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遇到困難時 先看看這集 讓視障咖啡師-新智怎麼想，怎麼做的吧#身障 #挫折 #困難 #困境 #突破 #生病 #控制 #心態 #思維 #咖啡師 #視障咖啡師

明明知道生病要運動，可是如何溝通看這篇 #溝通 #進步 #自信 #學習 #進步 #癌症 #乳癌 #散步 #跑步 #走路 #運動 #良藥

我沒遇過這種副駕！ 真的沒有！ 也從來沒有！

睡不好，晚上請把澱粉加上去胰島素

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七十而從心所欲，不踰矩 那80呢？身體就像健康存摺你今天存進去多少？到底累積是資產還是負債？原來健康真的很重要#健康 #30而立 #40不惑 #70 #80 #健康 #永續 #目標 #訪談

按摩完 隔天瘀青 因為沒有掌握好 一個點2-3分鐘#按摩 #痠痛 #放鬆 #瘀青 #物理治療 #筋膜 #筋膜槍 #超音波 #筋膜增厚 #纖維化

想要報復性熬夜之前請看看這個影片熬夜抽菸致免疫系統失調視障歌手講述視力驟降的驚險歷程 音樂洪新智 白色翅膀任職台中Flair 咖啡廳#視障 #咖啡師 #台中咖啡廳 #生命 #光 #熬夜 #自體免疫

一個月減5公斤不現實？循序漸進才是你要的！#熟齡健康#銀髮族減重#中年減肥#樂齡瘦身#齡代謝#中高齡健康#銀髮族健身#訓練 銀髮族健康#中高齡體重管理#中年健康生活#樂齡營養#銀髮族體態#熟齡生活方式

8-12下/組 的訓練 你確定 真的做對了嗎？ #訓練 #爬樓梯 #增肌 #訓練 #安排 #停止 #變好

增肌減脂前 請先看看內分泌明明吃的很健康無油卻發現內分泌失調 #企業講座 #營養師 #職業講師 #企業內訓 #健康促進 #健康管理 #內分泌 #飲食 #甲狀腺 #超音波 #代謝

1.醫師及心理師不是有病才去看2. 你不是有病3. 你不是有病再次強調 飲食上的選擇：動物性鮭魚鯖魚沙丁魚 植物性亞麻籽 奇亞籽蛋黃 乳製品這些都有共同點就是他的Omega-3或 維生素D較高

正念飲食 如果變成一個功課 這樣好像就不對了正念飲食 是為了讓你抓會員本屬於你的專注度但不要有壓力因為當你有壓力時你反而對於專注度的掌權似乎變得失焦你對於情緒飲食怎麼處理呢？歡迎分享～#正念 #飲食

為什麼就是看不見想要的改變？

拳擊⼿每天服⽤ 6 克 β‑丙氨酸，連續 4 週出拳⼒量增加了 20 倍出拳頻率增加了四倍 拳擊賽由你改變，你準備好了嗎? 2024 #拳上 #蹦闆 #統神 #拳擊 #量級 #訓練 #營養師教練世昕

這應該是我人生第一次量這麼多次體脂肪為了破除這個都市傳說我一整天量了7749次經過實測跑步大概30分鐘後👉下降 1.%尿尿後👉下降0.2%大便後👉下降0.1%喝水👉上升1.4%

最討厭剝奪感 尤其是食物！#份量變少可是呢總數不會「比較」不會有剝奪感 身體就不會想要從別的地方回來這樣而達到不會 #偷吃 的效果#減肥 #飲食控制 #水果 #份量 #種類 #甜 #癌症 #食物

Pizza等於熱量高但我這邊你就知道怎麼吃吃得爽，餅皮：薄脆餅皮、舊金手工餅皮，不踩雷口味：海鮮相關海陸四小福彩蔬鮮菇#披薩 #比薩 #口味 #餅皮 #熱量 #肥 #拿坡里 #達美樂 #營養師教練

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厚鬆餅堡嚐鮮即可 我還是會選擇…..#麥當勞厚鬆餅堡 吃後心得·喜歡鬆餅的這個會愛·鹹甜鹹甜的·口感較乾 我以為會很多楓糖·熱量接近500大卡（481）很像是把鬆餅夾起來的漢堡·價位很貴 （79元）

《100元享受丼飯! #平丼郎 丼飯只需95 正常份量吃得飽足。選配+25元肉&起司,起司可拉絲,CP值超高。獲林家萬巒豬腳老闆推薦,屏東必嚐美食。吃愛上,覺得要搬家到屏東了! #屏東美食 #CP值

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調味乳這樣挑口味. 福樂熱量差不多. 味全選 高鈣、巧克力 光泉系列 選 麥芽 巧克力5巧克力 選光泉 克寧 選 紫薯藜麥 #調味乳 #牛乳 #乳製品 #牛奶 #光泉 #味全 #美祿 #福樂

保久乳vs 鮮奶 1. 營養價值上沒什麼差2. 保久乳商業滅菌 所以不用冷藏 濃醇香跟脂肪有關 跟林鳳營無關

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休息再出發 不要被枷鎖卡住

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罐頭加防腐劑所以可以放很久哩馬拜偷幾勒～才不是 別人可是食品科技的力量okay高溫滅菌有效殺死大部分微生物，之前颱風天我才有機會開那個很貴的罐頭🥹🥹🥹#罐頭 #食品 #防腐劑 #營養師教練世昕

新養樂多推薦嗎？一瓶大概17元左右養樂多一瓶約12元左右差不多吧？養樂多 前面是水跟糖 至少新養樂多 是 水、半乳寡糖不是差不多 是差很多好嗎！給小孩喝可以換新養樂多～那給自己喝呢 還是 #新養樂多

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365天都在便秘該怎辦，何不試試看下午1-2點的大冰奶（？ 開玩笑的～ #大冰奶 #瀉藥 #拉肚子 #蔬菜 #卡卡 #早餐店 #細菌 #奶精 #牛奶#營養師教練世昕

傻眼要去演講發現扣子被丟掉了，到底會被認為故意的還是不小心的？？

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