Вітаю! Мене звати Ольга, я практикуючий психолог із досвідом роботи понад 8 років. У своїй практиці я використовую інтегративний підхід, але частіше когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), арттерапію та метафоричні карти.

👉 КПТ — це метод, який допомагає зрозуміти, як наші думки впливають на емоції та поведінку. Використовуючи техніки КПТ, можна навчитися помічати ці думки та замінювати їх на більш підтримувальні, що веде до внутрішніх змін і відчуття спокою.
Моя головна мета — навчити вас самостійно справлятися зі складними ситуаціями й знаходити власні ресурси. Я не нав’язую «як правильно жити» — я допомагаю почути себе та знайти гармонію всередині.

На моєму каналі ви знайдете відео про те, як:

✅впоратися з тривогою та панічними атаками;
✅підвищити самооцінку та відчути впевненість;
✅налагодити стосунки з партнером;
✅відновити сили й внутрішній баланс.

🌿 Якщо вам складно впоратися самостійно — ви завжди можете записатися до мене на індивідуальну консультацію (через інстаграм).