Рустам Шанов

В Волгограде отключили интернет в центре.

А как у вас? И вообще где ты?

6 days ago | [YT] | 1

Рустам Шанов

Подпишись на мой ТГ t.me/+Dc_NqCChSI9hZTcy

2 weeks ago | [YT] | 4

Рустам Шанов

Принимаю поздравления 🥳
Нас 17000 человек - это чуть больше чем в городе Жирновск Волгоградской области.

В Жирновске живёт 16 890 человек.

Вот столько нас - круто?

2 weeks ago | [YT] | 5

Рустам Шанов

А знаешь.. я ведь тогда был счастлив! Но..

не осознавал этого… 🥹

Как часто мы не ценим то, что имеем?
Да, чуть ли не каждый день.

Кто-то сейчас уже напрягся читая «я не такой! Я ценю то, что имею.»

Это касается не какого-то единичного участка твоей/моей жизни, а вообще, обо всём.

И конечно же за другими это всегда лучше видно. Вот, тогда этот человек был счастлив. Но не понимал этого.

«Вот я красивая была тогда!»
А в тоже время, в моменте этот же человек говорил:
«Вот это я жирная»

Все познается в сравнении и со временем.

К чему этот короткий спич?
Как ты думаешь?
Я тоже внизу напишу о чем это для меня.

3 weeks ago | [YT] | 4

Рустам Шанов

Скрывала свои таланты.
Не потому что не верила в них.
А потому что не хотела выделяться.

Мы часто так поступаем.
Стараемся быть «нормальными», чтобы не мешать, не бесить, не казаться выскочкой.

Но знаешь что?
Твоя яркость — это не угроза. Это подарок.
Для тебя. И для тех, кто рядом.

Перестань прятаться.

Присоединяйся в клуб «Стать заметным в ВК легко» — там безопасно быть собой и расти в голос, в видимость, в силу.

Пиши в сообщество: vk.com/avk2022

Кодовое слово: Охваты

Инсайт участницы -
youtube.com/shorts/vQOt1oML-Y...

1 month ago (edited) | [YT] | 1

Рустам Шанов

Как склеиваются две трубы между собой? Особенно если эти трубы огромные размера.

Смотрите в этом видео - youtube.com/shorts/xtHLjjlWs3...

2 months ago | [YT] | 0

Рустам Шанов

Жиросжигательная зарядка после которой я чуть не сд@х.

Смотреть тут - youtube.com/live/Yf6OCoH2R3Y?si=KxPZbGJP0fkEUFzs

2 months ago | [YT] | 1

Рустам Шанов

Я с Кабардино-Балкарии родом.

И меня спросили куда сходить в г. Нальчик?

Я решил расширить ответ и вот подробный гид по Кабардино-Балкарии для тех, кто приезжает впервые — с горами, водопадами, источниками и вкусной едой:

🏔 Куда сходить в Кабардино-Балкарии, если ты здесь впервые:
🌄 1. Приэльбрусье и гора Эльбрус
Это must-see. Эльбрус — высочайшая вершина Европы. Можно подняться на канатной дороге до станции Гарабаши (около 3800 м) — потрясающие виды, даже если не планируешь подниматься на сам пик. Летом зелено, зимой — горнолыжка.

🏞 2. Чегемские водопады и ущелье
Огромные, шумные водопады, которые вырываются прямо из скалы. Очень красиво. Рядом — Чегемское ущелье с живописными скалами. Можно покататься на лошадях и попробовать местные блюда в кафе у дороги.

💦 3. Голубые озёра
Черек-Кель— глубокое, холодное, с насыщенно-синим цветом воды. Есть и другие: Секретное, Сухое, Верхнее. Отличные места для фото и пикника.


🕌 4. Нальчик — столица региона
Погуляй по Центральному парку, поднимись на Курортный проспект, прокатись на канатке на Малую Кизиловку.
Там есть еще здание в виде героя легенд Сосруко.

Сосруко — легендарный герой кавказского эпоса, символ силы, огня и смелости, родившийся из пламени и побеждающий врагов хитростью и отвагой.

Его памятник с горящим факелом в скале — одна из самых узнаваемых достопримечательностей Нальчика.


Обязательно попробуй хычины, шашлык и местную выпечку.

Есть интересные музеи и уютные кафе с видом на горы.

В парке Долинск кафе Къууанч (Куанч) оч вкусно.

🏛 5. Аул Верхняя Балкария и родовые башни
Для любителей истории — старинный балкарский аул с башнями, руинами и гробницами. Очень атмосферно. По пути — шикарные виды на горы.

♨️ Горячие источники:
🔥 6. Аушигерские термальные источники
📍 30 км от Нальчика
Популярные открытые бассейны с минеральной водой температурой около 50°C. Можно купаться круглый год. Отлично снимает усталость, особенно после походов.

🔥 7. Источники в Джилы-Су
📍 Склон Эльбруса
Природные горячие ванны в горах на высоте 2500 м. Вид просто космос. Тут же находится долина нарзанов и водопад Султан. Доехать сложнее, но впечатлений — на всю жизнь.

🔥 8. Санатории и купальни в Нальчике
Если не хочешь выезжать из города — загляни в санаторий «Долинск» или «Горный ключ» с термальными бассейнами и СПА.

🍽 Что попробовать:
– Хычины с картошкой и сыром - классика 🤤
– Хычины с сыром и зеленью
– Шашлык из баранины
– Куриный шурпа
– Айран и домашний лаваш
– Кавказский чай с чабрецом и медом

__________________
Вам переслали этот пост?
Вступайте в канал - t.me/+rewVjL_QO1o0MDdi

3 months ago | [YT] | 1