Ở vùng rừng núi, có một loại củ đen sẫm, mùi hăng, được ông bà ta truyền tai nhau là vị thuốc bổ thận, tăng sinh lực – đó chính là cây Sâm cau.
💚 Công dụng nổi bật của Sâm cau: 🌟 Bổ thận, hỗ trợ sinh lý nam nữ 🌟 Mạnh gân cốt, giảm đau lưng mỏi gối 🌟 Tăng sức bền, giảm mệt mỏi 🌟 Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, tinh thần
🍶 Cách dùng theo dân gian: 👉 Ngâm rượu sâm cau uống mỗi ngày 1–2 chén nhỏ 👉 Có thể sắc uống với ba kích, dâm dương hoắc
⚠️ Lưu ý: ❌ Không dùng cho người huyết áp cao, nóng trong ❌ Không dùng cho phụ nữ mang thai 👉 Dùng đúng liều – không lạm dụng
Không chỉ mát lành, dễ uống, nước ép bưởi còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể: ✨ Tăng sức đề kháng nhờ giàu vitamin C 🔥 Hỗ trợ giảm cân, đốt mỡ tự nhiên ❤️ Tốt cho tim mạch, giúp giảm cholesterol xấu 🧘♀️ Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ gan thải độc 🌸 Làm đẹp da, giúp da sáng khỏe, chậm lão hóa
📌 Uống 1 ly nước ép bưởi mỗi ngày – đơn giản mà khỏe từ trong ra ngoài!
Chikungunya là bệnh do muỗi Aedes (loại muỗi gây sốt xuất huyết) truyền virus sang người. Triệu chứng dễ gặp: 🌡 Sốt cao đột ngột 🤕 Đau khớp dữ dội, đau đầu 🌸 Phát ban, mệt mỏi
💢 Tỷ lệ tử vong thấp nhưng đau khớp có thể kéo dài nhiều tuần, khiến người bệnh kiệt sức.
🚫 Chưa có vắc xin hay thuốc đặc trị – phòng vẫn là quan trọng nhất: ✅ Diệt muỗi, lăng quăng ✅ Ngủ màn, mặc quần áo dài ✅ Khi sốt kèm đau khớp – đi khám ngay
💬 Đừng để một con muỗi nhỏ làm bạn “cong lưng vì đau” hàng tuần liền!
Đột quỵ không "gõ cửa" trước. Nó đến bất ngờ, và chỉ vài phút chậm trễ cũng có thể để lại di chứng nặng nề, thậm chí cướp đi mạng sống. Dưới đây là 9 dấu hiệu bạn cần ghi nhớ để nhận biết đột quỵ sớm:
🚨 1. Méo miệngCười không đều, một bên miệng xệ xuống – dấu hiệu rõ nhất. 🚨 2. Yếu, tê liệt nửa ngườiTay hoặc chân một bên yếu bất thường, không thể cử động. 🚨 3. Nói ngọng, khó nóiBỗng dưng nói líu lưỡi, không rõ lời, không hiểu người khác nói gì. 🚨 4. Đau đầu dữ dội, đột ngộtCơn đau như búa bổ, không giống các kiểu đau đầu thường gặp. 🚨 5. Hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằngĐi đứng loạng choạng, cảm giác quay cuồng, không kiểm soát được cơ thể. 🚨 6. Mắt mờ, nhìn đôiThị lực giảm đột ngột, thấy mờ hoặc nhìn một thành hai. 🚨 7. Lú lẫn, mất định hướngKhông nhớ mình đang ở đâu, đang làm gì, phản ứng chậm. 🚨 8. Nuốt khóNước miếng chảy ra ngoài, khó nuốt, dễ sặc. 🚨 9. Ngất xỉu hoặc mất ý thức tạm thờiBỗng dưng ngã xuống, bất tỉnh trong vài giây đến vài phút.
⏰ Gặp bất kỳ dấu hiệu nào, hãy gọi cấp cứu 115 ngay lập tức.Đừng chờ đợi. Đừng tự đoán. Càng sớm đưa đến bệnh viện, cơ hội sống càng cao, di chứng càng nhẹ. Nhớ nhé: Phát hiện sớm – cứu sống kịp!
📌 Chia sẻ để nhiều người biết – vì có thể bạn đang cứu chính người thân mình!
Mướp đắng – hay còn gọi là khổ qua – là loại quả dân dã, quen thuộc trong bữa cơm người Việt. Tuy có vị đắng gắt, nhưng lại là "thuốc quý từ tự nhiên", giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn mỗi ngày. Sau đây là công dụng của quả mướp đắng.
✨ 1. Giải nhiệt, mát gan Mướp đắng giúp thanh nhiệt, giải độc, rất tốt cho người hay nổi mụn, nóng trong.
✨ 2. Hỗ trợ hạ đường huyết Người bị tiểu đường nhẹ có thể dùng mướp đắng thường xuyên để ổn định đường huyết tự nhiên.
✨ 3. Tăng cường miễn dịch Chứa nhiều vitamin C, mướp đắng giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus, tăng sức đề kháng.
✨ 4. Tốt cho tiêu hóa Ăn mướp đắng giúp giảm đầy bụng, chướng hơi, kích thích ăn ngon miệng.
✨ 5. Làm đẹp da, ngừa mụn Uống nước mướp đắng hoặc đắp mặt nạ từ mướp đắng tươi giúp thanh lọc da, giảm mụn từ bên trong.
Dù đắng nhưng lại rất "ngọt" cho sức khỏe. Hãy tập làm quen với vị đắng ấy – vì đó là vị thuốc quý, giản dị mà thiên nhiên ban tặng! 🌱
🐷 LIÊN CẦU KHUẨN LỢN – ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI MỘT MIẾNG ĂN “SỐNG” Nhiều người vẫn có thói quen ăn tiết canh, thịt lợn tái, lòng non chưa chín kỹ như một thói quen ẩm thực… Nhưng bạn có biết, chính những món ăn ấy có thể mang theo vi khuẩn chết người – liên cầu khuẩn lợn? 📌 Liên cầu khuẩn Streptococcus suis là loại vi khuẩn sống trong đường hô hấp và tiêu hóa của lợn, có thể lây sang người khi: – Ăn thịt lợn sống, tái, chưa nấu chín kỹ – Sơ chế, giết mổ lợn nhiễm bệnh mà không mang đồ bảo hộ – Tiếp xúc vết thương hở với máu, nội tạng lợn bệnh
❗ Nguy cơ khi nhiễm liên cầu khuẩn lợn: – Sốt cao đột ngột, đau đầu dữ dội – Nôn, buồn nôn, tiêu chảy – Nặng hơn có thể viêm màng não, sốc nhiễm khuẩn, tử vong – Hậu quả nặng nề: Điếc vĩnh viễn, hôn mê, suy đa cơ quan 🧠 Đây là bệnh tiến triển nhanh, dễ tử vong nếu chậm trễ trong cấp cứu.
🎯 Liên cầu khuẩn ở lợn là mối nguy có thật – và hoàn toàn có thể phòng tránh nếu bạn: ✅ Ăn chín, uống sôi – TUYỆT ĐỐI không ăn tiết canh, thịt tái ✅ Đeo găng tay, sát khuẩn sạch khi chế biến thịt sống ✅ Lắng nghe cơ thể – khi có sốt cao, đau đầu, buồn nôn sau ăn lợn → đi khám ngay! 💡 Sức khỏe là vốn quý nhất. Và mỗi lựa chọn bạn đưa vào miệng hôm nay – có thể là lời cam kết bảo vệ cho ngày mai. Hãy ăn uống văn minh, sống khoa học và truyền cảm hứng sống khỏe đến những người thân yêu!
Ngày càng nhiều người 30, thậm chí mới ngoài 20 tuổi bị đột quỵ. Vì sao căn bệnh này lại “trẻ hóa” nhanh đến vậy?
💥 Dưới đây là những nguyên nhân âm thầm nhưng rất phổ biến:
1️⃣ Stress kéo dài, làm việc quá sức – áp lực công việc, thức khuya, bỏ bữa khiến mạch máu bị tổn thương nghiêm trọng. 2️⃣ Thức khuya, ngủ thiếu – rối loạn đồng hồ sinh học, tăng nguy cơ cao huyết áp và xơ vữa động mạch. 3️⃣ Lối sống ít vận động – ngồi nhiều, không tập thể dục khiến tuần hoàn kém, dễ hình thành cục máu đông. 4️⃣ Chế độ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, uống nhiều trà sữa, nước ngọt – làm tăng mỡ máu, tăng nguy cơ tắc mạch. 5️⃣ Hút thuốc, uống rượu bia thường xuyên – “bào mòn” thành mạch và làm tăng huyết áp. 6️⃣ Chủ quan với bệnh nền – nhiều người trẻ bị huyết áp cao, mỡ máu nhưng không hề biết vì không kiểm tra sức khỏe định kỳ.
⚠️ Khi bạn còn trẻ, cơ thể có thể im lặng chịu đựng. Nhưng khi “giọt nước tràn ly”, đột quỵ sẽ đến bất ngờ và để lại hậu quả nghiêm trọng.
🎯 Đừng để tuổi trẻ trôi qua trong chủ quan. Hãy bắt đầu từ hôm nay: ✅ Ngủ sớm hơn 1 giờ ✅ Ăn lành mạnh hơn 1 bữa ✅ Tập thể dục mỗi ngày 15–30 phút ✅ Kiểm tra huyết áp, mỡ máu định kỳ
💡 Chủ động sống khỏe – không phải để sống lâu hơn, mà để mỗi ngày trôi qua là một ngày tỉnh táo, vững vàng và đáng sống.
🩸 TIỂU ĐƯỜNG KHÔNG ĐẾN ĐỘT NGỘT – CƠ THỂ LUÔN GỬI TÍN HIỆU TRƯỚC!
Rất nhiều người chỉ phát hiện tiểu đường khi đã có biến chứng. Nhưng nếu bạn lắng nghe cơ thể sớm hơn, bạn có thể kiểm soát bệnh từ giai đoạn đầu.
🔍 Dưới đây là 7 dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh tiểu đường:
1️⃣ Khát nước liên tục dù không vận động nhiều 2️⃣ Đi tiểu thường xuyên, đặc biệt là về đêm 3️⃣ Mệt mỏi kéo dài, thiếu năng lượng dù ngủ đủ 4️⃣ Sụt cân không rõ lý do (thường gặp ở type 1) 5️⃣ Vết thương lâu lành, dễ nhiễm trùng 6️⃣ Mắt mờ, nhìn kém dần đi 7️⃣ Thường xuyên đói, đặc biệt là sau bữa ăn
📌 Những dấu hiệu này có thể thoáng qua, dễ nhầm với mệt mỏi thông thường. Nhưng nếu bạn thấy mình có từ 2 dấu hiệu trở lên, hãy đi kiểm tra đường huyết sớm.
💡 Phát hiện sớm – Kiểm soát sớm – Sống khỏe dài lâu. Tiểu đường không đáng sợ, nếu bạn chủ động và tỉnh thức mỗi ngày.
Bạn có biết, hạt sen không chỉ là nguyên liệu nấu chè mà còn là “vị thuốc quý” cho sức khỏe?
✨ 7 công dụng tuyệt vời của hạt sen:
1️⃣ Ngủ ngon, an thần: Hạt sen (đặc biệt là tâm sen) giúp dễ ngủ, ngủ sâu hơn. 2️⃣ Bổ não, tăng trí nhớ: Giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ chức năng não bộ. 3️⃣ Tốt cho tim mạch: Hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu. 4️⃣ Chống lão hoá, đẹp da: Làm chậm quá trình lão hoá, giữ da tươi trẻ. 5️⃣ Hỗ trợ tiêu hoá: Nhiều chất xơ, giúp ngừa táo bón, tốt cho hệ tiêu hoá. 6️⃣ Tăng miễn dịch: Cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh. 7️⃣ Tốt cho mẹ bầu: An thai, bổ dưỡng, cải thiện giấc ngủ.
👉 Lưu ý nhỏ:
Mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 20–30gram hạt sen.
Người đầy bụng, khó tiêu nên dùng ít.
Tâm sen giúp ngủ ngon nhưng không phù hợp với người huyết áp thấp.
❤️ Ăn hạt sen đúng cách – vừa ngon vừa khỏe! Bạn đã ăn hạt sen theo cách nào? Nấu chè, hầm gà hay ăn sống?
Y TẾ - SỨC KHỎE
🌿 SÂM CAU 🌿 “NHÂN SÂM CỦA NGƯỜI NGHÈO”
Ở vùng rừng núi, có một loại củ đen sẫm, mùi hăng, được ông bà ta truyền tai nhau là vị thuốc bổ thận, tăng sinh lực – đó chính là cây Sâm cau.
💚 Công dụng nổi bật của Sâm cau:
🌟 Bổ thận, hỗ trợ sinh lý nam nữ
🌟 Mạnh gân cốt, giảm đau lưng mỏi gối
🌟 Tăng sức bền, giảm mệt mỏi
🌟 Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, tinh thần
🍶 Cách dùng theo dân gian:
👉 Ngâm rượu sâm cau uống mỗi ngày 1–2 chén nhỏ
👉 Có thể sắc uống với ba kích, dâm dương hoắc
⚠️ Lưu ý:
❌ Không dùng cho người huyết áp cao, nóng trong
❌ Không dùng cho phụ nữ mang thai
👉 Dùng đúng liều – không lạm dụng
#samcau #caythuocnam #bothan #trangduong #suckhoedangian #thaoduocviet #thuocque #ytesuckhoe
4 days ago (edited) | [YT] | 4
View 0 replies
Y TẾ - SỨC KHỎE
🍊 NƯỚC ÉP BƯỞI – “THỨC UỐNG VÀNG” CHO SỨC KHỎE 🍊
Không chỉ mát lành, dễ uống, nước ép bưởi còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể:
✨ Tăng sức đề kháng nhờ giàu vitamin C
🔥 Hỗ trợ giảm cân, đốt mỡ tự nhiên
❤️ Tốt cho tim mạch, giúp giảm cholesterol xấu
🧘♀️ Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ gan thải độc
🌸 Làm đẹp da, giúp da sáng khỏe, chậm lão hóa
📌 Uống 1 ly nước ép bưởi mỗi ngày – đơn giản mà khỏe từ trong ra ngoài!
#nuocepbuoi #loiichnuocepbuoi #chamsocsuckhoe #thucuonglanhmanh #giamcantuNhien #depdatunhien #ytesuckhoe🍹🍊
1 month ago | [YT] | 1
View 0 replies
Y TẾ - SỨC KHỎE
🦟 BỆNH CHIKUNGUNYA – NGHE LẠ MÀ KHÔNG XA
Chikungunya là bệnh do muỗi Aedes (loại muỗi gây sốt xuất huyết) truyền virus sang người.
Triệu chứng dễ gặp:
🌡 Sốt cao đột ngột
🤕 Đau khớp dữ dội, đau đầu
🌸 Phát ban, mệt mỏi
💢 Tỷ lệ tử vong thấp nhưng đau khớp có thể kéo dài nhiều tuần, khiến người bệnh kiệt sức.
🚫 Chưa có vắc xin hay thuốc đặc trị – phòng vẫn là quan trọng nhất:
✅ Diệt muỗi, lăng quăng
✅ Ngủ màn, mặc quần áo dài
✅ Khi sốt kèm đau khớp – đi khám ngay
💬 Đừng để một con muỗi nhỏ làm bạn “cong lưng vì đau” hàng tuần liền!
#Chikungunya #BệnhTruyềnNhiễm #PhòngBệnhHơnChữaBệnh #DiệtMuỗi #BảoVệSứcKhỏe #YTeSucKhoe
5 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Y TẾ - SỨC KHỎE
⚠️ 9 TRIỆU CHỨNG CẢNH BÁO ĐỘT QUỴ – ĐỪNG CHỦ QUAN!
Đột quỵ không "gõ cửa" trước. Nó đến bất ngờ, và chỉ vài phút chậm trễ cũng có thể để lại di chứng nặng nề, thậm chí cướp đi mạng sống. Dưới đây là 9 dấu hiệu bạn cần ghi nhớ để nhận biết đột quỵ sớm:
🚨 1. Méo miệngCười không đều, một bên miệng xệ xuống – dấu hiệu rõ nhất.
🚨 2. Yếu, tê liệt nửa ngườiTay hoặc chân một bên yếu bất thường, không thể cử động.
🚨 3. Nói ngọng, khó nóiBỗng dưng nói líu lưỡi, không rõ lời, không hiểu người khác nói gì.
🚨 4. Đau đầu dữ dội, đột ngộtCơn đau như búa bổ, không giống các kiểu đau đầu thường gặp.
🚨 5. Hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằngĐi đứng loạng choạng, cảm giác quay cuồng, không kiểm soát được cơ thể.
🚨 6. Mắt mờ, nhìn đôiThị lực giảm đột ngột, thấy mờ hoặc nhìn một thành hai.
🚨 7. Lú lẫn, mất định hướngKhông nhớ mình đang ở đâu, đang làm gì, phản ứng chậm.
🚨 8. Nuốt khóNước miếng chảy ra ngoài, khó nuốt, dễ sặc.
🚨 9. Ngất xỉu hoặc mất ý thức tạm thờiBỗng dưng ngã xuống, bất tỉnh trong vài giây đến vài phút.
⏰ Gặp bất kỳ dấu hiệu nào, hãy gọi cấp cứu 115 ngay lập tức.Đừng chờ đợi. Đừng tự đoán. Càng sớm đưa đến bệnh viện, cơ hội sống càng cao, di chứng càng nhẹ.
Nhớ nhé: Phát hiện sớm – cứu sống kịp!
📌 Chia sẻ để nhiều người biết – vì có thể bạn đang cứu chính người thân mình!
#ĐộtQuỵ #TriệuChứngNguyHiểm #CấpCứuKhẩnCấp #SốngKhoẻMỗiNgày #CảnhGiácĐểBảoVệGiaĐình #ytesuckhoe #healthy
5 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
Y TẾ - SỨC KHỎE
MƯỚP ĐẮNG – ĐẮNG MÀ TỐT! 🌿
Mướp đắng – hay còn gọi là khổ qua – là loại quả dân dã, quen thuộc trong bữa cơm người Việt. Tuy có vị đắng gắt, nhưng lại là "thuốc quý từ tự nhiên", giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn mỗi ngày. Sau đây là công dụng của quả mướp đắng.
✨ 1. Giải nhiệt, mát gan
Mướp đắng giúp thanh nhiệt, giải độc, rất tốt cho người hay nổi mụn, nóng trong.
✨ 2. Hỗ trợ hạ đường huyết
Người bị tiểu đường nhẹ có thể dùng mướp đắng thường xuyên để ổn định đường huyết tự nhiên.
✨ 3. Tăng cường miễn dịch
Chứa nhiều vitamin C, mướp đắng giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus, tăng sức đề kháng.
✨ 4. Tốt cho tiêu hóa
Ăn mướp đắng giúp giảm đầy bụng, chướng hơi, kích thích ăn ngon miệng.
✨ 5. Làm đẹp da, ngừa mụn
Uống nước mướp đắng hoặc đắp mặt nạ từ mướp đắng tươi giúp thanh lọc da, giảm mụn từ bên trong.
Dù đắng nhưng lại rất "ngọt" cho sức khỏe.
Hãy tập làm quen với vị đắng ấy – vì đó là vị thuốc quý, giản dị mà thiên nhiên ban tặng! 🌱
#MướpĐắng #SốngXanhSốngLành #ThảoDượcQuanhTa #ĂnĐắngĐểSốngKhỏe #YteSuckhoe #Health
5 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Y TẾ - SỨC KHỎE
🥤 NƯỚC ĐỖ ĐEN – UỐNG MỖI NGÀY, KHỎE MẠNH MỖI NGÀY! 🌱
Bạn có biết, chỉ với một ly nước đỗ đen rang mỗi ngày, bạn đang trao cho cơ thể cả một kho báu dinh dưỡng? 🤩
✨ Lợi ích tuyệt vời của nước đỗ đen:
🧽 Thải độc – mát gan
Giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt cực đỉnh trong những ngày oi ả 🔥
💧 Lợi tiểu – giảm phù nề
Giúp đào thải độc tố, giảm sưng chân tay hiệu quả 👣
🛡️ Tăng đề kháng – chống oxy hóa
Giàu anthocyanin và khoáng chất, hỗ trợ trẻ lâu – đẹp da 💃✨
💖 Hỗ trợ tim mạch – giảm cholesterol
Bảo vệ trái tim khỏe mạnh từng nhịp đập 🫀
⚖️ Hỗ trợ giảm cân tự nhiên
Không đường – ít calo – no lâu – không lo tăng cân 🥗
🍵 Cách làm đơn giản:
– Rang thơm 100g đỗ đen (không cháy)
– Đun với 1 lít nước trong 15–20 phút
– Lọc bỏ xác, để nguội và thưởng thức cả ngày 🧊
#ĐỗĐenRang #NướcUốngThảiĐộc #SốngXanhSốngKhỏe #ThóiQuenTốt #UốngLàKhỏe #DetoxTựNhiên #ytesuckhoe
6 months ago | [YT] | 5
View 2 replies
Y TẾ - SỨC KHỎE
🐷 LIÊN CẦU KHUẨN LỢN – ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI MỘT MIẾNG ĂN “SỐNG”
Nhiều người vẫn có thói quen ăn tiết canh, thịt lợn tái, lòng non chưa chín kỹ như một thói quen ẩm thực…
Nhưng bạn có biết, chính những món ăn ấy có thể mang theo vi khuẩn chết người – liên cầu khuẩn lợn?
📌 Liên cầu khuẩn Streptococcus suis là loại vi khuẩn sống trong đường hô hấp và tiêu hóa của lợn, có thể lây sang người khi:
– Ăn thịt lợn sống, tái, chưa nấu chín kỹ
– Sơ chế, giết mổ lợn nhiễm bệnh mà không mang đồ bảo hộ
– Tiếp xúc vết thương hở với máu, nội tạng lợn bệnh
❗ Nguy cơ khi nhiễm liên cầu khuẩn lợn:
– Sốt cao đột ngột, đau đầu dữ dội
– Nôn, buồn nôn, tiêu chảy
– Nặng hơn có thể viêm màng não, sốc nhiễm khuẩn, tử vong
– Hậu quả nặng nề: Điếc vĩnh viễn, hôn mê, suy đa cơ quan
🧠 Đây là bệnh tiến triển nhanh, dễ tử vong nếu chậm trễ trong cấp cứu.
🎯 Liên cầu khuẩn ở lợn là mối nguy có thật – và hoàn toàn có thể phòng tránh nếu bạn:
✅ Ăn chín, uống sôi – TUYỆT ĐỐI không ăn tiết canh, thịt tái
✅ Đeo găng tay, sát khuẩn sạch khi chế biến thịt sống
✅ Lắng nghe cơ thể – khi có sốt cao, đau đầu, buồn nôn sau ăn lợn → đi khám ngay!
💡 Sức khỏe là vốn quý nhất. Và mỗi lựa chọn bạn đưa vào miệng hôm nay – có thể là lời cam kết bảo vệ cho ngày mai.
Hãy ăn uống văn minh, sống khoa học và truyền cảm hứng sống khỏe đến những người thân yêu!
#LiênCầuKhuẩnLợn #TiếtCanhNguyHiểm #PhòngBệnhTừBữaĂn #TruyềnCảmHứngSốngKhỏe #KhángSinhTựNhiên #ĂnChínUốngSôi #SốngLànhMạnhMỗiNgày #ytesuckhoe
6 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Y TẾ - SỨC KHỎE
🧠 ĐỘT QUỴ KHÔNG CÒN LÀ BỆNH CỦA NGƯỜI GIÀ!
Ngày càng nhiều người 30, thậm chí mới ngoài 20 tuổi bị đột quỵ.
Vì sao căn bệnh này lại “trẻ hóa” nhanh đến vậy?
💥 Dưới đây là những nguyên nhân âm thầm nhưng rất phổ biến:
1️⃣ Stress kéo dài, làm việc quá sức – áp lực công việc, thức khuya, bỏ bữa khiến mạch máu bị tổn thương nghiêm trọng.
2️⃣ Thức khuya, ngủ thiếu – rối loạn đồng hồ sinh học, tăng nguy cơ cao huyết áp và xơ vữa động mạch.
3️⃣ Lối sống ít vận động – ngồi nhiều, không tập thể dục khiến tuần hoàn kém, dễ hình thành cục máu đông.
4️⃣ Chế độ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, uống nhiều trà sữa, nước ngọt – làm tăng mỡ máu, tăng nguy cơ tắc mạch.
5️⃣ Hút thuốc, uống rượu bia thường xuyên – “bào mòn” thành mạch và làm tăng huyết áp.
6️⃣ Chủ quan với bệnh nền – nhiều người trẻ bị huyết áp cao, mỡ máu nhưng không hề biết vì không kiểm tra sức khỏe định kỳ.
⚠️ Khi bạn còn trẻ, cơ thể có thể im lặng chịu đựng. Nhưng khi “giọt nước tràn ly”, đột quỵ sẽ đến bất ngờ và để lại hậu quả nghiêm trọng.
🎯 Đừng để tuổi trẻ trôi qua trong chủ quan.
Hãy bắt đầu từ hôm nay:
✅ Ngủ sớm hơn 1 giờ
✅ Ăn lành mạnh hơn 1 bữa
✅ Tập thể dục mỗi ngày 15–30 phút
✅ Kiểm tra huyết áp, mỡ máu định kỳ
💡 Chủ động sống khỏe – không phải để sống lâu hơn, mà để mỗi ngày trôi qua là một ngày tỉnh táo, vững vàng và đáng sống.
#ĐộtQuỵTrẻHóa #SốngChủĐộng #PhòngNgừaTaiBiến #TruyềnCảmHứngSốngKhỏe #TuổiTrẻKhôngChủQuan #NãoKhỏeMỗiNgày
6 months ago | [YT] | 4
View 0 replies
Y TẾ - SỨC KHỎE
🩸 TIỂU ĐƯỜNG KHÔNG ĐẾN ĐỘT NGỘT – CƠ THỂ LUÔN GỬI TÍN HIỆU TRƯỚC!
Rất nhiều người chỉ phát hiện tiểu đường khi đã có biến chứng. Nhưng nếu bạn lắng nghe cơ thể sớm hơn, bạn có thể kiểm soát bệnh từ giai đoạn đầu.
🔍 Dưới đây là 7 dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh tiểu đường:
1️⃣ Khát nước liên tục dù không vận động nhiều
2️⃣ Đi tiểu thường xuyên, đặc biệt là về đêm
3️⃣ Mệt mỏi kéo dài, thiếu năng lượng dù ngủ đủ
4️⃣ Sụt cân không rõ lý do (thường gặp ở type 1)
5️⃣ Vết thương lâu lành, dễ nhiễm trùng
6️⃣ Mắt mờ, nhìn kém dần đi
7️⃣ Thường xuyên đói, đặc biệt là sau bữa ăn
📌 Những dấu hiệu này có thể thoáng qua, dễ nhầm với mệt mỏi thông thường. Nhưng nếu bạn thấy mình có từ 2 dấu hiệu trở lên, hãy đi kiểm tra đường huyết sớm.
💡 Phát hiện sớm – Kiểm soát sớm – Sống khỏe dài lâu.
Tiểu đường không đáng sợ, nếu bạn chủ động và tỉnh thức mỗi ngày.
#DấuHiệuTiểuĐường #CảnhBáoSớm #KiểmTraĐườngHuyết #TiểuĐườngTuýp2 #SốngChủĐộng #TruyềnCảmHứngSốngKhỏe #PhátHiệnSớmChủĐộngHơn #ytesuckhoe
6 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
Y TẾ - SỨC KHỎE
🌿 HẠT SEN – VỊ THUỐC QUÝ
Bạn có biết, hạt sen không chỉ là nguyên liệu nấu chè mà còn là “vị thuốc quý” cho sức khỏe?
✨ 7 công dụng tuyệt vời của hạt sen:
1️⃣ Ngủ ngon, an thần: Hạt sen (đặc biệt là tâm sen) giúp dễ ngủ, ngủ sâu hơn.
2️⃣ Bổ não, tăng trí nhớ: Giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ chức năng não bộ.
3️⃣ Tốt cho tim mạch: Hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu.
4️⃣ Chống lão hoá, đẹp da: Làm chậm quá trình lão hoá, giữ da tươi trẻ.
5️⃣ Hỗ trợ tiêu hoá: Nhiều chất xơ, giúp ngừa táo bón, tốt cho hệ tiêu hoá.
6️⃣ Tăng miễn dịch: Cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh.
7️⃣ Tốt cho mẹ bầu: An thai, bổ dưỡng, cải thiện giấc ngủ.
👉 Lưu ý nhỏ:
Mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 20–30gram hạt sen.
Người đầy bụng, khó tiêu nên dùng ít.
Tâm sen giúp ngủ ngon nhưng không phù hợp với người huyết áp thấp.
❤️ Ăn hạt sen đúng cách – vừa ngon vừa khỏe!
Bạn đã ăn hạt sen theo cách nào? Nấu chè, hầm gà hay ăn sống?
👇 Chia sẻ ngay nhé!
#HạtSen #SứcKhoẻTựNhiên #DinhDưỡngMỗiNgày #ThựcDưỡng #MẹoHaySốngKhoẻ #AnThầnNgủNgon #ytesuckhoe #ytếsứckhoẻ
6 months ago | [YT] | 5
View 0 replies
Load more