淨心 . 聽經 .遇見更好的自己
當外面的世界紛紛擾擾時，
讓我們靜靜地向內探尋，
找到那真實的自己。
親愛的，外面沒有別人，
生命是一場認識自我的探索之旅。
修行不是為了遇見佛，
而是遇見自己，
隨著經典的引導，讓心靈沉靜，
經過不斷的淨化，
你將會看到那最真實的自己。
~獻給不斷進步成長的你
祈願天下無災，世界和平。
每周六早上9:00上新影片,感謝大家的支持.
When the outside world is chaotic,
let us quietly look within
to find our true selves.
My dear friend, there is no one else outside,
life is a journey of self-discovery.
Practice is not about meeting Buddha,
but about meeting yourself.
With the guidance of the classics, let your mind be calm,
through continuous purification,
you will see your truest self.
~ Dedicated to your continuous growth and progress
Praying for a world without disasters and for world peace.
New videos will be uploaded every Wednesday and Saturday at 9:00 AM. Thank you all for your support.
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淨心 . 聽經 .遇見更好的自己
你的情緒，正在影響你的健康——身體已經為你的情緒買單！
許多人以為情緒只是短暫的波動，發發脾氣、偶爾焦慮沒什麼大不了，但事實上，你的情緒正在悄悄改變你的身體狀況。
📖 《黃帝內經》：「百病生於氣」，情緒影響健康
中醫認為「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」，長期負面情緒會導致五臟六腑失衡，引發慢性病。而現代醫學也證實，壓力與負面情緒會影響內分泌、免疫系統，甚至加速身體老化。
💥 當情緒失控，身體會發出哪些警訊？
1️⃣ 易怒、暴躁 → 肝氣鬱結，影響女性健康
🔸 情緒表現：易怒、焦躁、經常發脾氣
🔸 身體影響：經痛、月經不調、子宮疾病、不孕
📌 改善方法：
✔ 調整作息，避免熬夜，讓肝臟有足夠時間排毒。
✔ 少吃油膩、辛辣食物，多喝玫瑰花茶、菊花茶舒緩肝氣。
✔ 學習情緒管理，減少怒火，讓氣血運行更順暢。
2️⃣ 長期壓力大 → 肩頸僵硬，影響心血管
🔸 情緒表現：焦慮、壓力大、過度緊張
🔸 身體影響：心血管疾病、心悸、高血壓、肩頸痠痛
📌 改善方法：
✔ 深呼吸、冥想，調節神經系統，降低壓力荷爾蒙。
✔ 熱敷、按摩肩頸，舒緩緊繃感，減少頭痛。
✔ 規律運動（瑜伽、游泳），促進血液循環，穩定情緒。
3️⃣ 憂鬱、壓抑 → 乳房結節，甚至乳癌風險
🔸 情緒表現：心情低落、壓抑、不願與人交流
🔸 身體影響：乳腺增生、乳房結節、內分泌失調
📌 改善方法：
✔ 每天留給自己放鬆時間，聽音樂、寫日記釋放情緒。
✔ 少吃加工食品，避免激素影響乳腺健康。
✔ 定期乳房自檢，關注身體變化，早期預防。
4️⃣ 委屈、壓抑 → 胃痛、胃潰瘍
🔸 情緒表現：悶不吭聲、壓抑情緒、不敢表達
🔸 身體影響：胃食道逆流、胃潰瘍、消化不良
📌 改善方法：
✔ 學會表達內心感受，不要什麼都憋在心裡。
✔ 減少咖啡因與刺激性食物，保護胃部健康。
✔ 吃飯時專注進食，避免邊吃邊想事情，影響消化。
5️⃣ 過度敏感、焦慮 → 皮膚過敏、濕疹
🔸 情緒表現：多疑、焦慮、思慮過多
🔸 身體影響：皮膚過敏、濕疹、異位性皮膚炎
📌 改善方法：
✔ 規律作息，睡眠足夠才能幫助皮膚修復。
✔ 減少焦慮，放下不必要的擔憂，讓皮膚真正放鬆。
✔ 補充維生素 C、E，增強皮膚抵抗力。
🌿 結語：學會情緒管理，就是最好的養生！
✅ 生氣，不會影響別人，卻會傷害自己的肝。
✅ 壓力，不會讓事情變好，卻會讓心臟負擔加重。
✅ 委屈，不會讓別人更珍惜你，卻會讓你的胃生病。
💡 人生很貴，請別浪費在壞情緒上！
從今天開始，試著放鬆心態，學會與自己和解，讓情緒不再傷害你的健康！ ❤️
2 months ago | [YT] | 8
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淨心 . 聽經 .遇見更好的自己
檢查一下,你中了幾個?
你正在變得越來越好的跡象
✔ 開始理財——懂得存錢，為未來做準備。
✔ 默默努力——不張揚，專注提升自己。
✔ 提升情商——學會控制情緒，更好地與人相處。
✔ 精簡人際關係——遠離無效社交，珍惜真正的連結。
✔ 接納自己——接受不完美，活出自信與自在。
✔ 養成自律——堅持閱讀、運動，讓身心變得更強大。
✔ 活在當下——珍惜每一刻，不讓過去與未來綁架自己。
✔ 學會感恩——對世界心懷感激，吸引更多美好。
✔ 學會放下——不執著於過去，讓心靈更輕盈。
✔ 享受獨處——在獨處中找到內心的寧靜與力量。
✨ 你正在變得更好，請繼續前行！ 💪💫
2 months ago | [YT] | 10
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淨心 . 聽經 .遇見更好的自己
弘一法師曾言：「人不能脾氣太大，脾氣大的人都會很缺錢。」這句話看似簡單，卻蘊含著深刻的財富法則。
🔥 脾氣與財富的關聯：火氣旺，財運受阻
在五行學說中，「火」克「金」，而金象徵財富。一個脾氣暴躁、易怒的人，往往衝動行事，不僅難以維持穩定的人際關係，也容易因情緒失控而做出錯誤決策，導致財富流失。再多的機會，若缺乏冷靜判斷，也可能因一時怒火而白白錯過。
🧘♂️ 內在平和，財富自然而來
與其讓怒氣影響判斷，不如學會調整心境，讓自己如「山」般穩重，如「土」般厚實。在五行中，「土生金」，穩定的內心能孕育智慧與耐心，進而帶來財富的穩定成長。懂得管理情緒的人，往往也能累積長遠的財富。
🌱 心態決定財富流向
成功人士普遍具備強大的情緒管理能力。他們懂得在壓力下保持冷靜，以理性應對挑戰，從而在關鍵時刻做出最有利的選擇。當我們學會調整心態，減少無謂的煩躁與怒氣，專注提升自身價值，財富將如流水般，源源不絕地向我們靠近。
✨ 讓內心平靜，讓財富流轉不息。願你少發脾氣，心懷喜悅，財運亨通！
2 months ago | [YT] | 7
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淨心 . 聽經 .遇見更好的自己
走過黑暗,才懂得光明的可貴;
人生是一場與自己和解的過程與學習,
有些人選擇站在巨人的肩膀往上爬,
有些人選擇在錯誤中成長與學習,
你可以做自己人生的主人,
寫自己的劇本,做自己的導演和最佳演員.
3 years ago | [YT] | 29
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