Francis Melendez
¿Quieres empezar a correr o llevar tu entrenamiento al siguiente nivel?
Aquí en KRS Fitness te doy las herramientas, la motivación y los entrenamientos que necesitas para transformar tu cuerpo, tu mente y tu estilo de vida.
Soy corredora y entrenadora, y mi misión es ayudarte a ti —sí, a ti que quizás dudas por dónde empezar o quieres mejorar tu rendimiento— a sentirte más fuerte, más saludable y más segura con cada paso que das.
Aquí encontrarás:
• Rutinas para corredores (principiantes e intermedios)
• Entrenamientos de fuerza y resistencia
• Consejos prácticos para mantener la motivación
• Tips para construir hábitos sostenibles
• No necesitas experiencia, solo ganas de empezar.
Accede a mis programas aquí👇🏼👇🏼👇🏼
Francis Melendez
💥 NUEVAS OPCIONES DE MEMBRESÍA EN KRS FITNESS 💥
¡Estoy súper emocionada de contarte esto! 🧡
Ahora puedes elegir el formato que más te funcione:
✅ $7 por semana (flexible y sin compromiso)
✅ $59.95 por 3 meses (¡ahorras casi 30%!)
Después de los 7 días que te regalo para que puedas intentarlo sin compromiso.
¿Por qué el cambio?
Porque KRS Fitness está creciendo, y quiero darte una experiencia más completa: entrenamientos progresivos, acompañamiento semanal, y rutinas que se adaptan a ti y tus metas 💪✨
👇 Elige tu plan aquí y seguimos juntas en este camino:
www.krsfitnessprogram.com
#KRSFitness #EntrenaConmigo #FitnessFemenino #FuerzaFuncional #FitnessParaMujeres #MembresíaFitness #EntrenamientoFuncional
10 months ago | [YT] | 0
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Francis Melendez
Programa Elevate 13.1 🏁
¿Qué vas a lograr con este programa?
✅ Correr 13.1 millas con confianza y estrategia
Te voy a guiar paso a paso para que llegues lista al día de la carrera, sin improvisar y sin sobreentrenarte.
✅ Mejorar tu resistencia y rendimiento
No solo vas a correr más, vas a correr mejor. Con entrenamientos pensados para avanzar sin estancarte.
✅ Entrenar con propósito (no a lo loco)
Cada semana tiene una estructura clara: carreras largas, trabajos de ritmo, fuerza específica para runners y descanso estratégico.
✅ Prevenir lesiones desde el primer día
Incluye ejercicios de movilidad, técnica y fuerza para cuidar tus articulaciones y mantenerte activa todo el proceso.
✅ Saber exactamente qué hacer cada día
No más dudas. Vas a tener un plan claro, con entrenamientos diarios, explicaciones y soporte.
✅ Construir la mentalidad para cruzar esa meta
Correr un medio maratón no es solo físico. También trabajamos tu confianza, foco y motivación para que disfrutes el proceso.
🎯 Este programa es para vos si…
Ya corrés entre 5 y 8 millas y querés dar el próximo paso.
Quieres entrenar con un plan hecho para mujeres reales como vos.
Quieres llegar fuerte y feliz a tu primer (o próximo) medio maratón.
Reserva tu espacio aquí-> tally.so/r/w2RMWL
1 year ago | [YT] | 0
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Francis Melendez
Esta guía completa te llevará del sofá a correr 5K en solo 4 semanas, paso a paso y sin complicaciones.
¿Qué incluye?
✔ Programa de 4 semanas: Progresión clara para que pases de caminar a correr.
✔ Rutina de fuerza para corredores: Mejora tu rendimiento y prevén lesiones.
✔ Guía de calentamientos y estiramientos: Aprende qué hacer antes y después de correr.
✔ Plantilla de seguimiento: Monitorea tu progreso semana a semana.
🚨 Oferta Especial de Lanzamiento: ¡Consíguelo por solo $5!
👉 Precio regular $19.95
Esta guía estará disponible por tiempo limitado.👇🏼👇🏼
stan.store/krsfitnessprogram
1 year ago | [YT] | 0
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