Why You Should Quit Smoking (Start Ahead of Time for Better Old Age)

꾸준함은 결국 원하는 결과를 얻는다 | 비오는날 산스장 인간과 자연의 소리

나이탓 아닙니다 발차기 왕년에 검처럼 날카로웠는데 ㅋㅋ (63년 1월생 K-할배의 NG 컷)

Wouldn't you be able to enjoy your appetite even when you get older if you build muscle through s...

The difference between work and exercise and why you should do pull-ups (Thoughts of K-Grandpa, b...

인생에서 운동이 답인 이유

인스타에서 조회수 폭발한 영상 성취감 60대에도 옵니다 운동 포기하지 마세요

머슬업 바딥스 턱걸이 오늘은 여기까지(가오는 증명하는것 63년 1월생 K-할배의 생각)

60대 가오의 기본은 가슴근육 과 썬글 아니겠습니까 ㅋㅋ(63년 1월생 K할배의 생각)

폼생 폼사 ( 남자는 직책 지위 보다 가오가 최고 아니겠습니까 ㅋㅋ 63년 1월생 K-할배의 생각)

60대 할배가 턱걸이나 하겠지 했는데 ㄷㄷㄷㄷ

남자라면 가오를 위해 이것 저것 시도해야 하지 않겠습니까 (오전오후 바디체크)#동기부여 #눈바디 #건강 #몸만들기 #노후준비

선배님께서 조심해 다친다 라고 합니다 ㅋㅋ #저속노화 #피부관리 #관절건강 #60대

머슬업 오늘은 여기까지

요즘 흔한 원암푸시업 챌린지 이렇게 해보았습니다

70대 K-그랜드 마스터 의 위엄(칠보산 산스장의 낭만)

70대의 공격에 나가 떨어지는 60대의 유쾌한 액션 어떻게 생각하십니까

90대 엄마와 60대 아들

쌍절곤의 최후 ㄷㄷㄷ ㅋㅋㅋ 꿈은 이루어진다 쏴라들 있으십니다

꿈 이루지 옷할지라도 외치고 노력하면 성장되는거 아니겠습니까 #동기부여

K-할배의 위엄 ㄷㄷㄷㄷ

관종할배들 인생 뭐있나요 가는사람 잡지말고 오는사람 반겨서 행복하게 보내면 되지 얂겠습니까 ㅋㅋ

나이 60이 넘으면 큰키 잘생긴 얼굴 보다 근기능이 중요하지 않겠습니까

허리건강을 위해 이렇게 츄라이 해보세요

인생 뭐있나요 일하고 보고싶은 사람보고 먹고 싶은거 먹고 하고싶은거 하며 사는거 아니겠습니까

60대되면 예능감 체형보다 근력과 근육 가오가 중요하지 않겠습니까 ㅋㅋ

출근전 1분의 중요성 딱 1분이면 생존근력 유지됩니다

노후 건강 50대 부터 준비하면 60대 되면 이정도 되니 더 빨리 준비하세요

마음이 후련해 지네 ㅋㅋ 63년 1월생 할배임다

턱걸이를 늦은나이에 시작하면 등이 이러니 일찍 시작하세요

턱걸이를 50대에 시작한걸 후회하는 이유

원암 푸시업 챌린지가 개그 예능 소재로 충분히 넘치는 이유

노후에 돈 중요하지 하지만 몸이 더 소중해 운동하세요

노쇠되어 의사에게 인생 걸지말고 근력운동에 인생 걸어보는거 어때요

이렇게 일해서 생존하다보니 몸이 이렇게 되어버린 60대 K-할배

52kg 중량 턱걸이 하는 60s K-할배 위엄

63년 1월생 K-할배의 자뻑 #동기부여

분위기의 중요성

한국인 체중 80kg 40대 남성들의 0.1프로 턱걸이 평균갯수

운동해 나이 60넘어도 낭만있자나

오늘은 출근전 꽉찬 가슴을 위해 훈련

60대 초반 이런 피지컬에도 할배인 이유 #피부관리 #피부노화방지 #피부재생 #루틴

60대 할배 오늘은 20kg 중량 턱걸이 간당간당 14개 #운동일지 #건강 #건강한노후 #근력운동

승모근의 중요성_풀시청해야 이해가되는 영상 #코어운동 #K-할배 #60s #젊어지는법 #루틴 #motivation

60대 할배에겐12kg 중량 턱걸이 17개는 유산소 운동 효과도 있답니다 #관절건강 #어깨운동 #오십견 #오운완 #운동하는남자 #60s #노후 #건강

근력운동을 50대 와 60대에 집중하면 몸은 12년후 22년후 이렇게 됩니다 #노후 #건강 #건강한중년 #오운완 #80s #60s

턱걸이는 장비빨 아니겠습니까 ㅋㅋ #건강 #공복운동 #루틴 #노후 #직장인 #할배

남자의 자신감은 장요근 - 장요근의 중요성 #건강 #동기부여 #60대 #할배 #오운완 #건강한노후 #노후 #강한남자