Nicky Yoga Taipei Paris

目前在台灣有公開對外販售！
在台灣的朋友們歡迎點擊首頁連結下單，把健康又好喝的鐵觀音高蛋白粉帶回家！

這次拖大家分次帶來巴黎的高蛋白貨全數都被訂完啦🥹

最終的初心就是希望把自己所需要的營養補充做出來跟大家一起分享，從內在的營養補充到外在的運動，有裡而外都被Nicky Yoga 好好照顧🫶🏻

再次謝謝大家的支持！

2 weeks ago | [YT] | 1

Nicky Yoga Taipei Paris

每週四最開心的線上瑜珈輪課程
絕對不能錯過！
趕緊點擊首頁連結報名一起來玩！

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1 month ago | [YT] | 11

Nicky Yoga Taipei Paris

不曉得你有沒有這種經驗？
喝下市售的蛋白粉，差點沒吐出來
不是太甜、就是超人工的化學味

我以前也試過一堆，大部分味道都很可怕，成分表一長串我也看不懂

後來我想，既然每天都在喝
為什麼不乾脆自己做一款
我自己喜歡、也喝得安心的高蛋白？

不加香料、不加代糖、不加防腐劑
一杯裡面有我每天需要的營養：
💪 20g 蛋白幫助恢復、保持力量
✨ 2.3g 小分子膠原，讓皮膚保持水分
🌿 6g 膳食纖維，幫助腸胃更順

原料來自德國、日本、韓國，
通過國際品質認證，自己每天喝都很放心

每天來一杯，補充營養，也好好照顧自己

👉趕緊點擊首頁連結購買，早鳥優惠到 10/19！

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2 months ago | [YT] | 2

Nicky Yoga Taipei Paris

喜歡我的瑜珈輪系列影片嗎？
歡迎一起來加入我每週四線上瑜珈輪課程，即時的課程回饋、指引，讓你的練習更上一層樓🥰

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3 months ago | [YT] | 13

Nicky Yoga Taipei Paris

Thank you so much to everyone who signed up and joined our online yoga event!

Your support means the world, and I’m so grateful for each of you who helped make this session flow so smoothly.

A special thanks to @ciara0516 and @michellelizychang @elvdwellness
So happy to collaborate and complete this online event smoothly and beautifully.

I hope the practice brought you calm, joy, and relaxation. A moment to reconnect with your body and mind.

And we’re not stopping here! Our next event is this Sunday, a gentle 55-minute flow.
👉 Sign-up link in my bio

Can’t wait to see you again on the mat!

非常感謝所有報名並參加這次線上瑜珈活動的朋友們 !
因為有你們的支持，活動才能順利圓滿完成～

特別感謝 @ciara0516 與 @michellelizychang @elvdwellness
很開心能一起合作，讓這次線上活動順利又圓滿地完成

希望這次的練習為你帶來心靈平靜與放鬆，重新連結身心，並專注於當下。

我們的活動還沒有結束喔～～
下一場活動將在這個週日舉行 ，55 分鐘的輕流動課程
👉 報名資訊在首頁連結

我們這週日晚上再見！

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3 months ago | [YT] | 3

Nicky Yoga Taipei Paris

每天早晨，我都會沖一杯 高蛋白 + 膠原蛋白，這已經成了我的日常習慣。

身體會誠實地告訴你需要什麼。長期練習瑜珈和運動下來，我注意到關節需要更多保養，還有運動後常常覺得疲勞、恢復比較慢。

補充膠原蛋白後，我發現關節在練習和日常中更舒服，恢復也快了許多。再加上高蛋白的幫助，肌肉修復更有效率，疲勞感也真的減少了。

這也是為什麼我每天都固定食用，因為它讓我能繼續堅持做我喜歡的運動、瑜珈和皮拉提斯教學，並保持在好的狀態。

準備好嘗試 Nicky Yoga 十月即將推出的三效合一鐵觀音高蛋白了嗎？

留言跟我分享你的早餐食譜靈感，我也會在限動裡嘗試並分享你的點子！

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3 months ago | [YT] | 3

Nicky Yoga Taipei Paris

Chair yoga can be playful and fun too!
Come join me on my YouTube channel for more chair yoga tutorials!

And share your thoughts with me!

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3 months ago | [YT] | 5

Nicky Yoga Taipei Paris

來巴黎已經四年多了
今年終於覺得自己真正踏實地在這裡站穩腳步
或許是因為走出了舒適圈，逼自己成長
全法語環境下的社交、培訓、生活，漸漸地都習慣了許多。

一次次挑戰與突破後，
覺得自己更能掌握、也更能相信自己。
這份成長，讓心裡踏實，也讓我雀躍。

如果在巴黎想嘗試瑜珈、皮拉提斯核心床的朋友，
都歡迎私訊我，在下方留言跟我說！

讓我們一起擁有健康的身心靈 🥰

繼續加油，繼續前進

It’s been four years in Paris, and this year I finally feel like I’ve conquered a little piece of this place.

Maybe it’s because I stepped out of my comfort zone and pushed myself to grow.

Living, training, and socializing entirely in French, it all feels so much more natural now.

But in the end, it’s not really about conquering Paris, it’s about conquering myself.
Each challenge, each step of growth,
makes me feel grounded and truly excited.

Will keep learning and growing.

Paris friends — if you’re curious about Yoga or Pilates Reformer, DM me!
Let’s move and grow together.

#paris #nickyyogataipeiparis #霓奇的旅外瑜珈日記 #法國人妻瑜珈老師 #巴黎 #巴黎瑜珈 #巴黎瑜珈老師 #霓奇瑜珈 #霓奇健康生活 #法國生活 #國外生活 #遊子 #巴黎皮拉提斯 #pilatesparis #yogaparis #巴黎旅拍

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3 months ago | [YT] | 5

Nicky Yoga Taipei Paris

6 Yoga Poses to Release Shoulder + Upper Body Tension

If you sit at a desk, carry stress in your shoulders, or just need to open up your upper body — these poses will help you stretch, release, and create more freedom in your breath & posture.

1. Cow Face (Gomukhasana) – opens shoulders & triceps
2. Half Lord of the Fishes (Baddha Ardha Matsyendrasana) – spinal twist + shoulder release
3. Cow Face Side Stretch (Gomukhasana variation) – side body + ribs
4. Ribs & Side Body Stretch – deep lateral opening
5. Low Lunge Side Bend (Anjaneyasana variation) – chest & hip release
6. Extended Puppy Pose (Uttana Shishosana) – heart opener + upper back stretch

✨ Try holding each pose for 5–8 breaths.
✨ Move slowly, and let your breath guide the release.

💡 Save this flow for your next stretch break & share it with someone who needs shoulder relief!

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3 months ago | [YT] | 4

Nicky Yoga Taipei Paris

The past weeks have been intense — long hours, new challenges, and so much to take in. At first, the stress and anxiety were overwhelming.

Then I tried Calm & Clarity from elvdwellness before training, and it truly shifted everything: my mind felt clearer, lighter, and I could focus without pushing myself to the edge.

That’s why I’m so excited to announce our collaboration:

Nicky Yoga x ELVD Online Yoga Events
Sept 14 (Free Community Class | All levels – 30 min)

Sept 21 (Gentle Flow | Intermediate level – 55 min, $15)

🕘 9 AM New York | 3 PM Paris | 9 PM Taipei

Sign up via the link in bio — event links will be sent by email 2 days before each session.
Would love to see you there 💛

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這段時間工作量超大，每天都要高度專注、有效率地完成任務，還要吸收滿滿的新資訊。師資培訓前兩天壓力大到讓我心跳加速，整個人焦慮不安。

第三天我想起身邊有 elvdwellness 的 Calm & Clarity。早上出門前喝了一包，在去訓練的路上，心情變得平靜許多，頭腦也更清楚輕鬆，不再把自己逼瘋。真的幫助我以平靜的心態，度過後續的密集培訓時光。

這邊很開心的跟大家宣布，九月份Nicky Yoga x ELVD 線上瑜珈活動

📅 9/14（日）輕流動瑜珈（各種程度） · 免費 · 30 分鐘

📅 9/21（日）輕流動瑜珈（初級-中階程度） · 收費 USD$15 · 55 分鐘

🕘 紐約早上 9 點 | 巴黎下午 3 點 | 台灣晚上 9 點

立即點擊Nicky Yoga Taipei Paris 首頁連結報名，課程連結會在活動前兩天寄到你的信箱。
期待和大家一起線上練習！💛

3 months ago | [YT] | 3