Sania Chiereghin
Benvenuta nel tuo nuovo spazio creativo e interiore.
Questo canale è dedicato al journaling e al bullet journal come non li hai mai visti: non solo diari o agende da riempire, ma uno strumento semplice e potente per ritrovare chiarezza, ascoltarti e trasformare il caos in benessere.
Ti guiderò passo dopo passo con:
1. idee di journaling creativo e riflessivo con pagine guidate e ispirazioni pratiche;
3. strumenti concreti per gestire emozioni, organizzarti meglio e sentirti più centrata;
4. momenti autentici che ti aiuteranno a ritrovare te stessa, una pagina alla volta.
🌿 Il journaling ti aiuta a rallentare, a fare spazio dentro e a ritrovare energia creativa.
Se pensi che “non fa per te”, questo canale ti farà cambiare idea: bastano carta e penna per iniziare a vederti sotto una nuova luce.
Ricorda: quando inizi a scrivere di te… inizi a riscriverti.
TUTTI I LUNEDì alle h 07:00 troverai un nuovo video ad aspettarti e TUTTI I VENERDì uno Short della rubrica "Tra le mie Pagine"
Sania Chiereghin
Non Avere paura del Cambiamento (NUOVO VIDEO)
https://www.youtube.com/watch?v=CG26k...
Ci sono fasi della vita in cui tutto sembra muoversi, ma dentro ti senti ferma.
Il cambiamento fa paura perché ti mette davanti all’incertezza, alle scelte, al “e se…”.
✨ Il journaling non serve a eliminare questa paura, ma a stare con lei senza farti travolgere.
Nel nuovo video sul canale YouTube ti mostro come usare la scrittura per attraversare i cambiamenti con più lucidità, fiducia e gentilezza.
👉 Il video è online da oggi lo trovi qui (Canale Nuovo)
https://www.youtube.com/watch?v=CG26k...
🩷 Iscriviti al canale se vuoi prenderti cura di te, una pagina alla volta.
Rallenta, Scrivi, Risplendi
Una pagina alla volta
Insieme a me
#journalingconsania
21 hours ago | [YT] | 4
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Sania Chiereghin
NUOVO VIDEO
https://www.youtube.com/watch?v=n0iC8...
Quante volte hai pensato:
“Dovrei scrivere di più… ma non so cosa dire”
oppure
“Non ho tempo, non sono costante, non sono portata”?
La verità è che non c’è nulla di sbagliato in te.
👉 Ti hanno solo raccontato il journaling nel modo sbagliato.
Scrivere un diario non è fare bene. È esserci.
✨ È uno spazio dove non devi dimostrare nulla.
✨ Dove puoi rallentare.
✨ Dove anche una sola frase può fare chiarezza.
Nel nuovo video sul mio canale YouTube ti accompagno passo dopo passo a scoprire:
🌿 cos’è davvero il journaling (senza stereotipi)
🌿 perché funziona anche se hai poco tempo
🌿 come iniziare in modo semplice, gentile e sostenibile
È un video pensato per chi:
👉 si sente spesso mentalmente piena
👉 ha bisogno di ordine, ma senza pressione
👉 desidera prendersi cura di sé senza sensi di colpa
Se senti che questo spazio ti risuona, iscriverti al canale è un modo per continuare insieme.
Ogni lunedì mattina alle 7:00 ti aspetto con un nuovo video: un momento tutto tuo, prima che il mondo inizi a farti correre.
🩷 Il journaling non ti chiede di essere diversa. Ti invita solo ad ascoltarti.
📌 Il video completo è sul canale.
https://www.youtube.com/watch?v=n0iC8...
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#JournalingConSania
5 days ago | [YT] | 7
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Sania Chiereghin
SCRIVERE UN DIARIO (per il benessere interiore)
https://www.youtube.com/watch?v=n0iC8...
Scrivere un diario non è “scrivere bene”.
Non è avere tanto tempo.
E non è nemmeno sapere cosa dire.
È creare uno spazio, anche piccolo, in cui tornare a te 🩷
Nel nuovo video sul mio canale YouTube (link in bio)
ti accompagno, passo dopo passo, a scoprire:
✨ che cos’è davvero il journaling (oltre i luoghi comuni)
✨ come iniziare anche se pensi di non avere tempo
✨ perché la scrittura funziona così profondamente sulla mente e sulle emozioni
✨ come trasformare poche parole in chiarezza, presenza e calma
È un video pratico, gentile, senza pressioni.
👉 Pensato per chi sente il bisogno di rallentare, fare ordine dentro e ricominciare ad ascoltarsi.
🌿 Se senti che questo momento della tua vita ti sta chiedendo più spazio, più verità
e meno rumore…
📌 trovi il video completo qui (NUOVO CANALE YOUTUBE)
https://www.youtube.com/watch?v=n0iC8...
🩷 Prenditi questo tempo per te.
Anche solo per iniziare.
Ti aspetto lì 🌿
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Una Pagina alla volta
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#JournalingConSania
1 week ago | [YT] | 8
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Sania Chiereghin
✨ Benvenuto 2026 ✨
Che questo nuovo anno non ci chieda di correre più forte, ma di rallentare.
Di ascoltare. Di respirare a fondo.
Che ci insegni a tornare a casa — dentro di noi.
Tra una pagina bianca e una penna che scorre lenta, dove la scrittura diventa cura, spazio sicuro, verità sussurrata senza giudizio.
Nel 2026 scegliamo la presenza.
Scegliamo di cogliere il bello nelle piccole cose: una tazza calda tra le mani, il silenzio del mattino, una parola scritta che ci fa sentire meno sole.
Scrivere non per fare di più, ma per sentire di più.
Per riconoscerci, accoglierci, e costruire una vita che sia davvero nostra: autentica, imperfetta, viva.
Che questo anno sia gentile. Che sia vero.
Che sia lento quanto basta per permetterci di vivere ogni istante.
🌿 Rallenta. Scrivi. Sii presente.
Il resto verrà, una pagina alla volta.
NUOVO CANALE YOUTUBE
youtube.com/@PagineConsapevoli
Buon 2026 🩷
Sania
1 week ago | [YT] | 4
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Sania Chiereghin
VIDEO + PDF (gratuito)
https://www.youtube.com/watch?v=kkiuN...
Avere obiettivi chiari realizzando i propri desideri non è magia, è intenzione + azione.
Ogni volta che scrivi, ritagli, incolli, stai dicendo a te stessa: "Io ci credo, ci sto provando".
Non sai come fare? Tranquilla!
✨ Sul mio canale YouTube ( link in bio), trovi un video completo su come realizzare la tua vision board per il nuovo anno + PDF in OMAGGIO da scaricare subito.
Chiudi l'anno con consapevolezza per iniziare quello nuovo con presenza e direzione 🩷
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Insieme a me
1 week ago | [YT] | 6
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Sania Chiereghin
VIDEO + PDF GRATUITO
https://www.youtube.com/watch?v=kkiuN...
✨ E se smettessi di rincorrere obiettivi… e iniziassi a scegliere una direzione? ✨
A volte non è la motivazione che manca.
È la chiarezza.
È una visione che ci faccia dire: “Ecco, è lì che voglio andare.”
Questo carosello non è solo ispirazione.
È un invito a fermarti un attimo e chiederti cosa desideri davvero — al di là delle aspettative, dei “dovrei”, dei buoni propositi che si perdono per strada.
Se senti il bisogno di:
🌿 fare ordine
🌿 ritrovare direzione
🌿 riconnetterti a ciò che conta davvero per te
sappi che la Vision Board sul diario può diventare uno strumento potente.
Nel video completo uscito oggi sul mio canale YouTube ti accompagno, passo dopo passo, nella creazione della tua Vision Board, con un rituale di journaling semplice, creativo e profondo.
🎁 PDF gratuito incluso per aiutarti a fare chiarezza prima di iniziare.
👉 Il video ti aspetta sul canale YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=kkiuN...
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Sania
2 weeks ago | [YT] | 4
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Sania Chiereghin
Il Diario della Gratitudine
https://www.youtube.com/watch?v=At4-5...
La gratitudine non è pensare positivo a tutti i costi.
È imparare a vedere anche ciò che ti sostiene, anche quando tutto sembra pesante.
Scrivere un diario della gratitudine è uno dei modi più semplici e potenti per ritrovare equilibrio, presenza e serenità.
Se non sai da dove iniziare, nel mio ultimo video su YouTube ti accompagno in un esercizio guidato, dolce e accessibile a tutte. 🌿
Guarda il video completo sul mio canale 🩷
https://www.youtube.com/watch?v=At4-5...
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Sania
2 weeks ago | [YT] | 8
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Sania Chiereghin
🩷 come essere più felici 🩷
https://www.youtube.com/watch?v=At4-5...
Ti senti spesso scarica, insoddisfatta?
Pensi che la felicità sia un lusso riservato per pochi?
La verità è che spesso non ci manca mai qualcosa, ma ci dimentichiamo di ciò che già abbiamo.
👉 In questo video ti guido in un esercizio di scrittura su diario (journaling della gratitudine) che ti aiuterà a ritrovare calma, chiarezza e forza interiore. ✨
🌿 L’esercizio si chiama “Dal peso al dono”: una pratica semplice ma profonda per imparare a trasformare le difficoltà in consapevolezza e gratitudine, anche nei momenti più complicati.🌿
Attraverso la scrittura a mano e il diario, scoprirai come alleggerire la mente, riconnetterti a ciò che ti sostiene e coltivare benessere emotivo giorno dopo giorno.
Come sempre trovi il video completo sul mio canale Youtube
https://www.youtube.com/watch?v=At4-5...
Non rimandare, praticare la gratitudine ti insegnerà l'arte della serenità.
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#journalingconsania
3 weeks ago | [YT] | 3
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Sania Chiereghin
✨ E se il problema non fossi tu… ma le voci che stai ascoltando?
https://www.youtube.com/watch?v=B_v5u...
Ogni giorno assorbiamo giudizi, aspettative, ruoli.
E, senza accorgercene, iniziamo a vivere per essere accettate invece che per essere vere.
Poi arriva quel senso di stanchezza sottile.
Quel vuoto difficile da spiegare.
La sensazione di esserti un po’ persa per strada.
🌿 La scrittura può diventare il tuo spazio sicuro.
Un luogo dove non devi dimostrare nulla.
Dove puoi finalmente toglierti le maschere e tornare a sentirti te stessa.
✨ Nel video uscito ieri sul mio canale YouTube ti accompagno in un esercizio di scrittura guidata per liberarti dal giudizio, ritrovare fiducia e riconnetterti al tuo valore.
🩷 C’è anche un PDF gratuito per iniziare subito, con dolcezza.
👉 guarda il video completo su YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=B_v5u...
🖋️ A volte, basta una pagina scritta con sincerità per cambiare il modo in cui ti guardi.
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#journalingconsania #tralemiepagine
3 weeks ago | [YT] | 3
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Sania Chiereghin
🩷 Basta essere ciò che non siamo 🩷
https://www.youtube.com/watch?v=B_v5u...
Quante volte fingiamo di essere chi non siamo, per compiacere, per paura del giudizio, per diventare ciò che gli altri si aspettano da noi?
- ci sentiamo giudicate
- incomprese
- sottovalutate
Così, giorno dopo giorno, la nostra autostima va a farsi benedire 😭😭
✨ Oggi ho pubblicato un nuovo video sul canale YouTube in cui ti mostro come scrivere un diario può aiutarti a:
🌿 rafforzare l’autostima
🌿 liberarti dal giudizio degli altri
🌿 ritrovare fiducia e autenticità
🌿 creare uno spazio sicuro solo per te
👉 Nel video ti guido in un esercizio pratico di scrittura con PDF GRATUITO scaricabile contenente le domande guida utili per iniziare subito il tuo percorso di consapevolezza, autostima e benessere.
🌿 Ricorda che non servono frasi perfette.
Ti bastano carta, penna… e il coraggio di guardarti davvero. 💛
🎥 Il video completo è online sul mio canale YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=B_v5u...
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#journalingconsania
4 weeks ago | [YT] | 4
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