Shu15

아 할 거 없다. 뭐하지.
이벤트같은 거라도 할 게 있으려나
추천 받음.
**“얼마 뿌려주세요“나 ”뭐뭐 뿌려주세요“금지**

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Shu15

운동 루틴

매일하는 거
-팔굽혀펴기 20회
-악력기 한 손에 50회
-스쿼트 20회
-러닝 약 20분
-턱걸이 가능한 만큼

화, 목, 토요일만 하는 거
-크런치 20회
-브이싯업 20회
-러시안 트위스트 30회
1세트로 해서 3세트

이정도밖에 안합니다. “이거는 횟수를 더 늘리면 좋다.” 라는 생각 드시면
그냥 말해주시면 됩니다.

5 months ago | [YT] | 0

Shu15

오운완
6/23

5 months ago | [YT] | 0