健康新視界

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你是否常常夜裡醒來跑廁所、白天精神不濟、腰酸背痛？這些看似小毛病，可能是腎臟發出的求救信號！其實，腎虛不只是老年人會遇到的問題，年輕族群因為長期熬夜、壓力過大、飲食不均，也很容易中招！｜ #健康新視界

11 hours ago | [YT] | 1

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🌽 玉米 🌽

玉米不只是美味，玉米鬚和玉米粒更是養生好幫手！中醫《本草綱目》結合現代研究，揭露五大健康益處，簡單又實用，適合日常保健！

🔷 利尿消腫
玉米鬚含鉀鹽與皂苷，促進尿量，緩解水腫與小便不順，泡茶喝超方便！

🔷 降血壓血糖
玉米鬚提取物有助降低血壓與血糖，幫助管理高血壓、糖尿病，護心血管。

🔷 保肝利膽
促進膽汁分泌，緩解膽囊炎、脂肪肝，守護肝臟健康。

🔷清熱止血
傳統用於止血、清熱解毒，玉米鬚茶是天然養生飲品。


🔷 玉米粒營養多
富含膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪酸，助消化、降膽固醇、抗衰老！

🔶 簡單應用
玉米鬚茶：洗淨煮5分鐘，輕鬆養生。
玉米料理：蒸煮或入菜，營養滿分。

#養生 #玉米鬚 #健康飲食 #中醫 #自然療法

🌟 玉米鬚與玉米粒是天然的健康寶藏！從降血壓到護肝，簡單融入飲食，就能提升身心活力。快來試試這中醫與科學認證的養生法，開啟健康新生活！🌟

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4 days ago (edited) | [YT] | 4

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蘭花到底怎麼養才會再開？其實方法很簡單！這支影片幫你整理了最實用的蘭花照顧技巧：✔ 澆水的正確方式✔ 施肥的關鍵小細節✔ 換盆與修根完整步驟✔ 茶水養蘭花、瀉鹽＋小蘇打延長花期的秘訣！如果想讓花中君子年年陪伴你！｜ #健康新視界

1 week ago | [YT] | 6

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你以為酪梨只是早午餐的裝飾品嗎？事實上，它是能同時顧心、護腦、養眼、幫腸道、還能養膚的超級食物！這次要帶你揭開酪梨的營養祕密，教你怎麼吃、怎麼保存、怎麼做成好吃的料理。看完這支影片，你一定會愛上這顆綠色營養寶石！｜ #健康新視界

1 week ago | [YT] | 4

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【處暑】
處暑指夏天暑氣的終結。隨著處暑的到來，氣溫逐漸下降，炎熱的夏天即將過去，迎接涼爽的秋季。平時代謝不好的人，在陽氣漸收斂的情況下，容易感到莫名疲憊感，稱作秋乏，而適當且正確的穴道拍打，可以達到促進氣血循環、調理臟腑功能、緩解痛症和促進健康的效果。


● 腋窩
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素。

● 肘窩
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。

● 膝窩
膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，而委中穴便是人體最大的排毒去濕通的排污口。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每1～2週拍打一次。



總的來說，在處暑這個節氣裡，提醒大家要注重養生來增強身體的抵抗力，以應對天氣轉涼和身體健康的變化。大家還有沒有什麼其他的方法想分享？ 也歡迎在底下留言唷！😊👇

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1 week ago (edited) | [YT] | 5

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染髮後頭皮紅癢？天然染髮真的比較安全嗎？本集幫你一次破解迷思，告訴你一年染幾次才安心！還加碼 7 個安全染髮秘訣、3 招居家護髮方法，外加 3 道養髮料理，讓頭髮從內到外恢復健康光澤！｜ #健康新視界

1 week ago | [YT] | 2

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簡單實用的眼睛保健秘訣

眼睛是心靈的窗戶 👀🪟，卻常被忽略！老花、白內障、乾眼症等問題就可能隨著年齡而來。
以下分享4個簡單小方法，能有效保護眼睛的健康：


1️⃣ 健康飲食：多吃富含鋅、葉黃素的雞蛋，及含維生素E、C的杏仁、菠菜，保護眼睛。

2️⃣ 規律運動：有助心血管的運動可促進血液循環，降低眼疾風險。

3️⃣ 佩戴太陽眼鏡：選擇100%防紫外線眼鏡，避免角膜灼傷及翼狀胬肉。


4️⃣ 良好衛生：正確使用及清潔隱形眼鏡，睡前卸妝，檢查化妝品期限，減少感染風險。


小改變，大健康！從現在開始💪 讓我們給眼睛多一點的關愛！😊

1 week ago | [YT] | 8

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早睡早起太困難？你是不是也常常說：「今晚一定要早睡！明天一定要早起！」卻總在深夜刷手機視頻、看電腦追劇到凌晨？ 7招助你輕鬆早睡早起！| #健康新視界｜ #健康新視界

1 week ago | [YT] | 0

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你以為有澆水，植物就會長得好嗎？錯誤的澆水方式，不但救不了植物，還可能害它提早枯萎！這支影片，將告訴你最常見的澆水錯誤，還有超簡單的檢查法、正確澆水技巧，讓你變身綠手指～｜ #健康新視界

2 weeks ago | [YT] | 3

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芒果控必看！這顆夏季水果，不只好吃，還是「天然藥」：抗癌、護心、顧腸道，功效全公開！更厲害的是，科學家發明的新技術，竟然能讓芒果冷藏28天不長黑斑，營養完整保留！本集一次告訴你芒果的7大健康功效＋保鮮黑科技！｜ #健康新視界

2 weeks ago | [YT] | 3