Psikolog Miray Kapan Yurttakalın (Danışma Köşesi)

Biliyorum… Sabah derse/kütüphaneye gitmek istiyorsun ama yataktan kalkamıyorsun.

Gece “bu kez erken yatacağım” deyip yine telefonda kayboluyorsun.

Danışma Köşesi’nde en sık konuştuğumuz konulardan biri: “Hocam, çok yorgunum ama uyuyamıyorum.”

Bu cümleyi sen de kuruyorsan, senin için 4 dakikalık mini bir uyku içeriği hazırladım.

Telefonun beynine nasıl sızdığını ve uykunu nasıl parçaladığını kısa, anlaşılır şekilde anlattım.

Kulaklığını tak ve bu mini podcasti “mini seans” gibi düşünüp benimle baş başa kalarak dinle 🎧

Dinledikten sonra yorumlara şunu yazmanı isterim:
“İlk değiştireceğim şey şu olacak: …”

Böylece gerçekten hayatına dokunan bir plan yapabilelim. 🌙

Telefonunuz Uykunuza Sızmış | Stres Döngüsü Nasıl Başlıyor
https://youtu.be/qn0nN_HsuSA

2 weeks ago (edited) | [YT] | 18

Psikolog Miray Kapan Yurttakalın (Danışma Köşesi)

Merhaba arkadaşlar 🌸

Umarım keyfiniz yerindedir🙏🏼

Önümüzdeki hafta için yeni video içerikleri hazırlıyorum. Sorularınızı yorumlara bırakırsanız; ona göre derlemeleri yapabilirim.

Olabildiğince değinmediğim konuları anlatmak istiyorum. Sizden küçük ricam oynatma listelerinde göremediğiniz konu başlıklarına yer vermeniz.

Hepinizi sevgiyle selamlıyorum 😊❤️

1 month ago | [YT] | 92

Psikolog Miray Kapan Yurttakalın (Danışma Köşesi)

Kendinize güvenin. Ama bu güveni motivasyon cümleleriyle değil, emeğinizle besleyin.🌸
Emeğinize sahip çıkmak için alın bu sınavı. ☀️Emeğe sahip çıkmak, kendinize ve hayallerinize verdiğiniz en büyük değerdir. 🎁O yüzden önce derin bir nefes alın. Sonrasında hazır olduğunuzu bilerek başlayın!🙌🏼

Yolunuz açık şansınız bol olsun❤️🌸❤️🌺 #yks

6 months ago | [YT] | 94

Psikolog Miray Kapan Yurttakalın (Danışma Köşesi)

Devam ediyoruz 💪🏻💪🏻💪🏻

Gücün Bittiği Yerde Başlar Her Şey: Sınavdan Önce Mutlaka Dinle!
https://youtu.be/PPyy_ZoGiKw

7 months ago | [YT] | 8

Psikolog Miray Kapan Yurttakalın (Danışma Köşesi)

Arkadaşlar tükenmişleri buraya alalım. Hadi son düzlükteyiz, pes etmek yok 🙌🏼🌸🌺

Sınav Öncesi Tükenmişlik Hissi? Aslında Bu Senin Gücün!
https://youtu.be/EZBLVm3OvyU

7 months ago | [YT] | 16

Psikolog Miray Kapan Yurttakalın (Danışma Köşesi)

Sürpriiiz🙌🏼 İsveç’ten bu yana bıraktığımız gibi. 👋🏼Barış Hoca İstanbul’da da çalışmaya devam ediyor. 😁

8 months ago | [YT] | 166

Psikolog Miray Kapan Yurttakalın (Danışma Köşesi)

Sınav süreci zor, bazen mola vermek istiyorsunuz ama zihniniz durmuyor, kaygılarınız susmuyor… İşte tam da bu anlar için size bir podcast hazırladım. Çalışmaya ara verdiğinizde, yürürken, uyumadan önce dinleyebileceğiniz; sizi rahatlatacağını, zihninizi toparlayacağınızı düşündüğüm içeriklerin ilk bölümü yayında!

Böyle içerikler size iyi gelir mi, ister misiniz, devamı gelsin mi? 🎧💙



youtube.com/playlist?list=PLK...

9 months ago (edited) | [YT] | 32

Psikolog Miray Kapan Yurttakalın (Danışma Köşesi)

İki yıl önce sadece binalar değil, hayatlar, umutlar ve güvenler de yerle bir oldu. O korkuyu, kaybı ve çaresizliği izlerken, her geçen günde de o yıkımın izlerini içimizde taşımaya devam ediyoruz…ve biliyoruz geçmeyecek…

6 Şubat 2023 04.17

11 months ago (edited) | [YT] | 81

Psikolog Miray Kapan Yurttakalın (Danışma Köşesi)

Son gün hatırası 🎁 Stockholm anısı 👋🏼🤍
@emreyurttakalın @Dr. Biyoloji

1 year ago | [YT] | 227

Psikolog Miray Kapan Yurttakalın (Danışma Köşesi)

Harika başlangıçlarınız olsun. 🎁 Güzelliklerle dolu yıllar dileriz 🤍🙏🏼

1 year ago (edited) | [YT] | 133