Sania Chiereghin - Invidious

NUOVO VIDEO (nuovo canale)
https://www.youtube.com/watch?v=_IMOd...
A volte non è che non ti vuoi bene.
È che nessuno ti ha mai insegnato come restare dalla tua parte quando sei stanca, fragile, in difficoltà.

Ci riesci con gli altri.
Sai ascoltare, sostenere, incoraggiare.
Ma quando si tratta di te… diventi più dura, più esigente, più silenziosa.

🌿 Volersi bene non è una frase da ripetersi allo specchio.
È un gesto quotidiano.
È imparare a non abbandonarti proprio nei momenti in cui ne avresti più bisogno.

✨ Per me, questo gesto è diventato la scrittura.
Un luogo dove posso essere vera, imperfetta, umana.
Dove posso tornare ogni volta che mi perdo.

🎥 Nel nuovo video sul mio canale YouTube parlo proprio di questo:
di cosa significa davvero volersi bene e di come iniziare a farlo, concretamente, attraverso il diario.

🩷 Se senti che è un tema in cui ti rispecchi … il video ti aspetta.
Quando vuoi.
Senza fretta.

Qui per vedere il video
https://www.youtube.com/watch?v=_IMOd...

Rallenta, Scrivi, Risplendi
Una pagina alla volta
Insieme a me
#journalingconsania

1 week ago | [YT] | 10

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Sania Chiereghin

NUOVO VIDEO (canale nuovo)
https://www.youtube.com/watch?v=_IMOd...
Ci hanno insegnato a volerci bene quando:
- siamo forti,
- produttive,
- all’altezza.

😔 Ma nessuno ci ha insegnato a restare dalla nostra parte quando:
- sbagliamo,
- quando siamo stanche,
- quando non ci piacciamo.

🌿 Eppure è lì che si misura davvero il rapporto che abbiamo con noi stesse.

🩷 Questo cambio di prospettiva l’ho capita scrivendo.
Non in un giorno.
Non con una frase motivazionale.
Ma tornando su quelle pagine, ancora e ancora.
Giorno dopo giorno, parola dopo parola.

👉 Nel nuovo video parlo proprio di questo: di cosa significa volersi bene sul serio e di come il diario può diventare uno spazio dove smettere di giudicarti e iniziare ad ascoltarti.

Se anche tu, come me, spesso ti giudichi anzichè volerti bene, il video sul mio canale YouTube potrebbe esserti d'ispirazione ✨

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#journalingconsania

1 week ago | [YT] | 7

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Sania Chiereghin

Forse non te lo hanno mai detto ma la gratitudine non è una formula magica, ma uno strumento potente se sai come usarlo.

Per questo motivo ho voluto realizzare un nuovo video sul mio canale YouTube dove ho raccolto tutto quello che avrei voluto sapere sulla gratitudine:
✨ spiegato semplice,
✨ senza scorciatoie,
✨ con esercizi pratici da portare nella quotidianità.

🩷 Se vuoi iniziare a praticarla davvero, ti aspetto lì e poi, mi raccomando (ci tengo 🥰) fammi sapere se i consigli/esercizi li hai trovati utili.

Recupera il video qui (canale nuovo)
https://www.youtube.com/watch?v=CXqYe...

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3 weeks ago | [YT] | 5

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Sania Chiereghin

🌿 Cosa vuol dire essere grate? 🌿
Ci hanno insegnato che essere grate significa sorridere anche quando fa male.
Che la gratitudine sia una specie di dovere, una risposta educata alla vita.
Ma la gratitudine vera non nasce dalla negazione del dolore.
Nasce dalla presenza.

È accorgerti che, anche nei giorni difficili, c’è qualcosa che ti sostiene.
Un respiro.
Un gesto.
Un momento di quiete
Anche il semplice raggio di sole che illumina la tua stanza.

🩷 La gratitudine non cancella ciò che manca, ma ti aiuta a non perdere di vista
ciò che già c’è.

👉 Nel nuovo video sul YouTube (canale nuovo) parlo di gratitudine in modo semplice e autentico:
cos’è davvero, perché può trasformare il tuo modo di stare nella vita e come praticarla ogni giorno.

Se senti il bisogno di rallentare e tornare a sentire, ti aspetto lì, perchè spero che la gratitudine possa aiutare te come ha aiutato me, in tanti momenti 🩷.

Qui per vedere il video sulla Gratitudine
https://www.youtube.com/watch?v=CXqYe...

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#journalingconsania .
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3 weeks ago | [YT] | 8

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Sania Chiereghin

NUOVO VIDEO (nuovo canale)
https://www.youtube.com/watch?v=CXqYe...
La gratitudine non è una lista forzata di cose belle, né un esercizio da fare solo quando va tutto bene.

È una pratica.
E come tutte le pratiche, ha bisogno di uno spazio reale.

✨ Il journaling può diventare proprio questo:
un luogo semplice, quotidiano, in cui tornare a ciò che c’è senza minimizzare ciò che pesa.

🩷 Nel nuovo video sul mio canale YouTube ti accompagno a capire cos’è davvero la gratitudine e come coltivarla con il journaling attraverso 3 esercizi concreti, sostenibili, adatti alla vita reale.

Se ti va, ti aspetto
https://www.youtube.com/watch?v=CXqYe...

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#journalingconsania
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#journalingitalia #junkjournaling #tempoperme #gratitudine #benessereinteriore #crescitapersonalefemminile #consapevolezza #diariocreativo #tempopersè #esseregrati #scritturariflessiva #journalingriflessivo #scritturaterapeutica #diarioterapeutico

3 weeks ago | [YT] | 7

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Sania Chiereghin

NUOVO VIDEO (sul nuovo canale)
https://www.youtube.com/watch?v=FLVZ4...

Quante volte hai comprato un diario pensando:
“questa volta sarà diverso”…
e poi l’hai abbandonato?

Non perché tu non sia costante.
Ma perché il diario non ti rappresentava.

Nel nuovo video uscito oggi sul mio canale YouTube ti aiuto a capire come scegliere il formato, la carta e la struttura del diario in base a come scrivi tu, e non a quello che vedi online.

🌿 Scrivere dovrebbe farti stare bene, non metterti pressione e io ti spiego come fare.

🩷 Ti aspetto sul canale
https://www.youtube.com/watch?v=FLVZ4...

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#journalingconsania

1 month ago | [YT] | 9

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Sania Chiereghin

NUOVO VIDEO
https://www.youtube.com/watch?v=CG26k...
Ci sono momenti in cui la vita ti chiede di cambiare.
Anche quando non ti senti pronta.

La paura non è un segnale di stop.
È spesso il segnale che stai crescendo, che è arrivato il momento di svoltare pagina, di evolvere.

Nel nuovo video sul mio canale YouTube ti accompagno, passo dopo passo, con 3 esercizi di scrittura per fare chiarezza, calmare la mente e ritrovare fiducia quando tutto sembra incerto.

Tre esercizi semplici con esempi concreti affinchè tu possa rendere la tua pratica di journaling non solo uno strumento di benessere ma anche di crescita.

Qui il video
https://www.youtube.com/watch?v=CG26k...

Se ti va poi fammi sapere con quale, dei tre esercizi, hai iniziato il tuo cambiamento 🩷

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#journalingconsania

1 month ago | [YT] | 6

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Sania Chiereghin

Non Avere paura del Cambiamento (NUOVO VIDEO)
https://www.youtube.com/watch?v=CG26k...
Ci sono fasi della vita in cui tutto sembra muoversi, ma dentro ti senti ferma.

Il cambiamento fa paura perché ti mette davanti all’incertezza, alle scelte, al “e se…”.

✨ Il journaling non serve a eliminare questa paura, ma a stare con lei senza farti travolgere.

Nel nuovo video sul canale YouTube ti mostro come usare la scrittura per attraversare i cambiamenti con più lucidità, fiducia e gentilezza.

👉 Il video è online da oggi lo trovi qui (Canale Nuovo)
https://www.youtube.com/watch?v=CG26k...

🩷 Iscriviti al canale se vuoi prenderti cura di te, una pagina alla volta.

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#journalingconsania

1 month ago | [YT] | 7

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Sania Chiereghin

NUOVO VIDEO
https://www.youtube.com/watch?v=n0iC8...
Quante volte hai pensato:
“Dovrei scrivere di più… ma non so cosa dire”
oppure
“Non ho tempo, non sono costante, non sono portata”?

La verità è che non c’è nulla di sbagliato in te.
👉 Ti hanno solo raccontato il journaling nel modo sbagliato.

Scrivere un diario non è fare bene. È esserci.

✨ È uno spazio dove non devi dimostrare nulla.
✨ Dove puoi rallentare.
✨ Dove anche una sola frase può fare chiarezza.

Nel nuovo video sul mio canale YouTube ti accompagno passo dopo passo a scoprire:

🌿 cos’è davvero il journaling (senza stereotipi)
🌿 perché funziona anche se hai poco tempo
🌿 come iniziare in modo semplice, gentile e sostenibile

È un video pensato per chi:

👉 si sente spesso mentalmente piena
👉 ha bisogno di ordine, ma senza pressione
👉 desidera prendersi cura di sé senza sensi di colpa

Se senti che questo spazio ti risuona, iscriverti al canale è un modo per continuare insieme.

Ogni lunedì mattina alle 7:00 ti aspetto con un nuovo video: un momento tutto tuo, prima che il mondo inizi a farti correre.

🩷 Il journaling non ti chiede di essere diversa. Ti invita solo ad ascoltarti.

📌 Il video completo è sul canale.
https://www.youtube.com/watch?v=n0iC8...

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#JournalingConSania

1 month ago | [YT] | 7

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Sania Chiereghin

SCRIVERE UN DIARIO (per il benessere interiore)
https://www.youtube.com/watch?v=n0iC8...
Scrivere un diario non è “scrivere bene”.
Non è avere tanto tempo.
E non è nemmeno sapere cosa dire.

È creare uno spazio, anche piccolo, in cui tornare a te 🩷

Nel nuovo video sul mio canale YouTube (link in bio)
ti accompagno, passo dopo passo, a scoprire:

✨ che cos’è davvero il journaling (oltre i luoghi comuni)
✨ come iniziare anche se pensi di non avere tempo
✨ perché la scrittura funziona così profondamente sulla mente e sulle emozioni
✨ come trasformare poche parole in chiarezza, presenza e calma

È un video pratico, gentile, senza pressioni.
👉 Pensato per chi sente il bisogno di rallentare, fare ordine dentro e ricominciare ad ascoltarsi.

🌿 Se senti che questo momento della tua vita ti sta chiedendo più spazio, più verità
e meno rumore…

📌 trovi il video completo qui (NUOVO CANALE YOUTUBE)
https://www.youtube.com/watch?v=n0iC8...

🩷 Prenditi questo tempo per te.
Anche solo per iniziare.

Ti aspetto lì 🌿

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#JournalingConSania

1 month ago | [YT] | 8

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