Motherhood &Beyond

كل قصة ولادة إيجابية بتوصلني من أم حضرت معايا بتفكرني ليه بدأت الطريق ده من الأساس… كان حلمي إن ولا أم تعيش الخوف والتعب اللي مريت بيه في أول ولادة، وإن كل أم يكون عندها المعرفة والدعم اللي يخلي تجربتها أهدى وأقوى وأكثر وعي 💛

علشان كده جهزنا لك عرض رمضان على الدورات المجمّعة الشاملة للأمومة 🤍
رحلة متكاملة تبدأ من الحمل لحد نهاية السنة الأولى مع طفلك 👶✨

تشمل ٧ دورات أساسية:
دورة التحضير للولادة الطبيعية وتقنيات الهيبنوبيرث 🌸
دورة الرضاعة الطبيعية وشفط الحليب 🤱
دورة نوم الرضيع وتنظيم الروتين 😴
دورة العناية بالمولود وتطوره ونشاطاته 🍼
دورة التعافي النفسي والجسدي بعد الولادة 💕
دورة الإسعافات الأولية واختناق الأطفال 🚑
دورة التغذية وإدخال الطعام للرضيع 🍽️

ومع الدورات تحصلين على:
مطبوعات جاهزة للتطبيق خطوة بخطوة 📄
جلسة تنويم مغناطيسي مخصصة للولادة لدعم الهدوء والثقة قبل يوم الولادة 🧠✨
متابعة حتى الولادة للإجابة على كل أسئلتك وطمأنتك خلال الرحلة 🤍
إمكانية التقسيط لتسهيل قرار الاستثمار في نفسك 💳

لو حابة تستعدي بوعي وثقة لولادتك وما بعدها، اكتبي مستعدة أو ولادة ونبعت لك عرض رمضان والتفاصيل 🎁

#هيبنوبرث #ولاده_بلا_خوف #ولادة_ايجابيه #ولاده_غريزيه
#دورة_التحضير_للولادة_الطبيعية
دورة_دليل_الأم_الشامل
دورة_التعافي_النفسي_والجسدي_في_النفاس

1 month ago | [YT] | 86

View 26 replies

Motherhood &Beyond

الحمل ليس “توقفا” عن الحياة.
إنه واحدة من أكثر المراحل التي يبذل فيها جسد الإنسان جهدا حقيقيا… كل يوم.

قلبك يعمل أكثر.
تنفسك يتغير.
واحتياج جسمك للطاقة يزداد تدريجيا.
وجسدك يصنع حياة… لحظة بلحظة.

ومع ذلك، تُقال لك كلمات مثل: “تحملي فقط” وكأن ما يحدث أمر عادي.
الحقيقة أن هذه المرحلة لا تحتاج قسوة على نفسك…
بل تحتاج فهما واستعدادا ودعما.

لهذا في Motherhood & Beyond جهزت لك دورات عملية مبنية على أسس علمية تساعدك على فهم جسمك، تقليل الخوف، والاستعداد للولادة بثقة وهدوء.

وعروض هلا فبراير متاحة الآن 🎉
إذا رغبتِ في رابط التفاصيل وعروض هلا فبراير، اكتبي في التعليقات: " دليل الأم "
وسيصلك الرابط مباشرة.

#هيبنوبرث #ولاده_غريزيه
#دورة_التحضير_للولادة_الطبيعية
#دورة_دليل_الأم_الشامل
#دورة_التعافي_النفسي_والجسدي_في_النفاس

1 month ago | [YT] | 172

View 26 replies

Motherhood &Beyond

🤰متى يكون الصيام آمنا نسبيا؟
• حمل منخفض الخطورة
• لا يوجد سكر حمل أو ضغط
• لا يوجد أنيميا شديدة
• نمو الجنين طبيعي بالسونار
• الأم لا تعاني من قيء شديد أو هبوط متكرر

في غير هذه الحالات يُنصح بعدم الصيام أو الصيام الجزئي فقط.

أهم النصائح لصيام الحامل 🌙

١. شرب الماء هو الأساس
٨–١٠ أكواب ماء بين الإفطار والسحور
يفضل توزيعها وعدم شرب كمية كبيرة دفعة واحدة
الشوربات مفيدة جدًا للترطيب

٢. سحور متوازن ومشبع
سحور غني بـ:
• بروتين: بيض، زبادي يوناني، جبن
• دهون صحية: زيت زيتون، أفوكادو، مكسرات
• كربوهيدرات بطيئة: شوفان، خبز حبوب كاملة
هذا يقلل الهبوط ويحافظ على طاقة الأم والجنين

٣. إفطار ذكي
ابدئي بماء + تمر
ثم بروتين أولًا
وتجنبي الإفراط في النشويات والسكريات
قسّمي الوجبة لو أمكن

٤. الراحة وتقليل المجهود
تجنبي الوقوف الطويل
قللي الأعمال الشاقة
النوم الكافي مهم جدًا

٥. مراقبة العلامات التحذيرية
أي:
دوخة شديدة
صداع مستمر
قلة حركة الجنين
تقلصات قوية
جفاف واضح
→ يجب الإفطار فورًا

أهم المحذورات أثناء صيام الحامل 🚫

١. تجاهل العطش
العطش الشديد = جفاف
والجفاف مرتبط بزيادة تقلصات الرحم ونقص السائل الأمنيوسي

٢. الإكثار من الكافيين
القهوة والشاي يسببان الجفاف
الحد الأقصى المسموح به للحامل أقل من ٢٠٠ ملغ كافيين يوميًا

٣. الصيام مع سكر الحمل أو أنيميا شديدة
الدراسات واضحة أن الصيام قد يزيد:
نوبات الهبوط
الدوخة
التأثير السلبي على النمو

٤. وجبات سحور سكرية
مثل الحلويات، العصائر، الخبز الأبيض
تسبب هبوطًا سريعًا في السكر بعد ساعات قليلة

٥. الإصرار على الصيام رغم التعب
الإفطار ليس فشلًا
صحة الأم والجنين مقدّمة شرعًا وطبًا

معلومة علمية مهمة
الدراسات تشير أن الصيام في الحمل منخفض الخطورة لا يؤثر بالضرورة على وزن الجنين، لكنه قد يؤثر على ترطيب الأم ومستويات الطاقة إذا لم يُدار بشكل صحيح

كلمة أخيرة للأم 🤍
جسمك أذكى منك… لو قال لك “كفاية”، اسمعي له
ولو حابة صيام صحي وآمن، التغذية الصح + الوعي هم المفتاح

ولو تحبي تحضير شامل للحمل، الولادة، والرضاعة بطريقة علمية وآمنة، محتواي ودوراتي في Motherhood & Beyond مصممة تحديدًا للمرحلة دي 🌸.
#صيام_الحامل
#صيام_الحامل_في_رمضان
#الصيام_والحمل

3 months ago | [YT] | 160

View 46 replies

Motherhood &Beyond

الهرم الغذائي المقلوب مش دايت…
هو إعادة برمجة لجسم المرأة.

لما البروتين يكون الأساس،
ولما نقلل السكر والنشويات المكررة،
ولما الدهون الصحية ترجع مكانها الطبيعي…

اللي بيتغيّر مش الوزن وبس.
اللي بيتغيّر هو الهرمونات.

طاقة أكثر ثباتًا خلال اليوم
نوبات جوع أقل
تحسّن في المزاج
ودعم حقيقي لإنتاج اللبن وجودته

كتير من الأمهات فاكرة إن الإرهاق، الدوخة، قلة الطاقة، أو حتى صعوبة الرضاعة “طبيعي بعد الولادة”.
لكن في حالات كتير، الطبق هو الحلقة المفقودة.

تغذية الأم ليست رفاهية،
هي الأساس لصحة هرموناتها،
ولرضاعة مريحة ومستدامة،
ولجسم يشتغل مع الأم… مش ضدها.

لو حابة تفهمي:
• ليه طاقتك بتقع فجأة
• ليه بتجوعي بسرعة
• إزاي تغذيتك ممكن تدعم الرضاعة بدل ما تستنزفك

ابعتي رسالة خاصة
أو اكتبي “رضاعة”
واحجزي استشارة تغذية ورضاعة مخصّصة لحالتك 🤍

#دورة_دليل_الأم_الشامل
#هيبنوبيرث #استشارية_رضاعة_طبيعية #رضاعة_طبيعيه
#دعم_الأم

3 months ago | [YT] | 123

View 1 reply

Motherhood &Beyond

بطنك كبيرة جدا
لا، لحظة… صغيرة جدًا
وجهك متغيّر
أم “وجه الحمل” الذي يقول للناس إنكِ متعبة؟ 😅

يوم يقولون لكِ
أنتِ في الشهر التاسع بالتأكيد
ويوم آخر
هل أنتِ حامل أصلًا؟

الحمل كأنه فلتر
يغيّر الزوايا كل يوم
تستيقظين ببطن
وتنامين ببطن أخرى 😄

ولا هذا دليل على حجم الجنين
ولا على نوع الولادة
ولا على أنكِ تفعلين شيئًا صحيحًا أو خاطئًا

هذه فقط حركات الجسم في الحمل

لا تدعي أحد يحبطك أبدا 👌
واكتبي في التعليقات
ما أطرف تعليق سمعته عن بطنك أو جسمك أو وجهك أثناء الحمل؟
دعونا نضحك معًا قليلًا 🤍

3 months ago | [YT] | 222

View 37 replies

Motherhood &Beyond

بعض النساء لا يخرجن من الولادة بطفل فقط
بل يخرجن بذكريات ثقيلة لا تُرى
ولا تُحكى

لكن الحقيقة الأهم
أن الولادة ليست نهاية
بل بداية جديدة

التحضير لا يعدك بولادة بلا ألم
لكنه يمنحك شيئًا أثمن
أن تعي ما يحدث
أن تثقي بجسدك
وأن لا تنكسري أمام التجربة

حين تدخلين الولادة بوعي
قد لا تتغير التفاصيل كلها
لكن يتغير إحساسك بها
وتخرجين منها أقوى
أهدأ
وأقرب لنفسك

الولادة يمكنها أن تكون لحظة شفاء
ونقطة تحوّل
تولدين فيها من جديد
مع طفلك

اكتبي ولادة
وابدئي طريقك نحو ولادة بوعي وثقة وطمأنينة 🤍

#هيبنوبرث
#ولاده_بلا_خوف
#ولادة_ايجابيه
#ولاده_غريزيه
#دورة_التحضير_للولادة_الطبيعية
دورة_دليل_الأم_الشامل
دورة_التعافي_النفسي_والجسدي_في_النفاس

3 months ago | [YT] | 266

View 75 replies

Motherhood &Beyond

ما الذي يبدأ المخاض حقا؟

ليس موعدا في ورقة
ولا فحصا
ولا كلمة طبية

الذي يبدأ المخاض هو إذن من الله
حين تكتمل الحكمة
ويحين اللقاء

الله الذي حفظ جنينك في رحمك
ويسر حملك شهرا بعد شهر
هو القادر على تيسير ساعة الولادة
وما بعدها

دورك ليس القلق
ولا محاولة التحكم فيما لا يملك بشر توقيته
دورك السعي
والتعلم
والاستعداد
ثم التسليم واليقين

اسعي بالعلم
حضري جسدك ونفسك
املئي قلبك طمأنينة
واتركي الباقي على الله

فالولادة ليست اختبار قوة
بل رحلة ثقة
والله لا يخذل قلبا توكل عليه

#ولادة_إيجابية #دورة_الولادة_الطبيعية_بعد_القيصرية
#دورة-الولادة-الطبيعيةالإيحابية
#حمل_صحي #المخاض_والولادة

3 months ago | [YT] | 243

View 12 replies

Motherhood &Beyond

فرحتي بتجارب الولادة الطبيعية بعد القيصرية لا تشبه أي فرحة أخرى 🤍
لأنني أعرف تماما ماذا تعيشه هذه الأم منذ اللحظة الأولى التي ترى فيها اختبار الحمل
الخوف
القلق
الأسئلة التي لا تنتهي
والقرار الصعب الذي يتشكل ببطء داخلها
أريد أن ألد طبيعيا بعد القيصرية

قرار لا يمر بهدوء
بل تصاحبه نظرات تشكيك
وكلمات محبطة
وأحيانا مقاومة من المجتمع
وأحيانا أخرى من الطاقم الطبي نفسه

لكن ما لا يراه كثيرون
أن هذه الأم لا تبحث عن تحد
بل عن شفاء
عن استعادة ثقتها بجسدها
عن تجربة واعية مختلفة
عن ولادة تشبهها

الفرق الحقيقي هنا لا تصنعه الشجاعة وحدها
بل التحضير
الوعي
وبناء الثقة
ثقتها بنفسها
وبجسدها
وبقدرتها على اتخاذ قرار مدروس
هي وشريك حياتها

الولادة الطبيعية بعد القيصرية ليست حظا
وليست مغامرة
هي مسار علمي واضح
عندما تُبنى على معرفة صحيحة
وتحضير جسدي ونفسي
وفهم عميق لما يدعم النجاح
وما قد يعيقه

ولهذا صممت دورة الولادة الطبيعية بعد القيصرية في Motherhood & Beyond
لتكون دليلا عمليا وواعيا لكل أم تفكر في هذا الطريق

الدورة تأخذك خطوة بخطوة
تفهمك متى تكون الولادة الطبيعية بعد القيصرية خيارا آمنا
وما العوامل التي ترفع نسب النجاح
كيف تجهزين جسدك للحمل والولادة
كيف تتعاملين مع الخوف والقلق والضغوط الخارجية
كيف تختارين الفريق الطبي الداعم
وكيف يكون لشريك حياتك دور حقيقي في هذه الرحلة

هذه ليست مجرد دورة
بل بناء ثقة
وتحضير
وتمكين حقيقي

إذا كنت حاملا الآن
أو تفكرين في الحمل
وتحملين داخل قلبك رغبة صادقة في الولادة الطبيعية بعد القيصرية
فهذا الاستثمار في نفسك لا يؤجل

تعليقك بكلمة
VBAC
سيصلك رابط الدورة وكل التفاصيل 🌿

#ولادة_طبيعية_بعد_القيصرية
#تحضير_للولادة
#الولادة_الواعية
#دعم_الأم

3 months ago | [YT] | 159

View 50 replies

Motherhood &Beyond

هناك آباء… لا يتكلمون كثيرا، لكن قلوبهم مليئة بالمحبة والقلق والمسؤولية.
آباء يعودون متعبين، منهكين، ومع ذلك يحاولون أن يمنحوا أبناءهم ما يستطيعون… ولو دقائق بسيطة.
الطفل لا يريد هدية ثمينة… يريد حضورا.
لا يحتاج مكانا فاخرا… يحتاج وجها يبتسم له، يدا تربت عليه، وقلبا يشعر به.

تحية لكل أب يحاول رغم الإرهاق،
لكل أب ينهض وهو متعب كي يسمع قصة،
لكل أب يذاكر، يلعب، يستمع، يشارك… حتى لو كان الوقت قليلا.

اكتب في التعليقات:
أنا أب… وحضوري هو أعظم ما أقدمه لأولادي 🤍

#آباء_وأمهات #motherhood_beyond

4 months ago | [YT] | 180

View 4 replies

Motherhood &Beyond

الشهر التاسع ليس سهلا
هو شهر يمتلئ بالمشاعر المختلطة
بين شوق كبير للقاء صغيرك
وبين قلق صامت لا يفهمه إلا من تعيشه 🤍

أعرف أن انتظار موعد الولادة قد يستهلكك
أعرف تلك اللحظات التي تستيقظين فيها وتتساءلين
"هل سيكون اليوم؟ أم ما زال أمامي وقت؟"

لكن لا أريد لشهرك الأخير أن يتحول إلى عدّ للأيام أو خوف من المجهول
بل أريده أن يكون مساحة هادئة تستعدين فيها بوعي ولطف لنقطة التحوّل في حياتك 🕊️

👌اشغلي وقتك بما يخفف التفكير المستمر:
✨ حضّري بعض الوجبات للمستقبل
✨ رتبي زاوية صغيرة لطفلك
✨ كرري عبارات طمأنينة
✨ قومي ببعض التمارين الخفيفة إن شعرتِ أن جسمك يحتاجها
✨ اكتبي في دفتر ما تشعرين به يوميًا
✨ خذي لحظة صادقة تتحدثين فيها مع طفلك وتشكرينه لأنه معك

🙌ذكّري نفسك دائمًا
أن الله يكتب لكل طفل موعدا جميلا لا يتقدم ولا يتأخر
وأن رحلتك فريدة… ولا تحتاج للمقارنة مع أحد 💛

قولي لي في التعليقات
ما أكثر شيء يطمئن قلبك في هذه المرحلة؟🤍

#هيبنوبرث #ولاده_بلا_خوف #ولادة_ايجابيه #ولاده_غريزيه
#دورة_التحضير_للولادة_الطبيعية

4 months ago | [YT] | 236

View 25 replies