SAĞLAM HƏYAT by BIZNESKAR

Musiqi insanın həm fiziki, həm də emosional vəziyyətinə təsir göstərə bilər. O, stress və narahatlıq səviyyəsini azaltmağa kömək edir. Eyni zamanda ürək döyüntüsünün tezliyi də dəyişə bilər. Bəzi musiqilər insanı rahatlaşdırır, digərləri isə enerji verir. Buna görə də musiqi tez-tez əhvalı tənzimləmək üçün istifadə olunur.


musiqinin təsiri, stressin azalması, emosional sağlamlıq, musiqi terapiyası, psixoloji balans
#sağlamhəyat #musiqi #psixologiya #stressazaltma #mentalhealth

6 hours ago | [YT] | 7

SAĞLAM HƏYAT by BIZNESKAR

Səncə həyatında hansı rəqəm daha çox təkrarlanır?

7 hours ago | [YT] | 5

SAĞLAM HƏYAT by BIZNESKAR

Həyatında məqsədi olan insanlar adətən daha güclü və dözümlü olurlar. Onlar çətinliklərlə qarşılaşanda daha tez toparlana bilir və stressi daha rahat idarə edirlər.
Araşdırmalar göstərir ki, həyatın mənasını hiss edən insanlar özlərini daha xoşbəxt və balanslı hiss edirlər. Bu da onların emosiyalarını daha yaxşı idarə etməsinə kömək edir.
Yəni insan nə üçün yaşadığını bildikdə, ən çətin anlarda belə daxili sakitliyini daha asan qoruyur.

həyatın mənası, psixoloji dayanıqlılıq, emosional balans, stresslə mübarizə, daxili güc
#motivasiya #psixologiya #stressazaltma #zehinlilik #sağlamhəyat

3 days ago | [YT] | 48

SAĞLAM HƏYAT by BIZNESKAR

Psixoloji blokajların ən təhlükəli tərəfi nədir?

4 days ago | [YT] | 9

SAĞLAM HƏYAT by BIZNESKAR

Yavaş və diqqətlə yemək bədənə “artıq doyduq” siqnalını daha yaxşı hiss etməyə kömək edir. İnsan tələsmədən yeyəndə beyin daha tez anlayır ki, artıq kifayətdir.
Adətən bu siqnal yeməyə başladıqdan 15–20 dəqiqə sonra yaranır. Əgər tez yeyirsinizsə, bu siqnal gələnə qədər artıq çox yemiş ola bilərsiniz.
Buna görə də sakit və yavaş yemək həm həddindən artıq yeməyin qarşısını alır, həm də daha rahat hiss etməyə kömək edir.

yavaş yeməyin faydası, sağlam qidalanma, toxluq hissi, düzgün qidalanma, həddindən artıq yemək
#sağlamqidalanma #yavaşyemək #dieta #sağlamhəyat #fitness

4 days ago | [YT] | 16

SAĞLAM HƏYAT by BIZNESKAR

Dua edən və ya meditasiya ilə məşğul olan insanlar adətən daha sakit və rahat olduqlarını deyirlər. Bu vərdişlər insanın beynini sakitləşdirir və daxili gərginliyi azaldır.

Dua və ya meditasiya zamanı nəfəs yavaşlayır, düşüncələr isə daha aydın və nizamlı olur. Bu da insanın özünü daha yaxşı hiss etməsinə və emosiyalarını daha rahat idarə etməsinə kömək edir.



meditasiya faydaları, dua və stress, zehni sakitlik, emosional balans, narahatlığın azalması
#meditasiya #dua #stressazaltma #zehinlilik #sağlamhəyat

5 days ago | [YT] | 40

SAĞLAM HƏYAT by BIZNESKAR

Səncə psixoloji blokajların əsas səbəbi nədir?

5 days ago | [YT] | 15

SAĞLAM HƏYAT by BIZNESKAR

Kurkuma və zəncəfil sadəcə yeməyə dad vermir, həm də bədən üçün faydalıdır. Onların tərkibində iltihabı azaltmağa kömək edən maddələr var.
Kurkumanın içində olan kurkumin adlı maddə bədənə yaxşı təsiri ilə tanınır və bu mövzu alimlər tərəfindən çox araşdırılır. Zəncəfil də orqanizmdə yaranan iltihabları azaltmağa kömək edə bilər.
Buna görə də bu ədviyyatlar həm yeməklərdə, həm də sağlam qalmaq üçün istifadə olunur.

kurkuma faydaları, zəncəfilin təsiri, iltihabəleyhinə qidalar, təbii müalicə, sağlam qidalanma
#kurkuma #zəncəfil #sağlamlıq #iltihab #sağlamhəyat

6 days ago | [YT] | 11

SAĞLAM HƏYAT by BIZNESKAR

XX əsrin əvvəllərində radium faydalı maddə və elmi tərəqqinin simvolu hesab olunurdu. Onu cavanlaşdırıcı və sağlamlığı yaxşılaşdırıcı təsir vədi ilə kosmetikaya, kremlərə və hətta diş pastasına əlavə edirdilər. Lakin sonradan alimlər radiasiyanın orqanizmə ciddi zərər verdiyini aşkar etdilər. Sübut olundu ki, radiasiya təsiri ağır xəstəliklərə və xərçəng riskinin artmasına səbəb ola bilər.

radiumun təsiri, radiasiyanın zərərləri, xərçəng riski, təhlükəli maddələr, elmi faktlar
#radiasiya #radium #sağlamlıq #elmi #sağlamhəyat

1 week ago | [YT] | 9

SAĞLAM HƏYAT by BIZNESKAR

XX əsrin əvvəllərində bəzi həkimlər həqiqətən də siqaret çəkməyi stressi azaltmaq və hətta nəfəs almağı yaxşılaşdırmaq üçün tövsiyə edirdilər. Tütün şirkətləri bu cür fikirlərdən reklamlarında geniş şəkildə istifadə edirdilər. Lakin tibbi araşdırmalar inkişaf etdikcə məlum oldu ki, siqaret sağlamlığa ciddi zərər verir. Bu gün elmi olaraq sübut olunub ki, siqaret çəkmək xərçəng, ürək xəstəlikləri və ağciyər xəstəlikləri riskini artırır.

siqaretin zərərləri, tütünün təsiri, sağlamlıq riskləri, ağciyər xəstəlikləri, ürək xəstəlikləri
#siqaret #sağlamlıq #tütün #zərərliadətlər #sağlamhəyat

1 week ago | [YT] | 23