️아쉬운 사람 주목!#25년계획

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Ep.101 무료?💵 0원으로 건강식 요리, 체험할 수 있는곳 알려드림 #무료요리체험

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Ep.100 2025년 아쉽다면 주목,이 2가지로 마무리 해보자! #12월목표

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Ep.99 요리를 하게되면 좋은점❗️ 이 효과 즉방💛#요리

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Ep.98 돈 아껴드림💰올리브영 단백질 쉐이크 new 4종 리뷰, 맛있게 먹는방법💛#단백질쉐이크추천

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Ep.97 다이어트 쉐이크 먹기 어려울땐❗이걸 만들어봐🐭

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Ep.96 다이어트 이렇게 해보세요!🔥#추구미찾기

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Ep.95 에너지 효율적으로 관리하는 꿀팁🍯#번아웃

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Ep.94 겨울에 러닝을 뛰어도 괜찮을까?#러닝

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Ep.93 일상회복이 어렵다면 주목🤍멘탈관리법 3가지 #멘탈관리

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Ep. 92 내 삶이 가치 있어지는 방법 💛 #중심잡기

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Ep.91 처음 만나는 사람들과 좋은관계 맺는 방법 #인간관계

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Ep.90 도쿄🇯🇵내가먹었던 세끼 , 추천맛집 #도쿄맛집

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Ep.89🇯🇵도쿄 러닝 ‘황궁런!‘ 핫스팟, 맛집 싹 알려줄께💛#런린이

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Ep.88 스트레스 저리가라🥐빵빵런, 다이어터 주말을 보내는 방법 #런린이 #주말다이어터

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Ep.87 진정한 행복을 찾는 방법 2탄#행복

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Ep.86 진정한 행복을 찾는방법#행복찾기

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Ep.85 급찐급빠 레시피😃#다이어트레시피

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Ep.84 연휴동안 살 안찌는 방법~💛 #다이어트

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Ep.83 직장인 다이어터의 추석 ,놀라지마 🥸 #다이어트

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Ep.82🏃저녁에 운동하는 사람들 저녁 한끼 추천템#런린이#잇더핏쉐이크

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Ep.81 일주일 아침마다 30분 러닝을 뛰면 어떻게 될까? 🏃‍♀️#러닝

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Ep.80 번아웃에 지쳤을때 러닝이 준 예기치 못한 메시지 #러닝 #감정다이어터

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Ep.79☀️번아웃 직장인 모닝루틴 #번아웃 #직장인다이어터

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Ep.78 직장인 번아웃이 온다면( + 맛있는 초간단 반찬 레시피도💛)#다이어터 온다면..

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Ep.77 나를 갉아먹지 않는 다이어트 2탄 #다이어트의핵심

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Ep.76 나를 갉아먹고 있는 다이어트로 힘든사람👋 #올바른다이어트

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Ep.75 초간단 오이게살김밥& 건강 직장인의 남은 4개월의 다짐#직장인다이어터

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Ep.74 저녁마다 폭식하는 당신🙂‍↕️ 이것만 지켜봐!#외내면관리법

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Ep.73 자기자신을 사랑하는 내면 관리법💛 #협찬#프롤즈

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30대되며 요리하고 얻은것들#요리 😎

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Ep.72 매력적인 사람 되는법 2탄 #내면키우기

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Ep.71 다이어트보다 중요한, 매력적인 사람 되는법✨#매력키우기

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Ep.70 살 빠지지 않는다? 🙌‘이것’체크해 보세요. #다이어트

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Ep.69 -8kg 직장인 초간단 밀프랩 3가지#밀프랩 #다이어트

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Ep.68 내가 다이어트를 하는 이유❗️(다이어터 주목💛) #다이어트

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Ep.67 우울증 방치하지말고 이렇게 해봐💛#우울감#감정다이어트

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Ep.66 우울증을 빠르게 해결하는 방법🫧 #감정다이어트

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Ep.65 불안이라는 감정 해결방법🥹요리를 떠올려보자! #감정다이어트

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Ep.64 폭식습관 사라지는 초간단 비법 😃 #다이어트

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Ep.63 행복 별거없지?😎1분안에 행복 끌어올리기 #이너셀프

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[광고] Ep.62 주목💛내면 다이어트에 빠질 수 없는 1가지#다이어트#멘탈관리

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