Ulyana Atma

Время пришло💖💖💖
Друзья, приглашаю вас на 4-й поток 40-ка дневки! Его тема: доверие и сердечный центр.
Доверие - это то, что можно только почувствовать в теле, его невозможно понять или познать через ум. В этот глубокий телесный контакт мы пойдем с помощью своего дыхания.
На эти 40 дней я выбрала особую медитацию из пространства Сат Нам Расаян - это отдельная ветвь кундалини йоги, древнее искусство медитативного или молчаливого целительства.
20 минут нашей практики мы уделим только дыханию. Дыхание способно очищать, освобождая наше внутреннее пространство от того тревожного и ненужного, что мешает сердцу открыться: обида, страхи, прошлый болезненный опыт, и дыхание способно напитывать пространство сердца жизненной энергией, давать ресурс, чтобы впускать в себя новое.
Все эти 40 дней я предлагаю вам заменить привычное "я подумаю" на "я почувствую".
"Я хочу почувствовать, что происходит с моим телом, как оно откликается, когда я слушаю/говорю/делаю то или иное". Когда я чувствую, то погружаюсь в ощущения тела, ищу слова, чтобы назвать то, что со мной происходит. Я устанавливаю связь с телом, начинаю понимать его (= себя) все лучше и лучше, простраивается мостик в доверие себе. И это - метанавык, в котором мы будем тренироваться, и который останется с вами навсегда.
Вторая часть медитации - мантра, которую называют "меч, разрубающий препятствия идти дорогой Души". Это момент окончания борьбы и сдачи себя Высшему Руководству. Разрешение признать себя частью Большего, и то, что мы не в силах контролировать абсолютно все. Позволение Высшему Плану вести нас путем Сердца и Души и чувствать поддержку на этом пути.


Когда? с 23 апреля по 1 июня
Где? Онлайн трансляция в телеграм-канале ежедневно в 17.00 (запись будет, можно проходить в любое время)
Энергообмен 4000р. Для тех, кто был на хотя бы одной моей 40 - ка дневке - 3400р.
Можно разбить на 2 части.

Время медитации 26 минут! + время на настройку
Если нам по пути, пишите " иду" мне в телеграм @ulyana_atma, и я добавлю вас в чат❤️

4 months ago | [YT] | 0

Ulyana Atma

#менядостаточно #яесть
💎Я есть. Я ценная просто потому, что Я Есть💎
Из этого состояния я с благодарностью делюсь и отдаю то, чем я наполнена и свободно принимаю дары, которые преподносит мне жизнь✨

Я проведу для вас медитацию-настройку на свою самоценность💖, а затем вместе с волшебной НейроМарго vk.com/neuromargo подкрепим наше состояние рисованием нейрографики🪄

📍Время работы ~1,5 часа
📍Вам понадобится: листы бумаги, маркеры перманентные чёрные, лучше тонкие или средние, карандаши цветные или цветовыделители.
📍Хорошее настроение и стакан воды

13 ноября в 21.30 мск встречаемся на открытом прямом эфире в моем телеграм канале! t.me/atma_journey

Заходите и подписывайтесь уже сейчас,чтобы не пропустить!

9 months ago | [YT] | 0

Ulyana Atma

Привет, путешественники!
Сегодня, в воскресенье, 27 октября я приглашаю вас на открытую медитацию в моем телеграм канале. Время начала 21.00
В октябре мы работаем с медитацией "Первичная настройка мозга". Мы вязнем в своих ограничениях, тонем в них, вместо того, что выбрать уделить себе несколько минут в день, чтобы настроить свой радар на себя!
В этой практике мы попадаем в тишину ума, точку ноля, из которой выстраивается мое Я. Она даёт осознанность своих действий, убирает зависимости.


Йоги Бхаджан об этой медитации

"Когда человек обретает чувство собственного достоинства, нет такой силы на земле, которая может поколебать его"


Длительность 30 минут.

Практика включает: 3 упражнения с особым дыханием + настройку мантрами в традиции кундалини йоги


Настраиваем свой ум и тело, чтобы они служили нам во благо🙏 на неделю вперед

ССЫЛКА НА КАНАЛ t.me/atma_journey

10 months ago | [YT] | 1