Добро пожаловать! Я Вилина — сертифицированный преподаватель хатха-йоги с медицинским образованием (ПСПбГМУ им. И.П.Павлова; Аштанга йога центр СПб).

Здесь вы найдете йога-практики разной сложности и продолжительности — выбирайте то, что подходит именно вам.

Йога помогает услышать тело, успокоить ум и укрепить здоровье. Делитесь ощущениями, практикуйте осознанно и берегите себя 🤍

Также я провожу онлайн-занятия каждую неделю. В моем тг-канале t.me/yogavilyast подробнее о практиках, запись на занятия, актуальное расписание, анонсы, посты о йоге и заметки из жизни.

До встречи на ковриках!