정토불교대학

🙋🏻‍♀️⁉️
“일상은 가벼워지고,
마음은 제 목소리를 찾았습니다.”정토불교대학 졸업생 두번째 이야기 전해드립니다.

💌
입학 당시를 떠올려 봅니다.
‘여기서 공부하면 법륜스님처럼 지혜가 생기고,
명상하면 집중력도 좋아져서 돈벌이에 도움이 되겠지’ 하는 밑도 끝도 없는 기대를 했었습니다.

그러다 보니 마음나누기는 하고 싶지 않았습니다.
“나는 남과 비교하는 마음이 없다. 인간관계가 좁긴 하지만 원만한 편이다.
사고방식도 긍정적이고 태평하게 잘 살고 있다”라고 생각하며 살았기에
수업이 끝나면 바로 집에 가고 싶었습니다.

첫 나누기에서 받은 인상으로,
죄송하지만 졸업하지 못할 것 같은 사람들을 예상해 보기도 했습니다.
이후 종종 결석하는 학생들이 보이면,
석차가 없는 불교대학을 다님에도 불구하고 내 등수가 올라가는 듯한 기쁨을 느끼기도 했습니다.

그 정도로 남과 비교하고 경쟁심에 취해 있었는데, 그때는 잘 몰랐습니다.
수업 중에도, 나누기 시간에 무슨 말을 해야 똑똑해 보일까 한참 고민하곤 했습니다.

명상을 하면서 피운 끝없는 망상의 대부분은 미래에 대한 걱정이었습니다.
명상하기 전에는“미래에 대해 고민하고 계획하는 건 당연하지”라고 여겼는데,
잘 살펴보니 대부분 불필요한 걱정들이었습니다.

출근하는 날에는 겨우 일어나고,
주말에는 너무 오래 자서 아이들이 “아빠 죽은 거 아니야?” 하며 돌아가며 확인하곤 했습니다.

저는 그게 그냥 제 체력이 약해서라고 생각했습니다. 괴로운데도 그걸 잘 모르며 살았던 것입니다.

수행 연습도 내키지 않았습니다.
특히 다른 사람에게 뭘 묻거나 권하는 연습은 더 하기 싫었습니다.
처음 각오와는 달리 수업 시간에 졸기도 하고,
수행 연습을 하는 시늉만 한 적도 많았지만,
돌이켜보니 그렇게라도 빠지지 않고 하기를 잘했다는 생각이 듭니다.

계속하다 보니 나누기 시간에 종종 제 마음을 드러내기도 했고,
그렇게 드러낸 만큼 제 모습을 있는 그대로 바라보게 되면서 가벼워짐을 느꼈기 때문입니다.

많이 자던 습관 때문에 다섯 시에 일어나 정진하는 게 쉽지는 않지만,
매일 아침 혼자서 차분히 시작하는 하루가 참 좋습니다.

아직 잠드는 시간은 못 바꿔서 낮에 정신없이 졸기도 하고 밤에는 기절하듯 잡니다.
몸살이 날 듯 말 듯하지만, 생각처럼 제 체력이 약하지 않다는 것도 알게 되었습니다.

마음이 항상하지 않음을 배우게 되니,
하려던 일을 예전처럼 미루지 않고 하게 되면서 삶의 만족도도 높아졌습니다.

형식적으로 남의 목소리에 기대어 하던 삼귀의를
최근에는 진심을 담아 제 목소리로 하고 있습니다.
법을 배우고 정진하면서 괴로움이 줄어드는 것을 경험했기 때문입니다.

여유가 생기니 제게도 자비심이 생긴 것 같아 기쁩니다.
예전에는 틈만 나면 영화를 봤는데,
법륜스님께서 부탄에 가신 영상을 본 후로는 그간의 JTS 활동 영상을 찾아보며 감동을 받고 있습니다.

봉사는 완전히 남의 이야기였는데, 저도 해 봐야겠다는 생각이 듭니다.
저를 지금 여기로 이끌어 주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다.

25년 8월 졸업생 오프라인반 고재현


✅🔴💟
정토불교대학, 이런 분께 추천합니다.

✔️삶의 괴로움을 줄이고 싶은 분
✔️반복되는 감정 기복의 패턴에서 벗어나고 싶은 분
✔️명상이나 자기 성찰에 관심이 있는 분
✔️불교를 몰라도 삶을 돌아보고 싶은 분

2025년 9월,
지금이 바로 나를 위한 공부를 시작할 시간입니다.
정토불교대학과 함께 새로운 삶을 향해 한 걸음 내딛어 보세요.

아래의 링크를 클릭하시면 수강 신청을 하실 수 있습니다. 🔻🔻🔻

이번주 일요일 (9월 14일) 마감합니다.

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3 months ago | [YT] | 192

정토불교대학

🙋🏻‍♀️⁉️
정토불교대학 5개월 동안 삶은 어떻게 달라질까요?

종교나 철학이 아닌 수행으로서의 불교를 배우며
불안은 가벼워지고 일상은 단단해졌다는
졸업생들의 목소리를 모았습니다.

지금 변화의 이야기를 확인해 보세요.


💌
불교의 가르침은 저에게 자유를 주었습니다.
동그라미를 그려 놓고 그 원 안에서만 머물러 있던 저를
밖으로 나오게 해 주었습니다.
원을 지우고 나는 어디든 갈 수 있었습니다.
누구를 만나도 자유로운 사람이 되었습니다.

그동안 불평하고 원망했던
나를 둘러싼 모든 환경과 조건들이
나의 공부임을 알게 되었습니다.

내 한 생각, 내 한 번의 움직임이
얼마나 중요한 것인지를 깨닫게 해 준 시간이었습니다.
함께했던 도반님들과의 나누기 시간이
너무나 소중한 시간이었고,
또 지금 이 자리가 이대로 행복임을 알게 되었습니다.
감사합니다.

25년 8월 졸업생 부울지부 최향자


💌
정토불교대학을 다니면서 크게 얻은 세 가지가 있습니다.
첫 번째, 업무 스트레스가 정말 90%는 날아갔습니다.
두 번째, 아내와의 가정 불화가 크게 좋아졌습니다.
세 번째, 제 삶의 태도가 조금 더 멋지게 바뀌었다고 생각합니다.

먼저 업무 스트레스와 관련해서,
저는 어쩌다 보니 만성 적자에 빠진 조직을 경영하게 되었습니다.
제 책임이라고만 하기는 어렵지만
총괄 경영자라서 자책에 빠져 있었습니다.
출근하기도 두렵고 직원들 보기도 민망했습니다.

그때 법륜 스님의 가르침 가운데
“자책에 빠져 있다는 것은
이상적인 나와 현실의 나 사이의 괴리를
인정하지 못해 스스로를 괴롭히는 것이다.
망상에서 빠져나오라”는 것이 있었습니다.

말씀을 듣고
‘맞다. 나는 그렇게 잘난 사람이 아닌데,
잘나야만 하는 사람인 것처럼 착각하고 살았구나’
하고 깨닫게 되었고,
자책을 자책하는 마음이 크게 줄었습니다.

대신 ‘지금의 나는 완벽하지 않지만
그렇다면 내가 할 수 있는 것은 무엇인가’에 집중해,
가능한 것들을 실천하기 시작했습니다.
그 이후로 다시 출근이 즐겁고 기다려지는 사람이 되었습니다.

두 번째로, 아내와의 갈등입니다.
아내는 두 아이를 낳고 산후우울이 심한 상태였습니다.
맞벌이 가정이라 저는 가사와 육아의 3분의 2 정도를
담당한다고 생각할 만큼 많이 하고 있다고 여겼습니다.
그런데도 아내의 비난과 잔소리가 계속되어
저도 분노가 쌓여 가던 중,
법사님과의 대화에서
“아내의 말씀이 곧 부처님 말씀이다”라는
가르침이 있었습니다.
그 말씀을 붙잡고 108배 수행을 하며 살펴보니,
아내가 나를 비난하려는 것이 아니라
‘너무 힘드니 도와 달라’는 요청이었음을 깨닫게 되었습니다.
그때부터 수행문을 “늘 아내부터 돕겠습니다”로
바꾸어 실천했고,
실제로도 “도와줄 게 뭐가 있어? 내가 무엇을 해줄까?”
하고 자주 묻다 보니
아내와의 사이가 급속도로 좋아져
지금은 행복한 하루하루를 보내고 있습니다.

마지막으로 삶의 태도입니다.
저는 무엇이든 “대충 해 보지 뭐, 아니면 말고” 하는 식이었는데,
수행자로서 삶을 대하며
수행의 마음으로 살아가다 보니
내가 조금 더 멋져지고 있다고 느낍니다.

앞으로도 정토회와의 좋은 인연을 오래,
꾸준히 이어 가길 바랍니다.

25년 8월 졸업생 인경지부 주세호



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정토불교대학, 이런 분께 추천합니다.

✔️삶의 괴로움을 줄이고 싶은 분
✔️반복되는 감정 기복의 패턴에서 벗어나고 싶은 분
✔️명상이나 자기 성찰에 관심이 있는 분
✔️불교를 몰라도 삶을 돌아보고 싶은 분

2025년 9월,
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3 months ago | [YT] | 292

정토불교대학

🙋🏻‍♀️⁉️
Q. 유튜브에서 즉문즉설을 즐겨보고 있어요. 영상을 보는 것만으로 충분하지 않나요?
꼭 정토불교대학에 다녀야 할까요?

➡️ 즉문즉설 영상은 큰 힘이 될 수 있습니다.
하지만 혼자서 영상만 보는 것은
스님의 법문이 “좋은 말”로 잠시 머물 뿐
나의 일상에 스며들어
현실의 삶을 바꿔놓기에는 부족할 수 있습니다.

정토불교대학은 그 사이를 채웁니다.

✅부처님의 근본 가르침이 담긴 법륜스님의 영상 강의를 통해 명확하게 배우고
✅수업시간의 마음 나누기를 통해 더 깊게 받아들이고
✅매주 수행 연습으로 배운 내용을 삶에 적용해보고
✅지역 법사님과의 질의응답으로 막힌 부분을 풀고
✅월 1회 실천활동으로 배움의 폭을 확장합니다.


지식으로 머물던 것이 새로운 습관이 되어
내 삶을 변화시킬 수 있습니다.


🙋🏻‍♀️⁉️
Q. 수행 연습은 무엇인가요? 왜 하는 건가요?
➡️ 매주 수업시간에 주어지는 수행 연습은
나의 삶을 점검해 보는 일종의 체크 리스트 입니다.

✅오늘 나는 언제 편안했을까?
✅나는 어떤 상황에서 화가 날까?
✅내가 붙잡고 있는 것은 무엇일까?
✅내가 습관적으로 반복하는 말투나 생각, 행동은 무엇일까?
✅그것들 중 바꾸고 싶은 것이 있을까?

매주 하나의 주제로 나를 깊이 있게 관찰하는
연습을 이어가다 보면
어느 날 문득 전보다 가벼워진 나를 만날 수 있습니다.



🙋🏻‍♀️⁉️
Q. 실천 활동은 무엇인가요?
➡️ 한 달에 한 번 오프라인으로 진행되는 실천 활동은
으뜸절 프로그램과 조별 프로그램으로 이루어집니다.

1️⃣으뜸절 프로그램
으뜸절이란 봉사와 수련을 진행하는 곳으로
서울 정토사회문화회관, 문경 정토수련원, 경주 천룡사, 장수 죽림정사, 무안 미륵사, 구미 아도모례원, 봉화수련원 등이 있습니다.

자신이 속한 지역의 으뜸절에서
불교 의식, 108배 하는 법, 명상 등을 배우고
법사님과의 질의응답 시간을 통해 궁금점을 해소해 봅니다.

2️⃣ 조별 프로그램
정토불교대학은 내가 속한 지역에 따라
5~7명으로 구성된 조를 꾸려 수업을 진행합니다.

조별 프로그램은 내가 속한 조(또는 2~3개 조)가 모여
사는 동네에서 오프라인으로 만나 3가지 주제로 다양한 활동을 합니다.

🌷 환경
: 플로깅 (걸으면서 쓰레기 줍기), 쓰레기 처리장이나 재활용 센터 탐방

🕊️ 평화
박물관이나 역사관에 방문해 지속 가능한 평화 배우기

🎁복지
우리 동네 복지 지도 만들기, JTS(법륜스님이 93년에 설립한 국제구호기구) 캠페인 참여




✅🔴💟
정토불교대학, 이런 분께 추천합니다.

✔️삶의 괴로움을 줄이고 싶은 분
✔️반복되는 감정 기복의 패턴에서 벗어나고 싶은 분
✔️명상이나 자기 성찰에 관심이 있는 분
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3 months ago | [YT] | 331

정토불교대학

마음이 가벼워지는 대화 시간, “마음 나누기” 란 무엇일까요?

<정토불교대학>의 수업 시간에는
“마음 나누기”라는 특별한 프로그램을 진행합니다.

불교 수행과 마인드풀니스(마음챙김)을
배우고 싶은 분이라면
이 시간을 통해 내 마음을 알아차려볼 수 있을 거예요.

✅🔴💟
마음 나누기란 무엇인가?

마음 나누기는 과거나 미래가 아닌 지금 이 순간
다른 누구도 아닌 나 자신의 마음을 관찰하는 연습입니다.

여기서 “마음”은 생각과 구분됩니다.

생각 : 기억하고 사유하는 논리적이고 이성적인 작용
마음 : 감정, 심리 상태, 정서적인 작용

마음 나누기는 불교의 핵심 가르침인
“나의 마음을 어떻게 간직할 것인가”를
실질적인 방법으로 경험해 보는 첫 걸음입니다.

불안, 초조, 분노, 외로움, 답답함 등
괴로운 마음을 내려놓고
자유롭고 편안한 삶을 선택할 수 있도록 돕습니다.


✅🔴💟

📚 마음 나누기는 어떻게 할까요?
마음 나누기는 크게 세 단계로 이루어집니다.

1. 마음 살피기
: 순간 순간 올라오는 나의 감정을 알아차려 봅니다.
평소 감정을 억누르거나 드러내기 어려운 사람도
이 과정을 통해 자신의 마음을 발견하게 됩니다.


2. 마음 이야기 하기
: 왜 이런 마음이 일어났는지 스스로 분석해 말로 표현해 봅니다.

말할 때 떨림이나 긴장이 있다면 ‘잘 보이고 싶은 마음’과
‘남이 나를 어떻게 평가할까 걱정하는 마음’’을 발견할 수 있습니다
마음 나누기를 하며 일어나는 자신의 감정을 통해
나 자신에 대해 보다 깊이 알게 됩니다.

3. 다른 사람의 이야기를 듣기
: 같은 수업을 들어도 사람마다 느끼는 바는 다릅니다.
다른 사람의 나누기를 통해 상대가 나와 다를 수 있음을 체험해 봅니다.
우리는 생각이나 소감은 이야기 할 기회가 많지만
마음에 대해 이야기를 나누는 경험은 드뭅니다.

마음 나누기를 통해
옳고 그름을 판단하지 않고 있는 그대로 바라보며
타인의 시선을 배려하며 소통하는 법을 배웁니다.

또 부정적인 마음을 평온하게 바꾸는 힘을 기를 수 있습니다.


✅🔴💟

정토불교대학, 이런 분께 추천합니다.

✔️삶의 괴로움을 줄이고 싶은 분
✔️반복되는 감정 기복의 패턴에서 벗어나고 싶은 분
✔️명상이나 자기 성찰에 관심이 있는 분
✔️불교를 몰라도 삶을 돌아보고 싶은 분

2025년 9월,
지금이 바로 나를 위한 공부를 시작할 시간입니다.
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3 months ago | [YT] | 337

정토불교대학

정토불교대학은 법륜스님의 영상 강의와 다양한 활동을 통해
일상 속 괴로움을 알아차려 가볍고 자유로운 삶으로 나아가는 길을 안내하는 프로그램 입니다.

✅🔴💟
** 온라인 반은 매주 화요일
오전 10시 또는 저녁 8시

** 오프라인 반은 매주 화요일
오전 10시 또는 저녁 7시 30분에
수업에 참여하며

수업 전까지 법륜스님의 강의 영상을 미리 시청 해야 합니다.

✅🔴💟

📚 정토불교대학의 3가지 핵심 프로그램

1.법륜스님의 영상 강의
‘‘우리는 어떻게 살고 있는가’라는 질문에서 출발해
괴로움의 원인과 해소, 삶의 방향, 싯다르타의 수행 이야기까지지
26편의 명쾌한 강의가 준비되어 있습니다.

✨ PC 또는 스마트 폰으로 원하는 시간에 반복해서 시청할 수 있습니다.
✨ 입학 후 담당자가 영상 시청 방법과 수업 참여 방법을 상세히 안내하므로
디지털 사용이 익숙하지 않은 분도 쉽게 참여가 가능합니다.

2. 마음 나누기
영상 강의 내용을 바탕으로
같은 조 수강생들과 서로의 생각과 감정을 나누는 시간입니다.

✨ 정토불교대학의 진짜 배움은 마음 나누기에 있다고 해도 과언이 아닙니다.
✨ 자세한 설명은 다음 포스팅에서 안내드리겠습니다.

3. 수행 연습
수업이 끝나면 한 주 동안 실천할 “수행 과제”가 주어집니다.
이를 통해 나의 일상적인 감정과 말투 등을 알아차려
괴로움을 일으키는 반복적인 습관을 줄여나갈 수 있습니다.

✨실제 생활 속에서 실천 가능한 과제입니다.
✨작지만 분명한 변화를 도모할 수 있습니다.

✅🔴💟

정토불교대학, 이런 분께 추천합니다.

✔️삶의 괴로움을 줄이고 싶은 분
✔️반복되는 감정 기복의 패턴에서 벗어나고 싶은 분
✔️명상이나 자기 성찰에 관심이 있는 분
✔️불교를 몰라도 삶을 돌아보고 싶은 분

2025년 9월,
지금이 바로 나를 위한 공부를 시작할 시간입니다.
정토불교대학과 함께 새로운 삶을 향해 한 걸음 내딛어 보세요.

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3 months ago | [YT] | 366

정토불교대학

쉼이 필요한 계절입니다.
무더위 속에서 잠시 멈춰,
마음을 돌보고 삶의 방향을 가다듬어보는 시간을
가져보는 것이 어떠신가요?

불안하고 복잡한 일상 속에서도 평온을 유지하는 힘,
그 방법을 법륜스님과 함께하는
정토불교대학에서 찾아보세요.

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정토불교대학이란?

정토불교대학은 종교나 철학을 넘어
수행을 중심으로 한 실천적 불교를 배울 수 있는 프로그램 입니다.

법륜스님의 영상 강의를 중심으로
-> 스스로를 돌아보는 “마음 나누기”
-> 배운 내용을 삶에 적용해보는 “수행 연습”
-> 나 자신은 물론 내가 사는 세상에 대해 생각해보는 “실천활동”을 통해
지속 가능한 마음 공부를 이어갈 수 있습니다.

즉문즉설을 통해 위안을 얻고
법륜스님의 책을 읽으며 감동했지만
막상 내 일상은 달라진 것이 없다면
정토불교대학을 통해 깊이 있는 변화를 경험해 보세요.

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아래 링크를 누르시면,
홈페이지에서 자세한 안내를
보실 수 있습니다.
m.site.naver.com/1OeN7

4 months ago | [YT] | 301

정토불교대학

정토불교대학은
종교나 철학으로서의 불교가 아니라
부처님의 근본 가르침을 통해 수행으로서의 불교를 배워
괴롭지 않고 평온하게 살아가는 방법을 익히는 프로그램 입니다.


🔴 중심이 되는 것은 법륜스님의 강의 입니다.
강의를 듣고 난 후 마음 나누기를 합니다.

오프라인반과 생방송반은
강의직후 30분 정도 짧게 진행하며
기본반은 미리 강의를 듣고 참석하기 때문에
수업시간 70분 동안 마음 나누기를 합니다.

강의 내용이 단순한 지식에 그치지 않도록
수행 연습과 실천활동을 합니다.

🟠 수행 연습은 삶이 바뀌는 경험을 하기 위한
일종의 체크 리스트 입니다.

나는 하루 중 언제 마음이 편안한지,
어떤 상황에서 화가 나고
어떤 것에 집착하고 있는지
감정이 일어날 때 스스로를 관찰해 봅니다.

수행 연습을 통해
나의 마음을 닦아
평온하게 사는 법을 연습했다면

🔵 실천 활동을 통해
내가 사는 세상 속에서
함께 사는 법을 배워봅니다.

🥰 내 삶에
작지만 구체적인 변화가 생기고
긍정적인 삶으로 서서히 나아가는
기쁨을 느껴보세요.

<접수기간>
오프라인반/생방송반 : 25년 3월 3일 밤 12시까지 (선착순 마감)
기본반 : 25년 3월 6일 밤 12시까지 (선착순 마감)

>>>>> 신청하러 가기
bit.ly/3KNhDAi

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9 months ago | [YT] | 345

정토불교대학

2025년 법륜스님 백일법문
본 강좌 프로그램 중 하나인 <경전강의>는
금강경과 반야심경에 대해
깊이 배울 수 있는 프로그램입니다.

정토사회문화회관 현장과 온라인 생중계로
변하지 않는 지혜의 가르침을 생생하게 들어보세요.

아래의 링크를 클릭하시면 자세한 내용을 확인해 보세요.

>>www.jungto.org/jungto/news_view/2281

접수기간
25년 3월 3일까지

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10 months ago | [YT] | 250

정토불교대학

<반나절 템플스테이> 안내
새 계절을 맞이하기 전 내 마음을 살펴볼 수 있도록
정토불교대학을 가볍게 체험해 볼 수 있는 반나절 템플스테이를 진행합니다.

한 시간 반 동안
오롯이 나에게 집중하는 경험을 해 보세요.

🔴 프로그램
1. 위파사나 명상
: 법륜스님의 음성 가이드와 함께 하는 명상의 시간

2. 마음 들여다보기
마음을 발견하고 구분하고 놓아보는
세 가지 체험 프로그램

🔴 일정 및 장소
2월 11일 ~ 3월 1일
* 지역 별 상이
* 아래 링크의 지역 별 구글폼을 클릭하면
자세한 시간 및 장소를 확인하실 수 있습니다.


🔴 신청 방법
링크 클릭 후 원하는 지역의 구글 폼 입력
>> sites.google.com/jungto.org/jtinsta/2303
> 선착순 접수 마감
> 신청 후 익일 확정 문자 발송

🔴 참가 대상
만 18세 이상 성인
정토불교대학 미 수료자

🔴 참가비
무료

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10 months ago | [YT] | 255

정토불교대학

내 삶을 바꾸는 100일 간의 행복한 여정,
법륜스님의 백일법문이 2월 16일 여는 강좌로 문을 엽니다.

열린 법회와 수행 법회, 즉문즉설, 1080배 정진, 명상 등
일주일 내내 이어지는 다양한 프로그램을 통해 봄을 가볍게 맞이해 보세요.

1) 열린법회 (2/17~3/9)
: 예불문, 천일결사, 소심경, 천도의식, 법성게 등 주제 법문
: 매주 월,화,목 / 오전 10시15분 / 저녁 7시 30분

2) 수행법회 (2/17~5/31)
: 일상 수행을 어떻게 할 것인가에 관한 법문
: 매주 수요일 / 오전 10시 15분 / 저녁 7시 30분

3) 즉문즉설 (2/20~5/30)
: 대화를 통해 질문자 스스로 답을 찾아가도록 하는 소통의 장
: 매주 금요일 오전 10시 / 저녁 7시 30분

4) 1080배 정진 (2/22~5/31)
: 몸은 낮추고 마음은 숙이는 참회정진을 통해 나를 만나는 시간
: 매주 토요일 오전 10시 15분

5) 명상 (2/23~6/1)
: 지금 여기 실재하는 대상(몸, 느낌, 마음, 법)에 대하여 있는 그대로 알아차리는 연습
: 매주 일요일 오전 10시 15분

▪️ 자세히 알아보기 🔻🔻🔻
www.jungto.org/jungto/news_view/2279

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10 months ago | [YT] | 266