Stenio Moura

Ele acorda, escova os dentes, se arruma para ir ao trabalho, toma o café da manhã correndo (porque já está atrasado).

E, depois de longas 8 horas de trabalho e mais 2 horas de trânsito até em casa, ele finalmente chega, toma um banho, janta e vai dormir. Esse padrão se repete todos os dias da semana.

Chega o fim de semana, ele não descansa, pensa o tempo todo no trabalho, olha a caixa de e-mails constantemente… Até que o fim de semana chega ao fim, e a rotina recomeça.

Ele não sabe, mas já se "demitiu" da vida pessoal há muito tempo…

Não tem mais tempo com a família, para descanso, hobbies, leitura e, consequentemente, ele está se demitindo do trabalho também

Não consegue mais dedicar tempo ao aprendizado ou ao descanso, ambos cruciais para a produtividade diária.

A organização não faz parte do seu dia, a sobrecarga de trabalho cresce constantemente, e o equilíbrio se distancia a cada dia. Ele se demite todos os dias e nem sabe... (Ou sabe)

Eu não sei o nome desse rapaz em específico, mas já fui como ele um dia e sei que muitas outras pessoas se demitem diariamente, tanto em suas vidas pessoais quanto profissionais.

É um conjunto, uma influencia a outra e vivemos as duas diariamente. Conciliar é o desafio a ser percorrido.

E nos resta apenas uma escolha: organizar nossas vidas para conciliar carreira e vida pessoal, ou continuar nos demitindo todos os dias...

2 years ago | [YT] | 0

Stenio Moura

Muitas pessoas pensam que equilibrar vida pessoal e profissional é simplesmente uma questão de separar esses dois aspectos. Elas se dedicam intensamente ao trabalho durante a semana e reservam apenas 2 dias para atividades pessoais e familiares. É o seu caso?

No entanto, o verdadeiro equilíbrio vai além disso. Podemos integrar naturalmente as atividades pessoais à nossa rotina diária, em vez de concentrá-las em apenas dois dias.

O que te impede de fazer isso no momento?

Às vezes, devido a projetos importantes, é necessário focar mais no trabalho por um período. Mas com consciência, podemos temporariamente reorganizar nossas prioridades sem abrir mão do que é importante.

Por exemplo, se hoje não for possível fazer uma hora de academia, você pode dedicar dez minutos a alguma atividade física para manter a consistência, mantendo o foco principal no trabalho.

O equilíbrio não é uma balança rígida, mas sim uma mandala em constante reequilíbrio que, com consciência de nossas escolhas e prioridades, podemos criar uma vida mais leve e significativa. É possível ter tempo para tudo!

Por que esperar ansiosamente pelo fim de semana, quando podemos aplicar o conceito de equilíbrio em todos os dias da semana? Imagine desfrutar da liberdade e do tempo para o que é importante em todas as áreas da vida.

Convido você a participar das aulas da Semana Ordem no Caos No Mundo Corporativo, de 24 a 28 de julho. Quero te ajudar a ter uma vida mais equilibrada e produtiva. Inscreva-se no link trajetoriasmart.com.br/semana

2 years ago | [YT] | 0

Stenio Moura

PRÓXIMO VÍDEO DO CANAL :: Quero a sua opinião na gravação do próximo vídeo aqui do canal. E aí, qual tema você quer que eu grave?

2 years ago | [YT] | 0

Stenio Moura

😩Sou um cara intenso e ansioso.

🐢Luto diariamente para manter exatamente o oposto: a consistência e a calma. Que é o que acredito e que tem me levado de verdade para os objetivos que busco. E com tranquilidade. Sem pressa.

Isso porque já me sobrecarreguei com as tarefas do dia a dia achando que essa era a única e melhor forma de fazer o meu trabalho.

Só que essa escolha me rendeu um burnout e uma infelicidade brutal com a minha vida profissional, que acabou esbarrando na pessoal também.

Talvez você esteja passando pela situação em que falta pouco tempo para encerrar o expediente e ainda há uma série de tarefas a serem concluídas. Eu passava por isso toda semana e parecia que a cada tarefa que terminava, mais 3 surgiam como "presente de amigo da onça"

Posso te dizer sem dúvida que essa sobrecarga no trabalho vai impactar negativamente sua produtividade. Para lidar com isso, é importante você saber identificar as causas e encontrar ferramentas para te ajudar a lidar com tudo.

Definitivamente, trazer inteligência para suas escolhas e aprender a priorizar as tarefas mais importantes e urgentes é um passo crucial para otimizar seu tempo.

Além disso, é essencial buscar apoio e colaboração dos colegas e superiores, compartilhando responsabilidades e dividindo o trabalho de forma estratégica.

Porém, somente organizar e fazer não é o suficiente. É fundamental que você aprenda a parar. Sim. Fazer pausas regulares e conscientes para simplesmenre respirar foi uma das coisas que mais me ajudou a manter a calma e a serenidade para fazer melhores escolhas.

Agora, quero que você me conte nos comentários: Como sua semana está terminando?

#organização #mundocorporativo #sobrecarga #trabalho #planejamento #trajetóriaSMart #consistência #temtempoparatudo

2 years ago | [YT] | 0

Stenio Moura

Falta de direção, não falta de tempo, é o problema.

Todos nós temos dia de 24 horas, - Zig Ziglar

⌛ No entanto, muitas vezes nos sentimos perdidos, incapazes de aproveitar efetivamente esse tempo.

🗑️ Sem um propósito claro e metas definidas, desperdiçamos tempo em tarefas não prioritárias.

🧭 Ter uma direção implica ter um plano de ação, um mapa que nos guia. Contar com o apoio de pessoas que passaram pelo mesmo caminho torna a jornada menos desafiadora.

⏳ Identifique seus objetivos, estabeleça um plano e maximize seu tempo para alcançar resultados significativos.

#organização #mundocorporativo #diciplina #trabalho #planejamento #trajetóriaSMart #consistência #temtempoparatudo

2 years ago | [YT] | 0

Stenio Moura

Sabe aquela "fórmula mágica" que muitos procuram para ter mais tempo livre? Pois bem, ela não existe.

🔑 A chave está na disciplina e consistência. É importante estabelecer uma rotina, reservar momentos para tarefas importantes, definir prioridades e se manter comprometido.

💪🏻 A disciplina é como um músculo, quanto mais exercitada, mais forte se torna.

🚧 Mesmo diante de obstáculos, é essencial ser consistente e buscar soluções.

⏳ Respeite seu ritmo, faça uma lista realista de tarefas e distribua seu tempo de forma equilibrada entre trabalho, lazer e descanso.

🔮 Não se iluda com soluções mágicas. Coloque essas palavras em prática e veja a transformação acontecer.

Pronto para iniciar essa trajetória de disciplina e consistência? Vamos lá, você é capaz!

#organização #mundocorporativo #diciplina #trabalho #planejamento #trajetóriaSMart #consistência #temtempoparatudo

2 years ago | [YT] | 0

Stenio Moura

⚖ Qual o peso do final do domingo pra você?

Pra mim já foi enorme.
A sensação que eu tinha às 18h no domingo era pior do que a das 9h da manhã na segunda. Sério.

As causas para essa sensação no domingo à noite, conhecida também como Sunday Scaries, eram inúmeras.

🎯 Falta de propósito, de crescimento profissional, milhares de problemas que não sabia resolver, pressão por resultados e, além de sempre uma sensação de medo e insegurança de perder o emprego que tinha quando entrava em alguma reunião com as lideranças. Era muito doido.

Eu sempre começava a minha semana organizada, mas a coisa degringolava por conta dessa insegurança e falta de confiança que eu tinha.

Esse sentimento se arrastava ao longo da semana, transformando aqueles 5 dias úteis nos piores do mundo.
Queria apenas que passasse o mais rápido possível.

Compartilho isso porque talvez você me veja aqui hoje tendo uma vida equilibrada e conseguindo trabalhar com propósito e felicidade.
Mas demorei pra chegar nesse lugar.

Quero recomendar algumas coisas, que faço até hoje, para poder manter a mente presente naquilo que me satisfaz 7 dias por semana:

1️⃣ Autoconhecimento
2️⃣ Autocuidado
3️⃣ Organização e Planejamento
4️⃣ Inteligência Emocional
5️⃣ Autoconfiança

O mais louco é continuo tendo milhares de problemas pra resolver todos os dias e muitas coisas chatas pra fazer.

Sim. Embora meu trabalho seja incrível e eu realmente ame o que eu faço, acredite, tem muita coisa chata até estar frente a frente com um profissional do mundo corporativo pronto para ser treinado. E a maioria dessas coisas que vem antes são absolutamente passantes e chatas. Mas precisam ser feitas.

Só que agora eu encaro os problemas, desafios, pressão e incertezas com o seguinte pensamento:
“Tudo isso é preparação para que eu seja um profissional e um ser-humano ainda melhor. São exatamente todas essas coisas que me levarão aos objetivos que quero alcançar”.

Que essa pequena parte da minha história possa fazer você refletir e começar a buscar um caminho de propósito e sentido para sua vida, para que consigo viver os 7 dias da semana e não apenas esperar e sofrer para viver apenas 2 no final de semana.

#TemTempoPraTudo

2 years ago | [YT] | 1

Stenio Moura

🛌 Descansar não é um sinal de fraqueza, mas sim de sabedoria. Respeite seus limites e tome decisões conscientes para cuidar de si mesmo ao escolher seu caminho.

🐢 A consistência no trabalho e na vida depende de uma recarga adequada.

🤹‍♀️ Tentar fazer tudo de uma só vez é difícil e leva ao esgotamento.

🚦 Aprenda a reconhecer os limites do seu corpo. Descanse, recarregue e renove suas energias.

⌛ Respeitar seu tempo de descanso é fundamental para manter-se produtivo e saudável.

Você tem respeitado seu tempo de descanso?

Referência: @‌neuronvisuals

2 years ago | [YT] | 0

Stenio Moura

REMOTO, PRESENCIAL ou HÍBRIDO?
Não importa.
Importa o quanto você está disposto(a) e compromissado(a) a:

1️⃣ Se aproximar e se conectar com as pessoas como pessoas e não como robôs.
2️⃣ Organizar seu dia de acordo com as suas entregas e necessidades
3️⃣ Saber priorizar e usar bem o seu tempo, independentemente do local de trabalho
4️⃣ Parar de fazer reuniões inúteis e que não levam a lugar nenhum
5️⃣ Aprender habilidades que você ainda não sabe para poder lidar melhor com o novo.

Pare desse saudosismo de querer voltar 4 anos atrás.
Agora é pra frente.

Como podemos melhorar daqui pra frente é o que vale.
Usar o que aprendemos no passado e agir no presente para construirmos, juntos, o futuro corporativo e de equilíbrio de vida que queremos.

2 years ago | [YT] | 1

Stenio Moura

Não é tempo que te falta.

Você apenas está mostrando, através das suas escolhas, o que é importante pra você.


A vida é feita de escolhas e estamos escolhendo o tempo todo.


Com o que você anda escolhendo investir seu tempo hoje?

O que você pode fazer para melhorar as escolhas no tempo que você tem?


Bom feriado!

2 years ago | [YT] | 3