Ferve o leite, acrescenta o iogurte e deixa descansar por no mínimo 12h em um forno ou armário

Simples e funcional! Quer mais receitinhas?

Resumo de 4 dias no RJ

Comer bem significa ter consciência, equilíbrio e autonomia p/ fazer escolhas q façam sentido p/ vc

O R.J. abriu sol pra me receber e fechou o tempo só pra eu me sentir em casa 🫶🏼⛈️

Variando o pão com ovo 🍳

Brigadeiro fit com 2 ingredientes

Toast de banana

Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo?

Fica aqui que te explico o que é déficit calórico

Sequilho com goiabada

Pãozinho caseiro

Vitamina C efervescente

Aquele detalhe que faz a diferença!

#nutriçãoestética #caminhoparaumavidamelhor #emagrecimento #tpm

Beijinho fake com 2 ingredientes!

Leites e Iogurtes para quem tem APLV

“Já tentei de tudo. Nada funciona.”Se esse relato te representa, p tudo e ouve isso aqui cm calma.

Pão de queijo de frigideira

Meus chás do dia a dia

O grupo do “Nunca” não fazem falta no meu dia a dia, então resolvi cortar de vez!

Industrializados que podem ajudar na sua dieta #supermercado #dieta #compras

15 de julho de 2025

Docinho com sabor de sobremesa, mas com só 7 kcal? Sim, é real! 😱🍓

🔍Mito ou verdade? “Creatina faz o cabelo cair”

Abro a geladeira e parece feira: só fruta e verdura 😂🍎🍋🍅

#smartwatch

29 de junho de 2025

Será que vale a pena comprar pasta de amendoim de mercado?

Opção de lanche da manhã

Com quantos anos você descobriu que a parte de cima da embalagem de ovos serve como porta ovos?

Eu quero transformar tudo isso em força, e se esse vídeo te tocou de alguma forma, comenta aqui.

Tem dúvidas se você é intolerante a lactose? Me conta que posso te ajudar a entender melhor!

Deu tudo certo! 🙏

Pão de mel fácil de fazer! Receita completa no meu insta

Industrializados que valem a pena!

Segunda-feira pela manhã Curitiba amanheceu diferente! 😍

Esse doce vai salvar seu processo de emagrecimento

Você não precisa de whey protein!

Ômegas e perfil lipídico

Gordura visceral 🔥

Barra fixa, dica para iniciantes 💪🏼 mais informações no meu insta

Quem não se organiza não faz dieta!!

Educação positiva para motivar vocês!

Simmm eu uso mucilon para o ganho de massa magra!!

Deixa de ser bisonha e me segue no insta!! ❤️

Essa que é a tal da educação positiva?

Corre lá no meu insta que tem mais informações sobre oxandrolona. Dúvidas deixa nos comentários❤️