Magalie Recrosio - Coach Carrière 45 ans plus

Etude de cas : De l’enseignement à la cuisine, une reconversion gourmande 😊
Le silence de la craie : quand la vocation s'éteint à petit feu

Il est 9h04. Le bruit des chaises qui s'entrechoquent et le bourdonnement des conversations d'élèves résonnent dans la classe. Vous êtes là, debout devant le tableau, mais votre esprit est ailleurs. Vous ressentez cette lassitude profonde, ce sentiment que chaque mot que vous prononcez s'évapore dans une indifférence polie. Vous avez 49 ans. vous avez consacré deux décennies à transmettre, à éduquer, à porter les espoirs des autres. Mais aujourd'hui, vous vous sentez comme une bougie qui a fini de brûler.

C'est l'histoire de claire. Professeure de lettres passionnée, elle s'est retrouvée prisonnière d'un système qui ne nourrissait plus son âme. Elle était en pleine traversée du désert, cherchant désespérément un sens à ses journées de travail. Sa révolte douce ne criait pas dans les rues, elle murmurait chaque soir dans sa cuisine, devant ses fourneaux, là où elle se sentait enfin vivante.

Et toi, quel est ce talent caché que tu n'oses pas transformer en métier par peur du qu'en-dira-t-on ?

Le poids du statut : briser les blocages de la respectabilité

Claire souffrait d'un mal-être invisible : le manque de reconnaissance pour sa créativité et un épuisement émotionnel grandissant. Passer de l'enseignement, un métier considéré comme stable et respectable, à la cuisine, un métier manuel et exigeant, lui semblait être une folie. Son blocage inconscient principal ? La peur de perdre son identité de "sachante" pour devenir une "exécutante".

Les neurosciences nous apprennent que notre cerveau cherche à nous protéger en nous maintenant dans le connu, même s'il est douloureux. Pour claire, quitter l'éducation nationale, c'était comme quitter une forteresse pour s'aventurer en pleine jungle. Pourtant, son désir de renaissance était plus fort que sa peur.

« Nourrir les esprits est une noble tâche, mais nourrir les âmes par le partage des saveurs est une libération pour le guerrier qui a trouvé son feu. »

🔑 Les 3 étapes de la métamorphose de Claire

Pour réussir ce changement radical, Claire a suivi une méthode structurée que nous prônons chez Metamorphosersavie, où nous accompagnons les salarié.es. 

1. L'expérimentation clandestine (le test du goût)

Claire n'a pas démissionné sur un coup de tête. Elle a commencé par proposer ses services de "chef à domicile" pour des amis, puis pour des amis d'amis le week-end. Cette petite action quotidienne lui a permis de valider sa compétence technique et surtout, de retrouver la fierté de son travail.

2. La transposition des talents

Elle a réalisé que ses compétences de professeure étaient ses meilleures alliées. Savoir organiser une séquence de cours, c'est savoir organiser un service en cuisine. Savoir captiver un auditoire, c'est savoir raconter l'histoire de ses plats. Elle a cessé de voir sa reconversion comme un abandon pour la voir comme une évolution.

3. L'accompagnement par un coach

Claire a compris que pour franchir les dernières étapes, elle avait besoin d'un regard extérieur pour structurer son entreprise et fixer ses tarifs sans culpabilité. Le coaching lui a offert la clarté nécessaire pour passer du rêve à la réalité économique.

🎁 Votre recette pour un nouveau départ

Claire est aujourd'hui à la tête d'un service de traiteur bio qui cartonne. Elle n'enseigne plus les lettres, elle transmet du bonheur dans les assiettes. Elle a retrouvé son énergie de guerrière.

👉 Si vous sentez que votre vie professionnelle actuelle n'est plus qu'un long tunnel sans lumière, téléchargez mon guide offert : "5 signes que ma carrière a besoin d’un second souffle", accessible sur metamorphosersavie.fr/.

Pour aller plus loin et débloquer vos propres freins, je vous recommande de visiter mes ressources. Des outils indispensables pour transformer votre mal-être en un projet de vie savoureux.

Osez mettre votre vie à votre sauce !

⬇️ téléchargez le guide offert : faites le point sur votre niveau de saturation professionnelle.

💬 venez nous voir en direct : participez aux lives tiktok le mardi et le jeudi à midi pour poser vos questions sur la reconversion.

🗣️ commentez : si vous aviez une baguette magique, quel métier choisiriez-vous demain matin ?

A très vite et que la force soit avec vous !

Magalie Recrosio - Coach-Mentore en épanouissement professionnel

1 day ago | [YT] | 0

Magalie Recrosio - Coach Carrière 45 ans plus

Interview : Une psychologue décrypte le mal-être au travail après 45 ans 😊
Le poids de la chaise : quand l'évitement devient votre seule stratégie

Il est 9h07. Vous venez de poser votre sac, vous allumez votre écran et instantanément, une boule se noue dans votre ventre. Ce n'est pas une grosse panique, juste cette envie sourde et constante de fuir, de disparaître, d'être ailleurs. Vous avez 45, 50 ou 60 ans. Vous avez gravi les échelons, géré des crises, porté des projets. Pourtant, aujourd'hui, vous vous sentez comme un guerrier, une guerrière dont l'armure est devenue trop lourde à porter.

Ce sentiment de vide, ce manque de reconnaissance et cette impression d'être devenu(e) invisible ne sont pas des fatalités. C'est ce que nous explique Sophie, psychologue clinicienne spécialisée dans les transitions de vie que nous avons interrogée pour vous aider à traverser ce désert.

Et toi, à quand remonte la dernière fois où tu t’es senti(e) vraiment aligné(e) avec ce que tu faisais entre 9h et 18h ?

La crise de sens : une renaissance déguisée en déprime

MetamorphoserSaVie : Bonjour sophie. Pourquoi le mal-être au travail frappe-t-il si fort après 45 ans ?

Sophie : C'est l'âge où la "vocation de survie" s'arrête. Pendant vingt ans, on a construit : la carrière, la famille, la sécurité. A 45 ans, le cerveau demande autre chose. Les neurosciences nous montrent que notre système de récompense ne se satisfait plus des mêmes stimuli. La reconnaissance du patron ou le titre sur la carte de visite ne suffisent plus à nourrir l'âme. On entre dans ce que j'appelle la traversée du désert.

MetamorphoserSaVie : Beaucoup de salariés parlent d'un sentiment d'inutilité. Est-ce un blocage psychologique ?

Sophie : C'est une dissonance cognitive. On fait des gestes que l'on ne comprend plus. Comme il se dit si bien : « le mal-être n'est pas une fin, c'est le signal d'un nouveau départ pour le guerrier qui a fini de cultiver le champ des autres. » Ce n'est pas un blocage, c'est une révolte douce de votre inconscient qui vous dit : « ta place est ailleurs ».

🔑 Décoder les mécanismes pour briser les chaînes

Selon notre experte, trois mécanismes invisibles vous maintiennent dans la souffrance :

la peur de la page blanche : on croit qu'à 50 ans, on a tout à perdre. C'est un biais cognitif. En réalité, vous avez un capital de compétences immense, souvent transférable.

le syndrome de l'expert épuisé : on attend de vous que vous soyez le pilier, alors que vous aspirez à redevenir un explorateur.

l'oubli de soi : on s'occupe de son équipe, de son entreprise et parfois même, comme nous le proposons dans nos études chez Metamorphosersavie, on prend soin de ses animaux, mais on s'oublie soi-même au milieu de tout ça.

💡 Les pistes concrètes pour retrouver de l'oxygène

Pour sortir de cette apnée professionnelle, Sophie propose des actions simples :

l'observation sans jugement : pendant une semaine, notez chaque moment où vous ressentez de la joie. même infime. C'est votre boussole de renaissance.

le changement d'angle : ne vous demandez plus « qu'est-ce que je sais faire ? » mais « qu'est-ce qui me rend fier(e) ? ».

l'action minuscule : inscrivez-vous à une newsletter, parlez à un inconnu d'un domaine qui vous passionne. L'action tue l'angoisse.

👉 Pour savoir si vous êtes arrivé(e) au point de rupture, téléchargez mon guide offert : "5 signes que ma carrière a besoin d’un second souffle", disponible sur metamorphosersavie.fr/. C'est le premier pas pour sortir du brouillard.

Passez de la survie à la métamorphose

La souffrance n'est pas une preuve de faiblesse, c'est le signe que vous êtes prêt(e) pour votre prochain chapitre. En tant que salarié(e), votre trajectoire mérite d'être soignée.

Si vous sentez que vous avez besoin d'un cadre pour cette transformation, je vous invite à découvrir mes ressources disponibles pour vous. Des outils que j'ai conçu pour vous aider à transformer votre mal-être en un plan d'action puissant.

Ne restez pas seul(e) avec vos doutes !

⬇️ téléchargez le guide offert : faites votre diagnostic en quelques minutes pour y voir plus clair.

💬 venez en discuter : je vous attends lors des lives tiktok le mardi et le jeudi à midi. On y parle de blocages et de solutions concrètes sans jargon.

🗣️ commentez : quelle est la phrase que vous vous répétez le plus souvent pour vous convaincre de rester dans votre job actuel ?

A très vite et que la force soit avec vous !

Magalie Recrosio - Coach-Mentore en épanouissement professionnel

1 week ago | [YT] | 0

Magalie Recrosio - Coach Carrière 45 ans plus

Top 6 compétences inattendues à développer pour une nouvelle vie pro 😊
L'illusion du cv parfait : et si vos diplômes n'étaient plus votre meilleure arme ?

Il est 9h03. vous fixez l'écran de votre ordinateur avec une lassitude qui vous colle à la peau comme une seconde couche de vêtements. La réunion de service vient de se terminer et vous avez encore ce goût amer de l'inutilité en bouche. Vous avez 45, 50 ou 55 ans et vous vous dites que pour changer de voie, il vous faudrait un nouveau master, une certification complexe ou repartir de zéro. Vous vous voyez comme un vieux lion fatigué dans une arène qui ne veut plus de lui.

Pourtant, la véritable métamorphose ne vient pas de ce que vous savez faire techniquement, mais de la manière dont vous habitez votre propre vie. Pour réussir votre renaissance, vous n'avez pas besoin d'accumuler des titres, mais de réveiller des forces endormies. la traversée du désert vers une nouvelle carrière demande des outils que l'on ne vous a jamais appris à l'école.

Et toi, à quand remonte la dernière fois où tu as osé explorer une part de toi qui n'avait rien à voir avec ton titre de fonction ?

La psychologie de la transformation : au-delà de la survie

Les neurosciences nous disent que notre cerveau est une machine à habitudes. Rester dans un job qui vous épuise est une forme de survie, pas de vie. pour passer de la "douce révolte" à l'action concrète, il faut briser les blocages inconscients qui vous murmurent que vous n'êtes plus assez souple pour le changement.

Comme si bien dit : « la véritable force du guerrier ne réside pas dans son épée, mais dans sa capacité à se réinventer lorsque le soleil se couche sur ses anciennes batailles. »

Voici les 6 compétences inattendues qui vont devenir vos meilleurs alliés pour votre nouvelle vie professionnelle.

🔑 Les 6 compétences pour une métamorphose réussie

1. l'agilité émotionnelle (la boussole du guerrier)

Ce n'est pas la force physique qui compte, mais votre capacité à accueillir vos peurs sans les laisser diriger le navire. Savoir identifier une émotion de doute et la transformer en moteur de curiosité est une compétence rare et recherchée. C'est ce qui vous permet de rester debout dans la tempête de l'incertitude.

2. L'art de la narration de soi (le story-telling authentique)

A 50 ans, vous n'êtes pas une liste de postes. Vous êtes une histoire. Savoir raconter votre parcours en mettant en avant vos leçons de vie et vos résiliences est bien plus puissant qu'un cv chronologique. Apprenez à devenir le narrateur de votre propre légende.

3. La curiosité du débutant (le regard neuf)

Après des années d'expertise, on pense tout savoir. La compétence la plus inattendue est de savoir dire « je ne sais pas, mais je vais apprendre ». Cette humilité est une énergie rajeunissante qui attire les opportunités et les nouvelles rencontres.

4. L'intelligence relationnelle intuitive (le réseau du cœur)

Le réseautage n'est pas une distribution de cartes de visite. C'est votre capacité à créer des liens sincères, à écouter et à offrir de la valeur avant d'en demander. Votre maturité vous donne un avantage énorme pour comprendre les enjeux humains cachés derrière chaque projet.

5. L'audace du "non" constructif (la frontière sacrée)

Pour dire oui à votre nouvelle vie, vous devez apprendre à dire non à ce qui vous éteint. Fixer des limites saines est une compétence vitale pour éviter de retomber dans les mêmes schémas de souffrance au travail. C'est l'acte de naissance de votre liberté.

6. La gestion de l'énergie (votre carburant de renaissance)

Oublier la gestion du temps, apprenez la gestion de l'énergie. Sachez quand vous êtes le plus créatif, quand vous avez besoin de repos et comment nourrir votre enthousiasme. C'est ce qui vous permettra de tenir sur la durée sans vous épuiser.

🎁 Votre prochaine étape : passez de l'idée à la réalité

Ces compétences sont déjà en vous, elles ne demandent qu'à être structurées. Chez Metamorphosersavie, nous accompagnons les salarié(e)s qui souhaitent soigner leur trajectoire pour retrouver du sens, avec une approche qui prend soin de l'humain dans sa globalité.

👉 pour découvrir quel domaine de votre vie pro a besoin d'être réveillé en priorité, téléchargez mon guide offert : "5 signes que ma carrière a besoin d’un second souffle", disponible sur metamorphosersavie.fr/.

Ne laissez pas vos talents dormir !

⬇️ téléchargez le guide offert : identifiez les signaux d'alerte pour ne plus subir votre quotidien.

💬 rejoignez les lives tiktok : chaque mardi et jeudi à midi, nous discutons en direct de ces compétences et de vos projets de vie. C'est gratuit et ça booste le moral !

🗣️ commentez et partagez : d'après vous, quelle est la compétence que vous possédez déjà mais que vous n'osez pas utiliser au travail ?

Je vous dis "à très vite" et que la force soit avec vous !

Magalie Recrosio

Coach-Mentore en épanouissement professionnel

2 weeks ago | [YT] | 0

Magalie Recrosio - Coach Carrière 45 ans plus

💰 Guide pratique : 4 astuces pour financer une formation après 45 ans
Et si le financement n'était plus un obstacle à votre renaissance ?

Il est 9h03. vous êtes devant votre ordinateur, une tasse de café tiède à la main. sur un onglet caché, vous avez ouvert le descriptif de cette formation qui vous fait vibrer depuis des mois. vous sentez cette étincelle, ce désir de redevenir un.e guerrier.ière de votre propre destin. puis, vos yeux tombent sur le prix. et là, c'est la douche froide. Votre enthousiasme s'évapore, remplacé par une petite voix acide : « à mon âge, on ne va pas investir autant. et puis, comment vais-je payer ? »

Vous avez 45, 50 ou 55 ans. vous avez passé des décennies à construire la sécurité des autres. aujourd'hui, votre âme réclame une douce révolte, un changement de décor, mais vous vous sentez bloqué(e) par la question financière. La peur de "gaspiller" vos économies ou de ne pas être légitime pour demander de l'aide est un blocage inconscient puissant.

Pourtant, le financement n'est pas une montagne infranchissable, c'est une série de ponts à traverser. Votre expérience est une valeur refuge et investir sur vous-même est le placement le plus rentable de votre seconde partie de carrière.

Et toi, quelle est la valeur que tu accordes à ta liberté et à ton épanouissement pour les 15 prochaines années ?

Pourquoi nous avons peur d'investir sur nous-mêmes après 45 ans

La psychologie nous apprend que passé un certain âge, nous tendons à privilégier la conservation à l'expansion. C'est un mécanisme de survie hérité de nos ancêtres : on sécurise le campement au lieu de partir explorer de nouvelles terres.

Dans le monde du travail, cela se traduit par un sentiment d'invisibilité. On se dit que les budgets de formation sont réservés aux "jeunes talents". C'est une erreur fondamentale. Les neurosciences prouvent que notre cerveau est parfaitement capable d'apprendre et de se transformer à tout âge. La traversée du désert vers une nouvelle voie nécessite simplement une logistique bien huilée.

Voici 4 astuces concrètes pour financer votre changement de voie et transformer ce mur de l'argent en une porte grande ouverte vers votre renaissance.

🔑 Les 4 astuces pour financer votre formation et oser le changement

1. Le compte personnel de formation (cpf) : votre trésor de guerre invisible

Votre premier réflexe doit être de consulter votre "trésor de guerre". Après 20 ou 25 ans de carrière, votre compte personnel de formation est souvent plein à craquer. C'est un droit acquis, une somme d'argent qui vous appartient personnellement, que vous soyez salarié(e) ou en recherche d'emploi.

la petite action : connectez-vous dès aujourd'hui sur le site officiel pour voir votre solde.

le changement d'angle : ne voyez pas ce montant comme un simple chiffre, mais comme le premier ticket de votre liberté. Il peut couvrir tout ou partie de votre formation ou d'un bilan de compétences.

2. Le projet de transition professionnelle (ptp) : le filet de sécurité

Si vous êtes salarié(e) et que vous rêvez d'une reconversion radicale, le ptp (anciennement cif) est votre meilleur allié. Il permet de financer des formations certifiantes tout en maintenant votre salaire.

le secret : après 45 ans, votre dossier est souvent vu d'un bon œil par les organismes comme transitions pro, car votre maturité et la solidité de votre projet sont des gages de réussite. C'est le moment d'utiliser votre maturité émotionnelle pour construire un argumentaire béton.

3. La négociation en interne : la voie de la "douce révolte"

Votre entreprise actuelle subit peut-être des mutations. Au lieu de subir un licenciement ou de partir sur un coup de tête, proposez un plan de formation qui arrange tout le monde.

la stratégie : montrez comment une nouvelle compétence peut servir à votre service actuel ou comment cela facilite votre départ volontaire (dans le cadre d'un plan de départ volontaire par exemple). Votre employeur préférera souvent financer une formation de départ plutôt que de gérer un salarié en souffrance et désengagé.

4. L'autofinancement stratégique : devenir son propre investisseur

Parfois, les aides publiques ne couvrent pas tout, surtout pour des coachings ou des programmes de transformation très spécifiques.

la perspective : voyez l'autofinancement non pas comme une dépense, mais comme un investissement. Si vous payez 2000€ pour une formation qui vous permet de gagner 10 ans de bien-être et un meilleur salaire futur, le calcul est vite fait.

🎁 Votre prochaine étape : lever les blocages mentaux

Le financement technique est une chose, mais le financement psychologique en est une autre. Si vous ne croyez pas que vous méritez cet investissement, aucune aide de l'état ne suffira.

👉 Pour vous aider à y voir plus clair dans vos priorités et savoir s'il est temps d'investir, téléchargez mon guide offert : "5 signes que ma carrière a besoin d’un second souffle", accessible sur metamorphosersavie.fr/.

Une fois que vous aurez identifié ces signes, vous pourrez aborder la question du financement avec la certitude que c'est le bon choix. Pour une aide plus directe sur votre projet, découvrez également mes coachings personnalisés pour structurer votre nouvelle voie.

🔥 Ne laissez pas l'argent décider de votre bonheur !

⬇️ téléchargez le guide offert : faites le point sur votre situation actuelle pour valider votre besoin de formation.

💬 rejoignez-nous en direct : participez aux lives tiktok du mardi et du jeudi à midi pour poser vos questions sur la reconversion et le financement !

🗣️ commentez et partagez : quel est le principal obstacle qui vous empêche de financer votre formation aujourd'hui ? Partagez-le ci-dessous, nous trouverons des pistes ensemble.

A très vite et que la force soit avec vous !

Magalie Recrosio - Coach-Mentore en épanouissement professionnel

3 weeks ago | [YT] | 0

Magalie Recrosio - Coach Carrière 45 ans plus

Cet article, "Étude de cas : Comment Paul a créé son entreprise à 48 ans", est votre guide si vous rêvez de vous lancer dans l'entrepreneuriat, mais que le poids de l'âge et de la sécurité vous paralyse.

Le message clé ? L'entrepreneuriat après 45 ans n'est pas un risque, mais une renaissance qui capitalise sur votre maturité. Votre peur du risque est un blocage inconscient lié à l'habitude.

Voici ce que vous allez apprendre de l'histoire de Paul :

➡️ L'art de la "Révolte douce" : Vous comprendrez que vous devez construire votre projet en parallèle de votre emploi actuel, en utilisant l'approche du "projet pilote" (de petites actions quotidiennes) pour sécuriser le changement.

➡️ Votre force inestimable : Vous verrez comment votre expérience (le réseau, la crédibilité, la résilience) est votre plus grand fonds de commerce. Votre âge est une force, pas un fardeau.

➡️ La stratégie structurée : Vous découvrirez l'importance vitale du coaching pour démanteler vos peurs de l'échec, fixer vos tarifs et réussir votre transformation identitaire de salarié à entrepreneur.

Votre mission : Arrêtez de vous cacher derrière le mythe du "trop tard". Il est temps de passer à l'action. Téléchargez mon guide offert : 5 signes que ma carrière a besoin d’un second souffle pour faire le premier pas vers votre liberté professionnelle.
Accès au site : www.metamorphosersavie.fr/
Voir l'article complet : www.metamorphosersavie.fr/blogs/infos

Que la force soit avec vous !
Magalie 😊

4 weeks ago | [YT] | 0

Magalie Recrosio - Coach Carrière 45 ans plus

Cet article, intitulé "Interview : un coach sportif raconte sa transition après une vie de bureau", est votre dose d'inspiration et de clarté si, comme l'ex-directeur Marc (53 ans), vous vous sentez pris(e) au piège de votre costume professionnel. 🧐

Votre fatigue chronique et votre mal-être (votre "traversée du désert") sont le signal que votre corps crie pour une renaissance. Vous n'êtes pas "trop vieux/vieille" pour changer ; vous avez juste besoin d'une nouvelle carte.

Voici ce que vous allez découvrir :

Le mythe de la page blanche. Vous comprendrez que vous n'avez pas à repartir de zéro. Marc, par exemple, a simplement transposé ses 25 ans d'expérience en management et motivation pour devenir un coach épanoui.

➡️ Les petits pas. Vous verrez comment Marc a vaincu ses blocages inconscients non pas par un "saut dans le vide", mais par l'exploration méthodique (de petites formations, des tests). C'est la seule façon d'assurer votre cerveau que le changement est sécurisé.

➡️ Vos pépites cachées. Vous apprendrez à faire l'inventaire de vos compétences transférables, tout ce qui fait votre force et votre maturité, pour les valoriser dans un nouveau domaine qui a du sens pour vous.

Votre mission, si vous l'acceptez : cet article vous prouve que la "révolte douce" est possible. Votre expérience est votre plus grand atout ! Il est temps de passer à l'action.

Commencez dès maintenant en téléchargeant mon guide offert : 5 signes que ma carrière a besoin d’un second souffle, pour mettre le doigt sur vos blocages et commencer votre propre transformation.

Accès au site : www.metamorphosersavie.fr/
Voir l'article complet : www.metamorphosersavie.fr/blogs/infos

Belle journée à vous
Magalie 😊

1 month ago | [YT] | 0

Magalie Recrosio - Coach Carrière 45 ans plus

Les 5 signes que votre réseau peut booster votre carrière après 50 ans 🧐
Vous êtes là, 50 ans passés (ou presque), avec des décennies d'expérience derrière vous. Vous avez toujours cru que votre réussite dépendait de la qualité de votre travail, de votre engagement et de vos diplômes. Vous avez peut-être même méprisé l'idée du "réseautage", le voyant comme une danse sociale superficielle.

Pourtant, aujourd'hui, le doute vous ronge. Votre poste actuel ne vous satisfait plus, le marché semble fermé et votre CV, si fier autrefois, semble n'ouvrir aucune porte. Vous vous sentez seul(e) face à l'immensité du changement.

Et si le problème n’était pas votre compétence, mais la visibilité de cette compétence ?

À cet âge, notre plus grand piège n'est pas le manque d'opportunités, mais l'idée que nous devons affronter la traversée du désert de la reconversion en solo. Il est temps d'activer votre super-pouvoir caché, votre filet de sécurité le plus solide : votre réseau. Votre réseau n'est pas un annuaire de contacts ; c'est un écosystème d'informations, de soutien émotionnel et de portes dérobées.

Le murmure de l'invisible : Pourquoi les règles ont changé

Les neurosciences nous rappellent que le changement génère de l'incertitude, et donc du stress. À 50 ans, notre cerveau, naturellement câblé pour l'efficacité et la routine, résiste d'autant plus aux risques. Ce blocage inconscient nous pousse à l'inertie.

Mais le monde du travail a changé. Seule une fraction infime des postes (on parle de 20 à 30%) est pourvue via les annonces publiques. Le reste, c’est le marché caché, celui qui circule par le bouche-à-oreille, les recommandations et les conversations informelles.

Votre réseau, c'est votre boussole de clarté dans ce marché caché. Il révèle la véritable douleur de votre situation : vous êtes un guerrier ou une guerrière sans carte.

Voici les 5 signes incontournables qui prouvent que votre réseau est LA clé pour booster votre carrière après 50 ans :

Les 5 signes révélateurs que vous devez activer votre réseau

1. Vous n'avez que des "pistes froides"
Vous passez des heures sur les sites d'emploi et vous n'obtenez aucune réponse ou seulement des refus standardisés. Vous vous sentez comme un robot qui envoie des bouteilles à la mer.

La réalité du réseau : Un contact activé, même lointain, peut transformer une "piste froide" en "piste tiède". Une simple recommandation, une introduction personnalisée ou un conseil sur le nom du bon interlocuteur, fait passer votre candidature de la pile "à trier" à la pile "à considérer immédiatement". Votre réseau vous donne le code d'accès.

À quand remonte la dernière fois où vous avez demandé un conseil (et non un service) à un ancien collègue ?

2. Votre projet de reconversion est flou
Vous avez des idées (ouvrir un commerce, devenir coach, se lancer dans l'artisanat...), mais elles manquent de structure et vous avez peur de l'échec.
L'incertitude vous paralyse.

La réalité du réseau : Votre réseau n'est pas là pour vous donner la solution, mais pour vous aider à la tester. Parler à des personnes qui ont fait cette reconversion vous fournit des données réelles, des retours d'expérience (le bon, le moins bon, le piège à éviter). Ces conversations, que l'on appelle "enquêtes métiers", sont un puissant mécanisme pour valider votre intuition et transformer le rêve en plan d'action réaliste.

3. Vous n'arrivez pas à valoriser vos années d'expérience
Vous savez que vous êtes compétent(e), mais vous peinez à traduire vos 25 ans de carrière en une offre de valeur pertinente pour un nouveau domaine. Vous vous focalisez sur le titre et non sur les compétences transférables.

La réalité du réseau : Une conversation honnête avec un contact de confiance agit comme un effet miroir. Il verra immédiatement ce que vous ne voyez plus : votre capacité à gérer des budgets complexes, votre résilience face aux crises, ou votre leadership discret. Ces contacts vous aident à reformuler et à valoriser vos pépites d'expérience pour les rendre désirables sur le nouveau marché. Votre maturité devient une force inestimable.

4. Vous vous sentez isolé(e) et démotivé(e)
Le moral est bas. Votre entourage familial ne comprend pas toujours votre mal-être et la solitude du changement vous pèse. L'énergie nécessaire pour avancer s'épuise. C’est la fameuse traversée du désert.

La réalité du réseau : Les personnes qui ont déjà fait le grand saut sont vos alliés psychologiques les plus précieux. Entendre l'histoire inspirante d'un(e) ancien(ne) collègue qui a réussi sa renaissance est la meilleure injection d'énergie et de réconfort. Le réseau est un cercle de guerriers qui se soutiennent, vous rappelant que vous êtes capable.

5. Vous n’avez pas d’information sur le "bon moment"
Vous attendez passivement l'offre parfaite ou le signal de départ idéal, ce qui vous maintient dans l'inaction. Vous êtes en mode réaction et non en mode création.

La réalité du réseau : Les gens de votre réseau ont des informations sur les projets à venir, les équipes qui se forment, les besoins latents des entreprises, avant même que l'offre ne soit rédigée. Ils vous permettent d’être proactif, de vous positionner en amont et de créer la demande pour votre profil spécifique. C'est l'intelligence émotionnelle et professionnelle appliquée.

Activer votre réseau, c’est oser la renaissance

Ce n'est pas le moment de vous cacher derrière votre écran. Le développement personnel que nous prônons sur Metamorphosersavie n'est pas une retraite dans un monastère ; c'est une stratégie d’action humaine.

Activer votre réseau à 50 ans, c’est :

- Changer d'état d'esprit : Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, c'est un signe de stratégie et d'humilité.
- Être généreux : Un réseau se construit dans les deux sens. Que pouvez-vous donner aujourd'hui à quelqu'un ? (un conseil, une écoute, une idée).
- Être méthodique : Le "café réseau" doit avoir un objectif clair : valider une hypothèse, obtenir une recommandation spécifique, ou simplement demander un avis.

🎁 Votre prochaine étape : Passer à l'action concrète
Vous avez l'expérience. Vous avez la maturité. Il est temps de déverrouiller votre potentiel en activant votre communauté.

👉 Pour structurer cette démarche et vous donner le courage de passer le cap, je vous propose de découvrir mon coaching "ELAN". Ce programme vous donne les outils, les scripts d'approche et la feuille de route pour transformer vos contacts passifs en ambassadeurs actifs de votre reconversion.

Et pour commencer immédiatement à identifier les freins qui vous empêchent d'agir : téléchargez mon guide offert "5 signes que ma carrière a besoin d’un second souffle" accessible directement sur mon site metamorphosersavie.fr/.

⬇️ Téléchargez le guide offert : Identifiez les signes que votre carrière a besoin d'un nouveau souffle pour cibler précisément vos actions.

💬 Rejoignez la communauté : Venez discuter et échanger en direct lors de mes lives TikTok du mardi et du jeudi à midi. C'est le lieu idéal pour poser vos questions sur l'activation de votre réseau !

🗣️ Commentez et partagez : Quel est le meilleur contact que vous avez fait qui a changé votre carrière ? Partagez cette anecdote inspirante en commentaire !

Votre renaissance professionnelle est à portée de réseau. Osez tendre la main.

Que la force soit avec vous !

Magalie Recrosio - Coach -Mentore en épanouissement professionnel


#RéseauProfessionnel #Reconversion50ans #CarrièreAprès50ans #MetamorphoserSaVie #MarchéCaché #Networking #DéveloppementPersonnel #ChangementDeVie #Leadership

1 month ago | [YT] | 0

Magalie Recrosio - Coach Carrière 45 ans plus

Guide pratique : Comment reprendre confiance en soi avant un changement de voie 🧐

Vous êtes au bureau. Il est 9h03. Vous avez déjà avalé deux cafés, la réunion de 8h30 était d’une vacuité désarmante et déjà, vous n’avez qu’une seule envie : fuir. Non pas fuir le travail en soi, mais fuir cette sensation lancinante que votre vie professionnelle est devenue un costume trop serré, voire une camisole.

Vous avez 45, 50 ou 60 ans. Vous avez donné, donné, donné. Des week-ends, des soirées, votre énergie, votre santé. Vous êtes un guerrier ou une guerrière de l’entreprise, aguerri(e), compétent(e). Mais aujourd'hui, vous vous sentez vous éteindre doucement derrière un bureau, un ordinateur ou un masque de chef d’équipe. Et si cette douleur n'était pas un signal d'échec, mais le début d'autre chose ? Une douce révolte intérieure, l'appel vibrant d'une renaissance ?

Le plus grand obstacle à ce changement n’est pas le marché du travail, ni même l’argent. C’est la petite voix insidieuse, planquée dans votre tête, qui vous murmure : « Tu es trop vieux/vieille. Tu n’y arriveras jamais. Qui voudra de toi ? »

Et toi, à quand remonte la dernière fois où tu t’es senti(e) vraiment fier(e) de ton travail ?

Le piège de l’immobilisme : Pourquoi la douleur s’installe
La souffrance au travail, à cet âge de l’expérience, est souvent un mélange amer de plusieurs facteurs :

➡️ Le manque de reconnaissance : Vous donnez 200%, mais le retour est un silence ou pire, une critique. Vous avez le sentiment d’être un rouage devenu invisible.
➡️ Le sentiment d’inutilité : Vous exécutez des tâches qui n’ont plus de sens, votre expertise n’est plus valorisée par la nouvelle génération ou votre mission contredit vos valeurs profondes.
➡️ L’épuisement déguisé : Le burn-out n’est pas toujours spectaculaire. Il peut être cette fatigue chronique, cette irritabilité, ce manque de joie qui vous accompagne du lundi au vendredi.
➡️ L'ambiance toxique : Une pression constante, des jeux de pouvoir ou un management qui vous écrase.
Derrière cette douleur se cache un mécanisme bien connu : le syndrome de l’imposteur inversé. Au lieu de douter de votre légitimité à votre poste actuel (ce que vous faites bien), vous doutez de votre capacité à faire autre chose (ce que vous rêvez de faire). Vous êtes prisonnier(ère) d’une identité professionnelle qui ne vous correspond plus.

« Notre plus grande peur n’est pas que nous soyons inadéquats. Notre plus grande peur est que nous soyons puissants au-delà de toute mesure. » - Marianne Williamson

Vos blocages inconscients sont souvent liés à la peur de l'inconnu, à la pression sociale et, paradoxalement, à l'habitude. Votre cerveau, cette machine incroyable, privilégie le connu, même s'il est douloureux, car c'est un chemin balisé.

Reprendre confiance, c'est lui donner une nouvelle carte du territoire.

Les 3 piliers de votre traversée du désert (vers la lumière)
Reprendre le chemin de la confiance n'est pas une destination, c'est une série de petites victoires. Voici les trois piliers pour vous guider.

1. Le petit pas, chaque jour : Rééduquer votre « cerveau guerrier »
La confiance ne revient pas par décret. Elle se bâtit par l'action, même minuscule. C’est ce que nous appelons l’effet cumulé des micros-décisions :

➡️ Action 1 : Le Bilan des fiertés (et non des postes) : Prenez 15 minutes pour lister 10 moments où vous avez résolu un problème complexe, appris une nouvelle compétence ou aidé sincèrement quelqu'un. Oubliez votre titre. C’est la preuve de votre mémoire de compétences, ce qui vous rend capable.

➡️ Action 2 : L'Exploration à minima : Si vous rêvez d’ouvrir un gîte, arrêtez de juste y penser. Passez une heure à lire un blog sur le sujet ou envoyez un message à un(e) ancien(ne) collègue qui a osé. Ce petit pas montre à votre cerveau que l’exploration est sécurisante.

➡️ Action 3 : La Petite déconnexion : Chaque jour, faites 10 minutes d’une activité qui vous ancre dans le présent et vous déconnecte du travail : jardinage, musique, méditation, peu importe. Retrouver la joie dans le banal est un puissant boost d’énergie intérieure.

2. Changer l'angle de vue : Vos 45 ans sont une force, pas un fardeau
Le discours ambiant vous fait croire que vos années d’expérience sont un handicap. C’est un mythe qu’il faut pulvériser !

➡️ Vos faiblesses sont vos compétences déguisées : Le fait que vous soyez épuisé(e) montre que vous êtes un travailleur/une travailleuse acharné(e). Le fait que vous soyez frustré(e) montre que vous avez des valeurs fortes. Apprenez à recadrer le négatif en positif : la frustration devient un moteur, l’épuisement un signal d'alerte salutaire.

➡️ L’expertise discrète : À votre âge, vous avez géré des crises, des équipes, des budgets, des conflits. Vous avez une maturité émotionnelle que les plus jeunes n'ont pas. C’est votre super-pouvoir ! Une reconversion ne signifie pas repartir de zéro, mais transposer votre expérience.

3. Passer du rêve à la feuille de route : La clarté est votre meilleure alliée
L'anxiété naît souvent du flou. Plus vous avez une feuille de route claire, même si elle est flexible, plus vous reprenez le contrôle.

Le Guide de survie : La première étape est l’évaluation sincère de votre situation et la confirmation de votre besoin de changement. C’est pourquoi je vous propose de télécharger mon guide offert : 5 signes que ma carrière a besoin d’un second souffle sur le site metamorphosersavie.fr. C'est votre premier pas vers la clarté.

L’ancrage dans l’accompagnement : Reprendre confiance est un voyage souvent solitaire. C’est pourquoi un coach est votre meilleur éclaireur pour traverser le désert. Mes coachings et mes programmes sont conçus spécifiquement pour les salarié(e)s de 45 ans et plus. Ils vous offrent la méthode, le soutien et le plan d'action pour démanteler vos blocages et construire un projet professionnel solide et aligné avec vos valeurs.

🎁 Votre prochaine étape : Investir dans votre renaissance

Ce que vous cherchez, ce n'est pas un nouveau travail, c'est une nouvelle vie. Une vie où le lundi matin n'est plus une torture, mais une promesse.

Vous avez l'expérience, vous avez la maturité. Il ne vous manque que la méthode et le coup de pouce énergisant pour actionner le levier.

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C’est votre sésame pour débloquer vos peurs, structurer votre projet et enfin, vous autoriser à réussir.

La balle est dans votre camp

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💬 Rejoignez la communauté : Venez discuter de vos doutes et de vos victoires lors de mes lives TikTok du mardi et du jeudi à midi ! C’est un moment de partage, d’humour et de conseils directs.

🗣️ Partagez votre histoire : Laissez un commentaire ci-dessous. Quel est le plus grand obstacle que vous rencontrez en ce moment ? Partager, c'est déjà commencer à se libérer.

Votre renaissance n’attend que vous. Osez la première petite action aujourd'hui.

Que la force soit avec vous !

Magalie Recrosio - Coach-Mentore en épanouissement professionnel
@recrosiomagalie8594/

1 month ago | [YT] | 0

Magalie Recrosio - Coach Carrière 45 ans plus

L'idée d'un changement de voie professionnelle peut sembler à la fois excitante et terrifiante. C'est un peu comme se retrouver au pied d'une montagne immense. On a envie de la gravir, d'atteindre le sommet, mais la peur de ne pas y arriver peut nous paralyser. Ce sentiment est tout à fait normal. Pour réussir, vous avez besoin d'une boussole et d'une force intérieure : la confiance en soi. Contrairement à ce que beaucoup pensent, cette force n'est pas innée, elle se construit et s'entretient, jour après jour.

Alors, comment faire pour développer cette confiance et oser enfin sauter le pas vers un nouveau départ ?

Comprendre le manque de confiance en soi
Le manque de confiance en soi provient souvent de la peur de l'échec et de l'inquiétude du regard des autres. Vous vous demandez si vous avez les compétences nécessaires, si votre décision est la bonne, si vous allez réussir. Cette voix intérieure est une réaction normale de notre cerveau face à l'inconnu, une manière de nous protéger.

Cependant, il est essentiel de prendre du recul. Vous avez déjà surmonté de nombreux défis dans votre vie. Pensez à toutes les fois où vous avez appris quelque chose de nouveau, surmonté des obstacles, ou réussi un projet difficile. Ces expériences ne sont pas le fruit du hasard ; elles sont les fondations solides de votre confiance en vous.

Trois étapes pour retrouver votre confiance
Réfléchissez à vos réussites passées. Prenez le temps de faire le point sur votre parcours. Quels sont vos succès, petits et grands ? Qu'avez-vous appris ? Quels sont vos talents et vos forces uniques ? Notez-les pour vous les remémorer. Cela vous aidera à réaliser que vous êtes bien plus capable que vous ne le pensez.

Apprenez de nouvelles choses. La connaissance est un puissant moteur de la confiance. Se former, c'est se rassurer. Cela peut être une formation en ligne, un stage, ou simplement la lecture d'un livre sur un domaine qui vous intéresse. Chaque nouvelle compétence acquise vous donnera un peu plus d'assurance et renforcera votre sentiment d'accomplissement.

Entourez-vous de personnes positives. Votre environnement social a une grande influence sur votre état d'esprit. Entourez-vous de personnes qui vous encouragent, qui croient en vous et qui vous donnent de l'énergie. Évitez ceux qui vous découragent et qui nourrissent vos doutes.

Le changement de carrière est un voyage. Mais pour en prendre le départ, la première étape est de croire en sa propre capacité à le faire. La confiance n'est pas un don, c'est un muscle que vous pouvez entraîner au quotidien en vous appuyant sur votre histoire, en cultivant de nouvelles compétences, et en vous entourant d'énergies positives.

Ne laissez pas la peur vous immobiliser. Le futur vous appartient, et vous avez tout ce qu'il faut pour le façonner.

Prêt(e) à vous lancer ? Pour aller plus loin dans votre réflexion et trouver les outils qui vous correspondent, explorez toutes mes solutions sur mon site. Vous y trouverez des manuels, des formations, des outils pratiques et l'accès à un coaching individuel et personnalisé pour vous accompagner dans ce grand saut.

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Partagez cet article avec un(e) collègue qui pourrait en avoir besoin et n'hésitez pas à laisser un commentaire pour me dire ce que vous en pensez !

Je vous envoie de belles énergies✨

Magalie Recrosio - Coach-Mentore en épanouissement professionnel

1 month ago | [YT] | 0

Magalie Recrosio - Coach Carrière 45 ans plus

Reconnaître et combattre le syndrome de l’imposteur chez les professionnels expérimentés 🧐

Quand l’expérience ne suffit plus à rassurer

Marc, 48 ans, occupe un poste de cadre dans son entreprise depuis plus de 20 ans. Il a gravi les échelons, géré des projets complexes et formé de nombreux collaborateurs. Pourtant, à chaque nouvelle mission, il ressent cette voix intérieure qui lui souffle :

🔹 “Tu n’es pas à la hauteur.”
🔹 “Un jour, ils vont s’apercevoir que tu ne maîtrises pas tout.”
🔹 “Les autres ont l’air tellement plus compétents que toi.”

Malgré son expérience, il doute. Il a peur d’être démasqué comme un “imposteur”. Ce sentiment est plus courant qu’on ne le croit : il s’agit du syndrome de l'imposteur. 

👉 Vous avez du mal à reconnaître votre propre valeur malgré vos années d’expérience ?
👉 Vous avez l’impression que votre succès est dû à la chance et non à vos compétences ?

Si ces pensées vous parlent, sachez que ce syndrome touche même les professionnels les plus aguerris. Heureusement, il existe des solutions pour le dépasser et retrouver confiance en soi.

Allez, on continue ! 😊

Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur ?

Le syndrome de l’imposteur est un phénomène psychologique qui pousse une personne, même compétente et expérimentée, à douter de ses capacités et à craindre d’être exposée comme une fraude.

Il ne s’agit pas d’un manque de compétences, mais d’une distorsion de la perception de soi.
Il touche de nombreux salariés et dirigeants, en particulier ceux qui ont des postes à responsabilité.
Il peut freiner une évolution professionnelle et provoquer un stress intense.
🔎 Quelques chiffres révélateurs :

Il touche particulièrement les professionnels expérimentés lorsqu’ils évoluent dans un nouvel environnement ou doivent s’adapter aux changements technologiques.

70 % des personnes ressentent le syndrome de l’imposteur au moins une fois dans leur carrière (source : étude International Journal of Behavioral Science).

Comment savoir si vous en souffrez ? Voici 5 signes révélateurs :

1. Vous pensez que vos réussites sont dues à la chance, au hasard ou à l’aide de quelqu’un d’autre, et non à vos propres compétences.

2. Malgré votre expérience, vous ressentez une angoisse persistante à l’idée que vos collègues ou supérieurs découvrent que vous n’êtes pas aussi compétent(e) qu’ils le croient.

3. Lorsqu’on vous fait un compliment sur votre travail, vous avez tendance à le rejeter en disant :
🔹"Ce n’était pas si difficile."
🔹"N’importe qui aurait pu le faire."

4. Vous vous mettez une pression énorme pour prouver votre valeur, en travaillant plus dur et plus longtemps, sans jamais être satisfait(e) de vos performances.

5. On vous propose une promotion ou un projet ambitieux, mais vous refusez car vous pensez ne pas être à la hauteur.

Si vous vous reconnaissez dans ces descriptions, rassurez-vous : il est possible de vaincre ce syndrome et de retrouver confiance en soi.

Alors, comment combattre le syndrome de l’imposteur ?

1. Reconnaissez que ce syndrome existe
La première étape pour le surmonter est de prendre conscience que ces pensées ne sont pas objectives.

👉 Dites-vous : “Ce n’est pas moi qui suis incompétent(e), c’est mon esprit qui me joue des tours.”

2. Tenez un journal de vos réussites
📌 Notez chaque jour vos succès : un projet bien mené, un client satisfait, une reconnaissance de votre manager.
📌 Relisez-les quand le doute s’installe : cela vous aidera à voir factuellement votre valeur.

3. Acceptez les compliments (sans les minimiser)
La prochaine fois qu’on vous dit “Bravo, super travail !”, au lieu de répondre “Oh, ce n’est rien”, essayez simplement de dire merci.

4. Détachez-vous du perfectionnisme
Le syndrome de l’imposteur est souvent lié au besoin d’être parfait(e). Or, personne ne l’est !

✔ Fixez-vous des objectifs atteignables.
✔ Acceptez de ne pas tout savoir et d’apprendre en continu.

5. Faites-vous accompagner par un coach professionnel
Un regard extérieur peut vous aider à identifier vos forces réelles et à déconstruire vos croyances limitantes.

📌 Sur metamorphosersavie.fr, vous trouverez des ressources pour avancer :

Vous êtes légitime !

Le syndrome de l’imposteur peut être paralysant, mais il ne définit pas votre valeur.

✔ Vous avez des compétences réelles.
✔ Votre expérience a de la valeur.
✔ Vous méritez votre place et vos succès.

Et vous, avez-vous déjà ressenti ce syndrome ? Comment l’avez-vous géré ? Partagez votre expérience en commentaire !

📌 Besoin d’un accompagnement pour regagner confiance en vous ? Découvrez mes formations et outils et retrouvez votre plein potentiel !

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A bientôt et Que la force soit avec vous !
Magalie Recrosio
Coach en épanouissement professionnel

2 months ago | [YT] | 0