Better With KayKay

Acht Jahre Liebe – und mindestens genauso viele Phasen der Veränderung. ❤️
Wir haben gelernt: wahre Beziehung bedeutet nicht, immer im Gleichschritt zu gehen, sondern sich gegenseitig vor allem Raum für individuelle Transformation zu geben – und trotzdem die gleiche Richtung zu spüren. ☺️

Echter Wachstum beginnt dort, wo wir ehrlich hinschauen – zu uns selbst, zu unseren Mustern und zu dem, was wir aus alten Beziehungen mitgenommen haben. Ich durfte verstehen, dass sich manche Dynamiken wiederholen, solange wir sie nicht bewusst verändern. Und das gilt für beide Seiten. Genau hinschauen lohnt sich, und ehrlich zu reflektieren. Dinge ansprechen die auch unangenehm sind auch mal verletzen können.

Gerade auch mein zyklisches Bewusstsein hat mir geholfen, vieles besser einzuordnen. In Phase 3 neige ich dazu, Menschen oder Situationen gerne mal zu idealisieren, führte in der Vergangenheit auch mal zu Fragezeichen bei mir – heute erkenne ich das und finde schneller zurück zu mir! 🫶🏼

Liebe ist kein Zufall. Sie ist tägliche Entscheidung, Bewusstsein, Hingabe und ehrliche Arbeit – immer wieder neu. 🤍 Wenn beide wissen, dass alles was wir tun - ob verdammt ehrliches Feedback, auch mal loslassen, obwohl er reinspringen mag um zu helfen - aus absoluter Liebe passiert, lässt es sich leichter senden und empfangen.

Danke für dich, mein Herz! ♥️ @dom.lehr !
Auf die nächsten 8 Jahre und noch viel mehr. ✨😍

💭 Und vielleicht fragst du dich jetzt:
Was bedeutet für Dich echte Liebe?
Wofür entscheidest du dich - wenn es gerade mal nicht „so leicht“ ist?

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2 hours ago | [YT] | 25

Better With KayKay

Jeder will das Ergebnis, aber nur die wenigsten sind bereit, den Weg wirklich zu gehen. ✨

Ich werde oft gefragt: „Wie hast du das alles geschafft? Wie bleibst du so diszipliniert? Wie hattest du den Mut, alles zu verändern, mehr Zartheit zuzulassen, mehr Leichtigkeit zu fühlen?“

Die Wahrheit ist: Es war nie Glück. 🍃

Es war Bewusstsein, Selbstachtung und meine eigene Sehnsucht – mit ganz viel Liebe zum Prozess. ❤️ All das hat Jahre gebraucht, und unsere Reisen sind nie zu Ende.

Fehler, Zweifel, Rückschläge, viele Schatten … aber auch diese Momente, in denen ich gemerkt habe: Veränderung beginnt immer mit einer Entscheidung. 💭

Wenn du spürst, dass du mehr willst – mehr Leichtigkeit, mehr Klarheit, mehr Erfüllung – dann ist jetzt der Moment, den ersten Schritt zu gehen. Du musst nicht alles sofort verändern. Fang einfach heute an, mit einem kleinen Schritt für dich. 🤍

#selbstliebe #growthmindset #selflovejourney #leichtigkeitimleben #coaching

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1 day ago | [YT] | 63

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Diese 8 Wahrheiten habe ich mitgenommen in 2026 ✨

Diese Erkenntnisse durfte ich 2025 nicht nur verstehen, sondern wirklich leben.🫶🏼
Genau deshalb möchte ich sie heute mit dir teilen.
Nimm mit, was sich für dich gut anfühlt. 🙏🏼

Spoiler: Teil 2 folgt in den nächsten Tagen.

Welche dieser Wahrheiten resoniert gerade am meisten mit dir?😍

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1 week ago | [YT] | 70

Better With KayKay

Ich teile ein paar Gedanken, die mich in den letzten Jahren begleitet haben. 🫂🙏🏼
Vielleicht erkennst du dich in dem ein oder anderen wieder.
Teils gern mir uns in den Kommentaren. 😘

Wachstum ist nicht immer „mehr tun“, sondern - mehr Bewusstsein und mehr fühlen! ☺️

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2 months ago | [YT] | 85

Better With KayKay

Live-Event Eindrücke ✨

Was mich an solchen Events immer wieder berührt, sind nicht nur die Workouts, die Energie oder die Musik – sondern die Menschen. 🥹

Die, die neben dir stehen.
Die, die dich auffangen, bevor du fällst.
Die, die dich pushen, wenn deine Kraft nachlässt.
Die, die dir zeigen, dass da noch so viel mehr in dir steckt, als du selbst manchmal siehst.

Unser Umfeld formt unsere Energie, unsere Gedanken und sogar unsere Träume. 💭

Deshalb ist es so entscheidend, bewusst zu wählen, mit wem wir uns umgeben. Menschen, die dich wachsen lassen, bringen dich weiter als jedes perfekte Training. 🙏🏼

➡️ Hast du Leute an deiner Seite, die dich größer machen als deine Zweifel?

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2 months ago | [YT] | 57

Better With KayKay

Dieser Oktober war für mich kein „viel erlebt“, sondern ein mir selbst nähergekommen. 🤍

Nicht im Außen, sondern in den leisen Momenten dazwischen – zwischen Workouts, Reisen und diesen magischen Sekunden, in denen man kurz vergisst zu atmen. ✨

Was wirklich alles verändert hat, waren die Menschen: Menschen, die fühlen, nicht bewerten. Menschen, die echte Verbindung suchen statt Ablenkung. ❤️

Ich merke immer mehr: Oberflächliches füllt nicht, tiefe Begegnungen nähren. Dieses Gefühl, wirklich gesehen und verstanden zu werden – und es auch ohne Erwartung zurückzugeben. 🫶🏼

Dankbar für all die Begegnungen, Retreats, Team-Momente, Coaching-Ladies und Räume, die ich halten durfte. Für Menschen, die bleiben, weil sie fühlen. Für Ehrlichkeit. Für ein Leben, das tiefer wird, wenn wir es zulassen. 🤍

Geh einen Moment in dich: Wofür bist du heute so richtig dankbar? 🙏🏼

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2 months ago | [YT] | 46

Better With KayKay

Der Spiegel zeigt’s dir – traust du dich hinzuschauen? 🪞🔥

Wir reden so oft über Disziplin… aber selten über das eigentliche Thema:
Du willst ein neues Leben aufbauen – doch deine alten Gewohnheiten ziehst du weiter mit. 👀

Und genau deshalb rutscht du immer wieder zurück.
Nicht, weil du zu wenig willst.
Nicht, weil dir Wissen fehlt.

Mit all den Tools da draußen könntest du dir jedes Ziel theoretisch easy zusammen-googeln.
Wenn Wissen allein reichen würde, wären wir alle in Bestform und absolut fulfilled. 🤓💁🏼‍♀️

Der wahre Gamechanger passiert erst dann, wenn du deine Muster erkennst, ehrlich hinschaust und dir erlaubst, begleitet zu werden. 🫶🏼

Ab da wird Motivation nicht nur ein kurzer Funken – sondern echte, nachhaltige Veränderung.✨

#mindsetshift #fitnessjourney #growthmode

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2 months ago | [YT] | 48

Better With KayKay

Du bist das Ergebnis deiner eigenen Stärke ✨

Denk immer dran: Jede Version von uns trägt ihren Teil dazu bei, dass wir heute hier stehen. 💫

Und genau das macht uns stark.
👉🏼 Welche Affirmation begleitet dich gerade am meisten? 😍

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2 months ago | [YT] | 65

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💫Stoppe dich nicht selbst! 🙏🏼

Die meisten Grenzen setzen wir uns selbst – durch Glaubenssätze, die uns klein halten. Kann ich nur zu gut ein Lied von singen… inzwischen habe ich längst viele über Board geworfen. 😍
Das heißt also, die Wahrheit ist: du kannst sie jederzeit umschreiben. Jeder Gedanke, den du veränderst, öffnet dir eine neue Tür. ✨

Was wäre, wenn du aufhörst, dir selbst im Weg zu stehen – und stattdessen anfängst, dir selbst der größte Supporter zu sein? 😘

Welchen negativen Glaubenssatz würdest du gern loslassen?

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2 months ago | [YT] | 65

Better With KayKay

Manchmal stolperst du über Worte, die dich mitten ins Herz treffen. Worte, die dich nicht nur zum Nachdenken bringen – sondern dich zwingen, ehrlich zu dir zu sein. Vielleicht ja auch diese..

Diese fünf Wahrheiten durfte ich in den letzen Jahren leben und lernen und somit auch, dass Wachstum nicht immer leicht, aber fast immer befreiend ist.
Und vielleicht ist heute der Tag, an dem du dir eine davon zu eigen machst. ☺️

Mit welcher dieser Wahrheiten resonierst du gerade am meisten?

Und welche übernimmst du ab heute für dich? ✨

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2 months ago | [YT] | 78