মোবাইল ফোনের স্ক্রিন থেকে চোখের বিশ্রাম দিন। প্রতি ২০ মিনিট পর ২০ সেকেন্ড 📱👀

সঠিক ওজন বজায় রাখুন। #shortsfeed #shortvideo #shorts

প্রতিদিন ১০,০০০ স্টেপ হাঁটার চেষ্টা করুন।হাঁটা শরীরকে ফিট রাখে। 🚶‍♂️📊 #shortsfeed #shorts

সঠিকভাবে সিটিং পজিশনে বসুন।সঠিক ভঙ্গি আপনার মেরুদণ্ড ভালো রাখে। 🪑✅ #shortsfeed

দাঁড়িয়ে বেশি সময় ব্যয় করুন। দীর্ঘ সময় বসে থাকা শরীরের ক্ষতি করতে পারে। 🪑❌ #শরীর #shortsfeed

আঁশযুক্ত খাবার হজমে সহায়ক এবং পেট পরিষ্কার রাখে। 🥦 #খাবার #healthyfood #shortsfeed #shorts

Health tips #shortsfeed #healthyfood #shorts

ঠান্ডা পানির পরিবর্তে উষ্ণ পানি পান করুন।এটি হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। 💧🔥 #shortsfeed

প্রতিদিন হাসুন। হাসি মানসিক চাপ কমায় #হাসি #মানসিক_স্বাস্থ্য #shorts #shortsfeed

প্রাকৃতিক খাবার শরীরের জন্য অনেক ভালো। 🫒🥝🥕🥑🥜 #খাবার #প্রাকৃতিক #shortsfeed #shorts

রাতে দেরি করে খাবেন না। #রাত #eating #shortsfeed #shortvideo

কাজের চাপ কমাতে প্রতি ঘণ্টায় ৫ মিনিট বিরতি নিন। 🕒✨ #officehours #job #shortsfeed #shorts

ফলের জুসের পরিবর্তে পুরো ফল খান। ফল খেলে ফাইবারের পাশাপাশি সব পুষ্টি উপাদান মেলে। 🍊🍇

ভালো করে চিবিয়ে খেলে হজম প্রক্রিয়া উন্নত হয়। 🥗 #food #healthyfood #shortsfeed

চা বা কফির পরিবর্তে গ্রিন টি পান করুন। 🍵🌿 #greentea #healthtips #shorts

ভিটামিন-ডি পেতে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য #healthtips #sunset #shorts

অতিরিক্ত চিনি ও লবণ এড়িয়ে চলুন। #healthyfood #healthy #short

ফল ও সবজি বেশি খান। #healthyfood #food #shorts

শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণের জন্য কোন খাবারটি সবচেয়ে উপযোগী? #healthyfood #healthquiz #shorts

সকালের নাস্তা কখনো বাদ দেবেন না। 🍳 #নাস্তা #breakfast #shorts

প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস লেবু পানি পান করুন। 🌿🍋 #lemon #healthy #shorts